备孕饮食不只是“多吃好的”。本文讲清孕前营养的完整拼图：叶酸之外的铁、碘、维生素D、DHA为何同样关键；咖啡因、酒精、生食、减脂餐四条饮食红线；以及男女双方不同的饮食侧重点，帮你把“吃”变成备孕的加分项。
男性检查项目 生儿育女可是一个“男女搭配”的活儿，男人们别以为自我感觉体力佳身体棒就行，无精子症、精子异常等疾病，自身并不一定有不适感觉，可直接影响胎儿健康。并且，目前男性精液有问题者尤其常见，因此，男人必做精液检查。 检查项目：精液检查 检查内容：检查精液量、颜色、黏稠度、液化情况、PH值及精子密度...
在日常生活中，恐怕每对和睦恩爱的夫妻，都有一套相互适应的秘诀。而撒娇、温柔和幽默可以称得上是最有效的夫妻和谐“三要素”了。 一、 撒娇 撒娇是一种生理现象，也是女子的天性。美国学者发现，血清素是一种能抑制情绪的物质，而女性血液中血清素明显高于男性。所以，血清素就像高超的魔术师一样，赋予了女性温柔、和气、爱撒娇的特性。试...
即使没有外遇的夫妻，如果经常观看色情录像，也很有可能给双方的心理和相互关系造成某种损害，有时甚至是非常严重的或不可补救的。这方面曾有许多教训甚至悲剧。 色情录像不是科教片，它纯粹是商品，一切内容都是为了赚钱，因此必然会夸大或扭曲人类正常的性行为，必然散布种种错误的或荒谬的性信息。有些人觉得，色情录像千坏万坏，毕竟给夫妻...
夫妻生活包括方方面面许多内容，其中性生活是增进夫妻感情的重要方式。和谐美满的性生活可以使夫妻关系水乳交融。但在日常生活中，一些夫妻生活中产生了矛盾，却借助性生活来发泄、表达，存在着性对抗。 夫妻之间的性对抗，有的明朗化，有的比较隐蔽，表现形式有许多种。常见的有以下几个类型。 1、 支配型 夫妇中的一方在性生活中扮演着支...
正常育龄期妇女，除了妊娠、哺乳期以外都有较规律的月经周期。通常所说的一个月经周期是指两次月经第一天相隔的时间，一般以28天计算。根据子宫内膜的周期性变化，一个月经周期又可分为以下四期： 1、 月经期为1－4天；2、增生期为5－14天；3、分泌期为15－24天；4、月经前期为25－28天。 月经周期属于女性的一种正常生理...
夫妻双方避孕的成功与否，不仅与避孕采用的方法有关，同时也与夫妻二人的情绪有着非常密切的关系。 方法与情绪二者中任何一方的忽视都可能造成避孕失败。夫妇双方对待避孕的态度一致、相互配合与督促，会保证避孕顺利进行。夫妇双方如果心理控制能力差，存在侥幸、怕麻烦的心理，都可能在一定条件下导致避孕的失败。女性如果情绪过于激动，或受...
如果你周围的女性朋友较多，你会惊奇地发现，大家的月经周期会逐渐趋向一致。这是一个非常奇妙的情况，虽然不能明确它的发生原因，但是，可以肯定月经与情绪有关系。 英国曾经做过相关调查，他们对91名中学女生参加一次重要考试时月经变化进行了研究。研究表明，在临近考试前的一段时间，大约有一半人的月经不正常，大多数人的月经周期延长，...
脑力劳动过多时，会产生疲劳，主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓，称为心理疲劳。 一般情况下，人们把劳动分为体力劳动与脑力劳动两大类别。其中，脑力劳动主要是以大脑神经活动为主，而体力劳动则是以肌肉活动为主。 体力劳动和脑力劳动是相辅相成的，二者有密切的联系。肌肉活动是在大脑神经活动指挥下进行，而脑力劳...
在人的各种情绪中，愤怒、伤心、失望等对人的身体健康是很有害的，我们应采取积极的办法控制这种不良情绪的发生。如果你发现自己处于愤怒的边缘，你可以尝试下列的一些方法： 1、躲避刺激：如果你遇到一件使你生气的事，要尽量躲开，或暂时回避一下，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒方法。 2、转移刺激：发怒时，在大脑皮层有一个较强烈...
每天保持好心情是每个人的愿望，愉快稳定的情绪是身心健康的重要心理条件。抑郁不安的情绪有可能会导致身体疾病。因此，培养良好助情绪对增强身心健康、防治疾病是很重要的。 一、乐观者都热爱生活 往往情绪稳定，乐观积极，富有事业心、热爱工作的人，在完成一件有意义的工作后，就会体验到满足感与成功感，这种情感有益于身心健康。而对生活...
心理变态指的是人的心理活动失去常态。心理学区分心理常态与变态主要有以下几种方法： 一、 以统计学区分： 人的智力等大多呈现常态分配，大多数人接近于平均数，只有很少数人偏于两个极端。近于平均数的为常态，居于两极端者为变态。 二、 以人的行为是否符合社会标准区分： 一个人的行为表现符合社会规范，便认为是常态，否则是变态。 ...
如果婚后夫妇都希望尽快要孩子，双方必须从心理与精神上做好准备： - 接受怀孕特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化以及对丈夫的依赖性。 - 接受未来生活空间的变化：小生命的诞生往往使夫妻双方感觉生活空间变小了。 - 接受未来情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将情感转移到孩子身...
生儿育女是一个复杂的问题。除了受生理、病理、环境等多种因素影响外，还受到感情、情绪等心理因素的制约。夫妻的心理状态对胎儿的优生有很大的影响。 近年来研究热门的神经内分泌学说认为，心理状态的变化直接影响人体的免疫系统。德国心理学家曾对第二次世界大战前后出生的婴儿进行调查，发现神经管畸形的发生率有明显变化：1933年希特勒...
如果婚后您非常希望要一个孩子，而您的先生因为工作等原因希望您推迟要孩子的时间，您一定要主动将您内心的想法毫无保留地告诉他，获得您先生的理解与心理支持，并使您的先生也要做好心理准备，夫妻双方应该讨论是否要孩子的计划。 如果婚后您的先生非常希望要一个孩子，而您因种种原因却希望推迟要孩子的时间，那么，您更应该主动地与您的先生...