孕期
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1、孕妈妈要学习正确的呼吸法： 仰卧在垫子上，屈膝，两膝靠拢，双脚分开，略比臀宽。随着妊娠时间的增加，可以在膝部下放一个软垫以求更舒适。 先躺下来让全身放松，屈膝是为了让横膈膜处于放松的状态，膝盖靠拢以减少对背窝部位造成的压力。仰卧时脖子后面可以放一个软垫。练习时不要咬紧上下齿，舌头保持柔软置于口腔底部。必要时可以盖...
经动物试验和临床观察，药物对胚胎、胎儿的影响，可大致分为肯定致畸、可能致畸和潜在有害三种情况，当然它们的界限不是十分严格的。妊娠不同时期，药物对胎儿的影响也不同。 受精后1~2周：药物对胚胎的影响是“全或无”，即要么没有影响，要么有影响导致流产，一般不会导致胎儿畸形，因此在当你在不知道是否怀孕...
孕妇痔疮通常出现在妊娠的后期28周～36周，特别是分娩前1周会有便秘出现，造成局部静脉曲张而形成痔。这是因为在妊娠期间：盆腔内的血液供应增加，随着胎儿一天天长大，子宫也随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期间盆腔组织松弛，更促使了痔疮的发生和加深。另外，由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行淤滞，这也会...
孕期需要注意的事情有很多，那么，孕期可以过性生活吗？很多夫妻都会产生这种疑问。其实在孕期，夫妻之间可以适当地进行性生活，是有益于身体健康的。但孕期性生活绝对不能粗心，因为姿势不对或者是太过激烈都会对胎儿产生不利的影响。 那么，孕期性生活需特别注意哪些事项呢？ 1、首先，要做好个人卫生。 大家都知道不注意卫生会容易引...
当得知自己怀孕的消息后，孕妈妈总是十分兴奋的。但是在期待宝宝到来的同时，睡眠问题也开始困扰着自己。为什么孕期容易失眠？难道是因为过度兴奋吗？下面来看看影响你睡眠的因素以及如何应对失眠的方法吧。 据调查分析，有78%的孕妈妈在孕期会有失眠和其他各种睡眠问题。一些孕妈妈反映经常受到睡觉的困扰，每天晚上辗转反侧，明明困得受...
随着温室效应的影响，夏季对于孕妇来说真是越来越难熬啊，冒着酷暑想运动下都会随时大汗淋漓，叫人难受。游泳不失为一个好项目，把运动与清凉很好的结合在一起，可大腹便便的孕妇适合游泳吗？ 适当的运动对孕妇是有益无害的，这点是可以肯定的。至于孕妇是否可以游泳取决与孕妇的体质，孕妇在身体活动时多少都会引起子宫收缩，在运动时，子宫...
孕妇食谱：鸡蛋寄生茶 材料(1人份) 鸡蛋1-2只 桑寄生1-2两 莲子1两 百合1两 烹调方法： 1 洗淨桑寄生、莲子和百合，加清水浸30分钟。 2 然后放入鸡蛋，用文火煮20分钟。 3 把鸡蛋去壳取蛋，再煮一会。 4 可取汤饮用，汤中的蛋、莲子、百合都可食用。 5 可酌量加入冰糖调味。每日一剂连服数天以察其效。 ...
问：经常咳嗽对胎儿有影响吗？ 答：经常咳嗽，特别是比较严重，确实容易导致流产，所以一定要彻底治疗慢性咽炎。咳嗽除了导致流产外，一般不影响胎儿的发育，但是病情严重时，可能对胎儿产生不良的影响。 问：感冒对宝宝有影响吗？ 答：孕妇感冒，要分几种情况来对待。 感冒但不发烧，或发烧时体温不超过38度，可以...
怀孕女性特别容易患痔疮。这是因为妊娠可引起腹压增高，随着子宫体逐渐增大，下腔静脉受压日益加重，特别是胎位不正时，压迫更为明显，直接影响直肠下端、肛管的静脉回流，致使痔静脉充血、扩张，从而诱发痔疮。 另一方面，怀孕期间一般活动量较少，胃肠蠕动减慢，粪便在肠腔内停留时间较长，粪便内的水分被重吸收，引起大便干燥，排便困难。...
孕期食谱幻彩炒鸵鸟肉 材料： 鸵鸟肉 200-220克 红黄绿椒 各1个 干冬菇 3个 红萝卜 半条 洋葱 1个 蒜头 2-3粒 橄榄油或芥花籽油 1-2茶匙 腌肉调味料： 糖 半茶匙 豉油 1茶匙 酒 少许 麻油 少许 ＊可加十片九层塔作天然调味料，有益又好味。 做法： 1 浸软干冬菇，切丝备用。蒜头切碎备用。 2...
怀孕第11周的时候胎儿身长可达到4至6厘米，体重达到14克。宝宝的成长速度在本周越发惊人。同时您从这时候起也不必为流产而过多的担心了。11周的时候，宝宝整天忙着在妈妈的肚字里边做伸展运动，一会儿伸伸胳膊，一会儿踢题腿，您的肚子经常从表面上看上去凹凸不平就象一个水球。在本周宝宝的很多细微之处也开始出现，如手指甲出现...
如今，一眨眼便到了夏季，在夏季大家最关注的热门话题就是如何防暑。孕妈妈也不例外，除了防暑，在饮食方面也要多吃降暑食物。那么，如何防暑呢？又如何才知道自己中暑了呢？赶紧来跟小编一起来了解吧！ 容易被高温“击倒”的准妈妈 由于妊娠期间的孕妈妈的生理负荷增大，机体代谢产热也随之增多，身上的体温比平时...
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。 孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月-7个月的时候练...
1、孕妈妈瑜伽可以让你——改善血液循补，缓解身体不适 通过瑜伽的修炼，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。 2、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，身心放松 通...
孕妈妈常因一些异常情况或疾病而需要用药物治疗。用药对胎儿的影响随药物种类的不同而有差别。因许多药物可以自由地通过胎盘，有些药物可能会引起胎儿的发育异常，甚至造成胎儿畸形，所以，原则上最好不用药，但如有用药的必要，则应注意以下八项原则： 1、孕妇不要随便使用非处方药，一切用药都应在医生指导下进行； 2、应选择对胚胎、胎...