双胞胎准妈孕后期应加强营养 上周末，好莱坞著名女星安吉丽娜·朱莉在法国顺利产下一对龙凤胎，再度让她成为全球关注的焦点。和一般准妈妈相比，双胞胎准妈妈的怀孕过程显然更加辛苦，有些曾经怀过双胞胎的妈妈说，到了怀孕7个月的时候，肚子大得已经无法正常睡觉了，许多双胞胎妈妈只能坐着睡。肚子里怀有双胞胎宝宝的妈妈们真是辛苦，...
8月24日，一项针对北京、上海、南京、西安、成都、武汉、广州、深圳、福州和厦门10个城市，1033名孕妇进行的“2007中国孕妇膳食营养调查”结果出炉。其中有几个数字相当引人注目：96.7%的受访者自认为有“暴饮暴食”或“厌食”现象；多数孕妇的谷类摄入量仅为推荐量的50%；蔬菜的摄入量不足推荐量的20%；植物油的...
孕妇在孕期如能适当地改善饮食，增加营养，就可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。 单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大(超过3500克，成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的；另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血...
对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说，身体里的营养确实会消耗很大。怀单胎的准妈妈每天需要增加300个卡路里的热量，而怀多胞胎的妈妈则需要比300个卡路里更多的热量来满足宝宝的营养需要。 专家建议怀双胞胎的妈妈每天应该吸收3500个卡路里，三胞胎的则需要4500个卡路里，并且大部分的卡路里应该来源于营养丰富的食物，...
椒盐排骨 材料 排骨500克、鸡蛋1个、面粉30克。 调料 植物油、水淀粉、白糖、料酒、味精、五香粉、咖喱粉、香油、椒盐、盐各适量。 做法 1. 排骨洗净，剁成块，放在盆里，加入盐、料酒、咖喱粉、五香粉、白糖、味精抓匀，腌渍15分钟。 2. 鸡蛋磕入碗内打散，加入水淀粉、面粉调成蛋糊，再将腌好...
小炒牛肉 材料 牛肉90克、冬笋30克。 调料 味精、干淀粉、水淀粉、酱油、肉汤、葱、植物油、姜、甜酒、盐各适量。 做法 1. 将冬笋、葱、姜、牛肉分别洗净，切成丝，用干淀粉、甜酒腌渍片刻。 2。锅倒油烧热，将牛肉丝过油，捞出。 3。锅留余油，先煸香冬笋丝、葱丝、姜丝，再倒入酱油、甜酒、肉...
清炒蹄筋 材料 鲜牛蹄筋250克。 调料 料酒、盐、味精、鸡汤、水淀粉、葱、植物油各适量。 做法 1. 蹄筋洗净，切成条，放入沸水中略焯一下取出备用；葱洗净，切段。 2. 锅置火上，倒油烧热，炝香葱段，加入蹄筋，迅速翻炒，使蹄筋均匀受热。 3. 加入料酒、盐、味精、鸡汤，沸锅后，转用小火烧...
三鲜烩鱼唇 怀孕后期胎儿的生长迅速，蛋白质的摄取量应比平常增加20克，若摄取不足够，会很容易生下体形短小的婴儿或有早产的现象发生，鱼唇是高蛋白质的食品，三鲜烩鱼唇最适宜此时期食用。 主料：发好鱼唇500克，(或干鱼唇)300克，叉烧、西兰花各式各样100克，冬菇6只，红萝卜花数片，姜3片，葱(切段)2棵。 ...
妊娠七个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐；其次要选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物（如白薯、土豆等），忌吸烟饮酒。 举例食谱：春笋兔肉 原料：鲜兔肉500克，葱段20克，姜20克，净春笋500...
小易33岁终于成功怀孕，但是因为身体一直健康，所以怀孕的整个过程都很顺利。但是进入冬天，双脚却忽然肿大了起来。急忙去医院检查后确诊是妊娠高血压。妇产科医生解释说，高龄孕妇得妊娠高血压的几率本身就高，而冬天又是妊娠高血压的高发季节，所以怀孕8个月的小易进入冬季后妊娠高血压就出现了。 区计生服务站的医生说，诱发孕...
继续补充钙质 孕中晚期钙质摄入量应是1500毫克，比未孕女性要多很多。应多吃富钙食物。如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。也可将小鱼炸或用醋酥后连骨吃。饮用骨头汤时加点醋，以利于钙的吸收。同时，还应多去户外晒太阳，使体内得到更多的维生素D,促使食物中的钙质在肠道更多地吸收。 维生素E很重要 植物油...
临产前的营养汤：牛骨汤 牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。 主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。 辅料：盐适量。 制法： 1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净...
怀孕的前三个月.胎儿生长较慢.每天约增加1克.您的进食量与怀孕前可基本相同.因常有恶心.呕吐.胃酸多等现象.应注意吃易消化.少油腻.富有营养的食物. 怀孕4--6个月时.胎儿平均每天约增加10 克.且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快.因此对各种营养素的需要增加.应多吃营养丰富的食物.如瘦肉.蛋类.豆制品及各种蔬菜. 怀...
0～8周 这个阶段很多人甚至并未意识到自己已经怀孕了，所以在饮食方面也不会特别留意。只要保持积极的生活方式，让体重保持在一个适当的水平就可以了。 最重要的营养任务——叶酸 很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。怀孕前的3个月内和怀...
孕晚期胎儿生长速度已达高峰，胎儿出生时体重一半是在孕晚期增长的。胎儿各个器官的生长发育更趋成熟，胎儿的大脑皮层、神经系统、肺部发育增快，孕晚期是胎儿的成熟阶段。这一时期的营很重要。 营养补充原则 要继续进行合理的营养支持，增加营养监测的频率，可一周或隔周到营养门诊进行营养评价，及时发现是否存在营养行为和营养平衡的偏移...