从怀孕到生下小宝宝，妈咪的身材会发生很大的变化，其中变化最大的部位就是所谓的“三围地带”——胸部、腹部袖臀部，现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。 支招：重塑产后诱人“三围” 动作1提臀式 Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。 Step2：深深吸气，两手叉腰，试...
DIY鸡蛋腹膜巧除妊娠纹 中医学又把鸡蛋内皮(即蛋壳内的白色膜状物)称为“凤凰衣”，据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要治疗成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维。取1-3钱鸡蛋内皮煎汤后内服，可以养阴清肺，治疗久咳、咽痛失音、瘰疬结核等。也可以外用，直接敷贴或者晒干研成粉末后撒在患处，治疗溃疡不敛。 鸡蛋清甘寒，能清...
产后靓妈怎样美丽无“纹”？ 荣升新妈咪，幸福而忙碌。Angela仔细打量自己缩小了的肚子时，沮丧不已。天啊！弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。“难道，这个花肚皮将要一直伴随我？”那么，妊娠纹是如何形成的？是否能够消除呢？ 妊娠纹，做妈妈的代价？ 怀孕时...
温晶晶：最好的法则是少食多餐 身高：1.70M 孕前体重：55KG分娩前体重：70KG分娩后体重：58KG目前体重：54KG 所在地：陕西省西安市 产后减肥，各人有各人的招儿，总结我的经验，有以下几条—— 1.最好的法则就是少食多餐 每天早晨起床后喝一杯清水，吃一个苹果，保证不会便秘；中午...
绿茶瘦身之一 A.准备绿茶粉和薏苡芢各适量。 B.作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。 C.功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 绿茶瘦身之二 A.绿茶1公克、大黄半钱。 B.作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 C.功...
(2)应对乳房综合症的方法 都说乳房综合症应该通过按摩解除，所以很多情况下人们都选择按摩乳房的方法。但是按摩可以短时间解除乳房僵硬的状态，却不能从根本上解决问题。而且如果按摩过度的话，相反会抑制乳汁的排出从而加深乳汁的淤积。也有人通过让丈夫吸吮乳头来解决的，这也无济于事，因为成人和孩子的吸吮方式完全不同，因此...
即使平时非常乐观的女性，一到临近生产时都会变得心神不宁。会担心“能不能平安无事地生产？能不能生出五体俱全的孩子？”等等。不仅在心理上会产生这种不安，而且，在母亲的生理上也会发生巨大的变化。 比如，一直到分娩阶段，如果胎儿始终是很健康的，那么，随着对胎儿胎盘的刺激作用，胎盘内会产生出较多的雌性激素。然而，在胎儿...
吃得太素要防日光性皮炎 解放军总医院第一附属医院皮肤性病科副主任医师 邹先彪博士 吃得太素 易患日光性皮炎 很多蔬菜在含有维生素的同时，还含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，即植物性日光性皮炎，还可能出现淤点、水疱甚至是大疱，严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂...
●健康QQ群，子宫脱垂成热点 上周，记者在我们的女性健康QQ群里，遇到很多Q友问有关子宫脱垂的问题。记者查资料了解到，当子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外的病症，称为子宫脱垂。虽然该病的症状不重，却令很多女性感到不便，有些患者服用药物后症状虽有减轻，但治疗作用却并...
错误做法：十月怀胎后分娩对产妇来说是件很辛苦的事，而在终于生下宝宝后，很多产妇身体非常虚弱，因此大多都不愿动也不敢动，被动地等待身体恢复。 海淀区妇幼保健院产三区李智主任指出，很多产妇在分娩后，尤其是坐月子期间，往往过于养尊处优，不是怕被风吹着了就是怕累着了，消极地等待器官自己恢复。而这种做法是不可取的。李智...
磨难5：脊突炎 由于几次高烧，导致奶水变少，每次儿子都吸吮很长的时间，喂一次奶我得一动不动地坐40分钟。如果偶而这么坐坐还可以，但一天起码五六次、六七次，时间一长，我的腰背开始抗议，尤其在弯腰或前倾身的时候，经常疼痛难忍。在硬撑了一段时间以后，实在难以忍受，只好再次跑到医院。挂了骨科的号，医生听我叙述了病情之...
剖腹产虽然在减少产妇产前痛苦和增加胎儿安全分娩方面要胜于自然分娩，但其弊端也不少。首先是产妇术后恢复要比自然分娩慢得多，刀口完全愈合和身体完全恢复需要1—2个月，甚至更久一些。如果发生术中意外或术后刀口感染，则会带来更多的麻烦。尤其应该明确指出的是，在一些人中间流传有剖腹产的婴儿头脑聪明、体格健壮的说法，这是不科...
勤练瑜珈，对于美化下半身曲线有绝佳的帮助，这些动作看似容易，要做得正确也不容易。产后急于美臀的妈咪，只要别偷懒，每日做上一回，想要拥有迷人的俏臀，绝不是难事。 招数一猫式抬腿ONE 作法： 1.用手臂撑起上半身，下半身跪着，脚板勾起。 2.接着吸气，同时左腿往后抬高，吐气弯膝，来回做10～15次后...
陕西省妇幼保健院产二科 闫坤 产后发胖是大多数女性非常烦恼的事，一旦产后肥胖，再想要恢复以前的苗条身材可就得费一番工夫了。但是，在肥胖未到来时积极预防它，也可取得不错的效果。 因此，为保持苗条身材，“坐月子”的女士应尽力做到以下五点： 1.保持好心情 不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代...
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！ 山药功效：瘦身、丰胸 山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘...