2岁的幼儿已经可以吃各种各样的食物了，现在也是家长们该加强营养的时间喽。下面介绍一款幼儿食谱，美味营养，简单易做。刚好适合2岁以上宝宝食用。 肉末蒸蛋 原料：鸡蛋2个、夹心猪肉糜50克，植物油、葱花适量，鲜汤适量。 制作方法： 1、将鸡蛋打入盛器，加盐、酒、葱花，搅拌均匀待用； 2、肉糜炒熟待用；开洋...
一年之季在于春，一日之季在于晨，对于每个人来说早晨是一天中最美好的。宝宝当然也不例外了，宝宝的早餐妈妈们可得下点功夫才行哦。不仅要美味可口，而且还要各种食物的营养都平衡摄取。这是宝宝健康复快乐成长的第一步。下面介绍宝宝食谱早餐系列。 鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋 原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个 ...
平衡膳食宝塔共分5层，包含每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。例如蔬菜水果类，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。又例如鱼、虾、肉、蛋类，主要提供优质蛋白质，维生素A和B族维生素。在食物宝塔上所看到的每日所需的5类食物，不能互相替代。 而婴...
如何提高宝宝智力，应该给宝宝合理的营养饮食，饮食搭配合理，宝宝才能健康成长。宝宝吃什么更聪明呢？孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。 1虾皮：虾皮的含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的...
婴儿期宝宝吃什么最营养，其实除了一些营品之外，合理的给宝宝做几款营养粥也是很有必要的哦。小编今天就为各位妈妈们介绍五款婴儿食谱——营养粥。做法不难，不过营养价值那可是没得说的。 1、米粉粥 主料：牛奶500克，米粉125克。辅料 精盐、黄油、水果各少许。 做法： 1、将牛奶、精盐放...
以下推荐的粥都是制作简单、营养美味的基本款，妈妈可以根据宝宝年龄和口味自行变化。比如说，进入辅食添加阶段的宝宝需要将粥熬得特别烂些，添加的其他成分也要尽量做成泥状，口味尽量清淡甚至不加任何调味品。而稍微大些的宝宝，添加在粥内的其他成分可以是片状或丁状的。 鱼粥 原料：大米150克，鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条，高汤4...
四个月之后宝宝要开始添加辅食了，此时妈妈们是不是正在为制作宝宝食谱而犯愁呢？不用着急哦！本文将给大家介绍宝宝辅食制作大全，几十款宝宝食谱的制作方法，一定值得你收藏的哦。 猪肉豆腐羹 原料：肥瘦猪肉100克，豆腐50克，酱油、淀粉适量，葱、姜、盐少许 做法： ① 将猪肉洗净剁成肉糜，加酱油搅拌均匀备用；葱、...
10个月的宝宝吃什么辅食最好？宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增强了。所以10个月宝宝辅食食谱，最好以软饭或稀饭配菜为主。婴幼儿阶段宝宝的食物都建议轻油炒，或蒸煮以维持营养的最大保留。盐分可以比上一阶段适当增加。做饭时应多加水煮成比粥稠的软饭。 01土豆稀饭 材料：土豆、粳米 做法：...
宝宝便秘怎么办？宝宝便秘吃什么好这都是妈妈们非常关心的一个问题。其实有很多宝宝在添加辅食后，排便变得不规律，甚至便秘。那么，如何科学添加辅食，又让宝宝顺利排便呢？来看看专家推荐 的食谱吧！ 1、胡萝卜桃花粥 适用月龄：适合8个月以上的宝贝 原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。 制作：粳米慢火煮，开锅...
鸡蛋是自然界的一个奇迹，一个受过精的鸡蛋，在温度、温度合适的条件下，不需要从外界补充任何养料，就能孵出一只小鸡，这就足以说明鸡蛋的营养是非常完美的，鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大...
宝宝辅食添加的最佳时间是在出生后第四个月，那么六个月宝宝的辅食应该如何添加最营养最合理？其实六个月的宝宝辅食与仍然是以能为主要饮食，如果每天奶量能够保证在800毫升左右，奶量的比例大约是30：70，辅食的量就不要过多强调了，只要宝宝能够吃就可以，宝宝吃辅食强调的不是量，而是种类，每天保证在五个种类就属于合理的辅食喂养...
从宝宝四个月大时就开始逐渐添加各种辅食了，那么等到六个月的宝宝可以吃什么辅食最营养而且最健康呢？长到六个月的宝宝还是母乳为主，6个月的时候每天两顿辅食，一顿是米糊、米粥类，一顿是面食。米糊类，来得及的话，每天上班前我用豆浆机做，原料一般是炒熟的好大米、粳米，生的小米、黑米等，麦片，百合、山药和核桃等会换著加，还可以辅...
秋季是儿童体重迅速增加的季节 ，但同时，也是各种传染病多发的季节。为了增强儿童的免疫力，必须精心制订孩子的食谱。秋季是儿童体重迅速增加的季节 ，但同时，也是各种传染病多发的季节。为了增强儿童的免疫力，孩子的食物以优质蛋白质为主，以增强儿童的抵抗力；同时，补充矿物质、维生素，弥补夏季大量出汗；适当补充含热量高的食物，增...
能使孩子聪明的营养食物有哪些？我们都知道人类头脑快速发育阶段主要在胎儿期和婴幼儿期。出生时脑重量为400克左右，达成人的25%。6岁时，孩子的大脑神经系统发育已达成人的85%，8岁时，智力可达成人的80%。可见，学龄前是孩子智力快速发育的阶段。 胎儿期大脑发育所需的营养主要通过母体获得，母体营养的均衡完整与否将决...
0~1岁需防缺铁初生婴儿最主要的食物来源就是母乳或奶粉。4到6个月大以后要注意防缺铁，辅食多选强化营养麦片、果泥、蔬菜和肉泥等。另外，适当的脂肪也可帮助大脑和神经系统的发育。 1~5岁补钙不可少这个阶段孩子生长迅速，补钙必不可少。牛奶是最好的钙质来源，如果孩子有乳糖不耐症，可以选择其它补钙食物如豆浆、豆腐、沙丁鱼...