喂哺婴儿的食物，应该与任何年龄的人士一样，都要注意食物与营养的关系，以防止疾病。所以，均衡营养是健康的基础。 食物的营养大致可分为四大类，除了注意食物营养，也要注意分量适当。 １．奶类：含有钙质、维生素Ｄ、蛋白质。其他含有钙质的食物如奶酪、芝麻、杏仁等能保持骨骼及牙齿健康。 ２．蔬果：含维生素Ａ及C、纤维素，如西洋菜...
宝宝还小的时候，容易出现头发稀少发黄，一些爸妈都很担心，其实，可以通过饮食来调理宝宝头发稀少。可采用一些补脾健胃和补血益气的食谱。下面，小编推荐一下几个简单的食谱。 食谱一：取芡实15克、山楂肉8克、薏仁10克、莲子肉15克、淮山药12克、粳米适量，煲粥食用。 食谱二：黑芝麻50克，炒熟、研粉，与50克炒熟的面粉混合...
新的一天，要为宝宝补充新的营养。接下来，小编就为您介绍美食早餐——虾仁蛋饺。 材料：虾仁20克，鸡蛋1个，菠菜20克，豆腐50克，猪瘦肉馅5克，蒜苗、淀粉、姜、葱适量即可 方法： 1、前天晚上先把虾仁用开水焯熟，将虾仁晾干后切碎，加上猪瘦肉馅、适量的蒜苗、葱、姜等调味料搅拌，放好。 2、第二天...
长期的、反复发作的慢性咳嗽，或者因感冒发烧引起的咳嗽就是内伤咳嗽。出现此情况，家长们要先调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。下面，小编就向您介绍即可以治宝宝的内伤咳嗽，又能调理他们身体的方法。 山药粥 方法： 1、将山药的皮去掉后切成小块放入食品粉碎机内，再加上半碗水，至山药成稀糊状 2、将其倒入锅里，用微火烧热，要...
不同性质的感冒，饮食调理的方法不同，今天，小编就像大家推荐宝宝不同类型的感冒的饮食食谱。 “寒性感冒”的宝宝食谱 葱白粳米粥 这种感冒的症状主要是咳嗽、痰多且稀、舌苔白白的，鼻涕清晰，大便白而干、尿很多但不爱喝水。适合这种感冒的食谱就是“葱白粳米粥”。 材料：葱白（葱白...
一岁以下的宝宝称为婴儿，由于他们的消化功能比较差，所以给宝宝喂食时一定要注意。那么此阶段的宝宝饮食该注意哪些问题呢？妈妈们赶紧来学下下吧！ 1、新生宝宝的配奶不宜太浓 给宝宝喝的奶粉或是鲜奶浓度都不能过高，因为奶粉里还有大量的钠盐，如果过量稀释，则会使人吸取钠过多，造成血压升高，会导致毛细血管破裂，甚至会引起抽经和昏...
宝宝出生后，需要补充各种维生素来补充体力。下面就由小编为您介绍适合4-6个宝宝的营养食谱。 米汤 做法：先把锅内的水烧开，然后将200克的大米淘洗干净后放进去，煮开后再用温火煮成烂粥，最后取上面的那层米汤即可给宝宝食用。 功效：米汤的味道香甜，里面还有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素C、钙等，为宝宝打造一个健康的身体。...
杏仁含有蛋白、脂肪等营养价值，还含有植物的纤维素等。其中，所含最丰富的是维生素B17，是一种可以防止抗癌的物质。而西兰花中含有蛋白质，其中还含有叶酸，所以它也是一种营养很高的蔬菜。为此，我们将为您介绍一道——杏仁番茄拌西兰花。 材料：西兰花3朵，番茄半个，杏仁25克 做法： 1、杏仁用微火炒后...
眼看着夏天快到了，因为天气的炎热，有些妈妈会给孩子喝凉茶，降火、消解内热。但宝宝因为幼小，所以他们的脾胃还很虚弱，凉茶也是药，喝多了或者喝错了就不好了。所以，妈妈们应警惕对待。下面，就由小编告诉您，宝宝喝凉茶需要注意哪些问题。 1、不能喝苦寒的凉茶 宝宝们脾胃虚弱，不能喝太过寒凉的凉茶。如果宝宝经常喝五花茶、腊梅花等...
添加辅食之后，小宝宝的嘴巴也开始变得更挑剔了，不仅要让他们吃得香，还需有营养，妈妈们就得磨练一下手头功夫！夏天则是吃水果沙拉最好的选择，但是宝宝则不同，需要注意在不同的年龄阶段吃适合的水果沙拉。下面，就由小编为您介绍适合6-8个月宝宝吃的水果沙拉——香蕉沙拉。 材料：熟透的香蕉1/3支，酸奶1...
爸爸妈妈和宝宝沟通交流的最好时机便是晚餐。当然，也是爸爸妈妈为孩子大显身手的时候，可以一边跟宝宝聊天，还可以跟宝宝一块分享美好的晚餐。父母们，准备好了吗？一起看过来吧！今天，小编将为您介绍的是——萝卜鸡。 材料：鸡肉末5勺，白萝卜片3勺，海米汤适量，白糖少许 步骤： 1、将白萝卜洗净后切成片，...
9个月的宝宝开始从以奶为主向以饭为主过渡了。这个月龄的宝宝从母乳中摄取的营养已经不够了，所以，即使母乳很充足，也要加强宝宝对于食物的摄取。 9个月宝宝食谱中，仍然可以给宝宝吃蛋黄，因为蛋黄中含有丰富的钙、铁等，还对宝宝的记忆力有所增强。但是，虽然已经9个月，但还是不要给宝宝吃蛋白，因为蛋白还是会引起宝宝的过敏。 宝宝...
宝宝贫血，妈妈们不妨试试用饮食来调理宝宝的身体，今天，小编向各妈妈们推荐一下美味食疗粥治疗宝宝贫血。 猪肝瘦肉红枣粥 材料：猪肝25克，瘦肉25克，大米50克，红枣5枚。油盐适量。 做法： 1、将瘦肉猪肝洗干净后剁成泥或剁碎，加适量油盐调味。红枣洗净后切成小粒。 2、大米洗净后放锅中，加适量清水，一起加入红枣粒，煮至...
宝宝不爱吃饭、胃口不好，这是宝宝常见的症状。很多家长为了能让宝宝多吃一口，想尽一切办法。今天，小编推荐一道让宝宝胃口大开的美味营养食谱。 材料：淮山50克，红薯50克，芡实30克，山楂80克，冰糖适量。 做法： 1、将芡实洗净后加半碗水浸泡24个小时，煮至软熟。 2、生淮山、红薯去皮洗净后切块，放入蒸笼里蒸熟，直至软...
一般来说，为了增加宝宝的营养，从宝宝3个月开始，就要开始增加辅食。由于宝宝的消化器官和功能都不是很完善，因此，给宝宝入口的东西也有科学。那么，哪些食物是宝宝禁忌的呢？ 1、精细主食。谷类和淀粉类食物是很容易消化和吸收的，给宝宝添加辅食时采用这些主食是正确的。但是有些家长偏爱精细谷类食物，认为那样才利用宝宝吸收和消化，...