宝宝每天的饮食搭配是很重要的，应当多样化，这样才能使吸收的营养达到均衡。那么，如何安排宝宝的营养均衡要求呢？宝宝的饮食又该如何搭配呢？今天，小编就为妈妈们总结了营养均衡的基本要求和宝宝饮食的搭配： 营养均衡的基本要求： 1、品种多样化：儿童的膳食品种应该要选择多样化。 2、比例需适当：机体对各种营养素的需求量应当有一...
尽管在夏天宝宝的胃口差，但是仍要摄入相当的蛋白质。营养学家认为，在夏季，应让宝宝多吃些新鲜的蔬菜。如何才能让没胃口的宝宝吃下足够分量的新鲜蔬菜呢？今天，小编就为大家推荐这道宝宝蔬菜食谱——柠汁土豆。 材料：土豆、白豆、青刀豆各50克，鸡毛菜少许，柠檬半只，调味品适量。 步骤： 1、将土豆和白豆...
众所周知，蛋黄不仅含有丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素。所以一般宝宝的营养辅食也少不了蛋黄的加入。下面，就为妈妈们推荐一款补充宝宝大脑营养的食谱——蛋黄泥，妈妈们一起来跟着做吧。 蛋黄泥 材料：鸡蛋35克、盐1克 步骤： 将鸡蛋洗净后，放入锅中煮熟，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，...
为了要宝宝骨骼发育强壮，现在的父母都会在宝宝很小的时候就有意识的对宝宝进行补钙。母乳中磷和钙比例最适于宝宝对钙的吸收，所以母乳是宝宝最好的补钙食物，对于6个月内有母乳喂养的宝宝不建议补钙。那么除此之外，宝宝补钙还有哪些办法？ 选择药物来给宝宝补钙是比较直接的办法，市面上有很多补钙药品，作为有治疗及预防作用的药物一定要...
对于宝宝的长高法，食谱只是一种辅助作用，宝宝还需做到睡眠充足、运动充足。需要多种方法共同配合，才能更好地帮助宝宝长高。下面，妈妈们就来看看这道猪骨菠菜汤菜谱吧！ 材料：菠菜150-200克，新鲜猪脊骨250-500克。 步骤： 1、先将猪脊骨用清水洗净，切碎； 2、放入沙锅内，加上适量的清水，先用旺火，后用温火煮2小...
很多人都知道，山楂酸酸甜甜很可口，对开胃有很好的辅助作用。不少的孕妈妈也想到了用山楂提高宝宝的食欲，但是怎么把山楂做成菜呢？下面小编就为大家介绍这道开胃的点心——山楂凉拌糕。不仅可以使宝宝开胃，还可以帮助宝宝消化哦。妈妈们赶紧试试吧！ 材料： 西芹20克，山楂糕50克，虾仁250克。 配料： ...
缺铁性贫血是儿童的常见病，对宝宝身心健康影响很大。贫血，会影响宝宝的智力发展，会影响宝宝的情绪，还会影响宝宝的社会适应能力。所以，如果你的宝宝会贫血，就得帮他改善。今天，小编就来为妈妈们介绍两道食谱，有助于宝宝补铁哦！快过来看看吧！ 烩肉丁鲜蘑 材料：熟肉100克，鲜蘑（红蘑或白蘑）50克，高汤50克，料酒、酱油、精...
很多宝宝都喜欢吃点心，商店卖的比如：蛋糕、甜饼干、咸饼干等。但妈妈们有没有亲自想为孩子做点心的念头呢？这样既可以为宝宝做开心的点心，还能让宝宝吃的安全、有营养，何乐而不为呢？今天，小编就教妈妈们为孩子做一道午后诱人的点心——香橙果冻。 材料：准备一个橙子 制作步骤： 1、首先把橙子切成两半，然...
宝宝偏食、挑食，是父母们最头疼的事了。既不能硬逼着宝宝吃，也不能惯着宝宝继续挑食、厌食。这样又会对宝宝造成营养不良，身体各方面的发育也就减弱了。这该如何是好呢？今天，小编将教大家解决宝宝偏食的好方法，一起来学习吧！ 1、调整烹饪法 一样儿的食材却有很多种烹饪法，父母们可以经常变换煮、蒸、炖、熬、氽等方法，这样不仅使食...
宝宝的身体健康，将代表着他以后成长时身体的好坏。要想宝宝有个棒棒的身体，父母必须要注意宝宝身体发出的讯号，及时为宝宝补充好营养。那么，孩子会发出哪些身体的讯号呢？这些讯号意味着什么？又该怎么调理呢？下面，小编将为您一一讲。 维生素B2 讯号：口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛且灼热感，喉咙疼、干涩难受，鼻、嘴...
豆浆的营养价值很高，我们通常在早晨的时候也会起来喝豆浆。但是，喝豆浆是有讲究的。那么，在给孩子喝豆浆的时候，父母们应注意哪些事情呢？今天，我们就来向大家介绍宝宝喝豆浆需遵守的8个原则。如有以下情况，尽量不要给孩子喝豆浆。 1、不宜空腹喝豆浆：尽量不要给宝宝空腹喝豆浆，因为豆浆里所含的蛋白质需要在人体内转化热量才能被消...
众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和蛋氨酸，不仅是对大人还是孩子都是很好的营养食物。但是，据有关育儿专家提醒，父母们不可给半岁前的宝宝吃蛋清哦！这是为什么呢？让我们带着这个疑问进入到今天所要讲的文章中吧！ 由于半岁前的婴儿的消化系统发育还不健全，肠壁的通透性比较高，因此，在这时不宜喂蛋清。因为蛋清中的蛋白的分子比较小，...
宝宝贫血怎么办？宝宝贫血吃什么好呢？宝宝营养性贫血造成的危害很大，但是可以预防。重要的是要建立在科学的喂养观，合理搭配宝宝的饮食，按时添加辅食等。今天，我们就来向大家介绍助宝宝摆脱贫血的二个食谱。 苹果土司粥 材料：新鲜苹果1/2个、土司1-2片。 步骤： 1、先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成...
宝宝的智力取决于很多方面的因素。饮食，可以补充宝宝大脑发育所需的营养素，让宝宝变得更聪明。下面的营养食谱，让宝宝更聪明。 鱼肉煎饼 材料：鱼肉100克、鸡蛋1个、牛奶100克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。 做法： 1、先把鱼肉去骨刺后剁成泥。 2、洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、牛奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅; 3...
嫩姜也就是仔姜，中医认为它性温，可以温胃，驱走寒邪。夏季酷暑，人们通常都吃一些寒凉的食物，而影响了脾胃，造成胃口不佳。嫩姜的味道浓郁，且可驱寒暖胃，增进宝宝的食欲。赶紧来看看吧！ 嫩姜金菇小木耳 材料：仔姜、红尖椒各50克，绿菜椒1个，肉馅50克，金针菇、木耳各150克 调料：盐1茶匙(5克)，酱油、料酒各1汤匙...