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宝宝还小的时候，容易出现头发稀少发黄，一些爸妈都很担心，其实，可以通过饮食来调理宝宝头发稀少。可采用一些补脾健胃和补血益气的食谱。下面，小编推荐一下几个简单的食谱。
食谱一：取芡实15克、山楂肉8克、薏仁10克、莲子肉15克、淮山药12克、粳米适量，煲粥食用。
食谱二：黑芝麻50克，炒熟、研粉，与50克炒熟的面粉混合，食用时用开水调成糊，可加些红糖调味，每天一次。
食谱三：党参12克、红枣8枚、茯苓10克、桂圆6枚，用水煮熟，每天吃一剂。
食谱四：黑枣或红枣8枚、鸡内金4克，用水煎汤，喝汤吃枣。
食谱五：黄鳝50克，杀后除内脏，隔水清炖，炖好后用盐调味食用。
食谱六：取黑、白木耳各15克，做菜肴食用。