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很多夫妻在决定要孩子之前，都会先做点功课：有人在吃短效避孕药，有人戴着节育环，还有人打了避孕针。一个很现实的问题随之而来：停了这些避孕措施，要隔多久才能放心备孕？会不会影响宝宝的健康？今天我们就把常见的避孕方式逐一说清楚。
首先要打消一个最大的顾虑：正规避孕措施不会损害长期的生育能力。研究显示，停用任何一种避孕方法后，约83%的女性会在12个月内成功怀孕。真正影响受孕速度的，更多是年龄、月经规律程度、排卵和精子质量这些因素，而不是以前用过哪种避孕方式。
不过，不同避孕方式的恢复期确实有长有短，下面这份时间表建议收藏。
屏障法不改变激素水平、不抑制排卵，停用的下一个周期就可以正常备孕，不需要任何等待期。
短效避孕药通过雌激素加孕激素抑制排卵。停药后激素在几天内代谢清除，排卵通常在2至6周内恢复，月经周期一般在1至3个月内恢复规律。约一半女性在停药后3个月内怀孕，大多数在12个月内怀孕。医学上不需要停药养几个月再怀，想怀就可以开始备孕。
同样是复方激素，撕掉避孕贴或取出阴道环后，激素在几天内清除，排卵多在2至6周内恢复，备孕不需要额外等待。
迷你丸对排卵的抑制不如复方药彻底，有些人服药期间本来就有排卵。停药后几天到几周内就可能恢复排卵，大多数人在停药6个月内怀孕。
埋植剂释放的孕激素在取出后约1周内就降到检测不到的水平，排卵多在3周内恢复，最早有人在取出后1至2周就恢复排卵。取出即可开始备孕。
这是个例外。避孕针的激素作用时间长，末次注射后排卵恢复需要6至18个月不等，月经恢复的时间也因人而异。如果你计划1至2年内要孩子，选择避孕方式时就要把这一点考虑进去；已经打了避孕针、现在想备孕的，也不用焦虑，只是需要多一点耐心，同时提前开始补充叶酸。
无论铜环还是含激素的节育环，取出后生育力都恢复得很快：铜环不含激素，取出后当月就可能排卵受孕；含激素的节育环激素作用主要在宫腔局部，全身影响小，取出后大多在第一个自然周期内恢复排卵。研究显示取环后12个月内71%至96%的女性成功怀孕。
取环后出现少量点滴出血、轻微下腹不适是常见现象，一般不影响备孕。但如果出血量逐渐增多、腹痛明显、发烧或分泌物有异味，要及时就医，先处理问题再备孕更稳妥。
误区一：避孕药吃久了会不孕。错。复方避孕药停药后生育力恢复迅速，大量研究证实它不影响长期生育能力，更不会导致不孕。
误区二：取环后必须等半年才能怀。错。取环顺利、无感染并发症的情况下，不需要例行等待几个月。之所以有人建议等一次月经，主要是为了方便计算孕周，不是医疗硬性要求。
误区三：停药后第一次怀孕容易流产或胎儿畸形。错。没有证据表明停用常规避孕措施后立即怀孕会增加流产或畸形风险。真正关键的是孕前补充叶酸和良好的身体状态。
一句话总结：除了避孕针需要6至18个月的恢复期，其他常见避孕方式停用后都可以很快开始备孕。决定要孩子，就从停避孕、补叶酸、调作息这三件小事开始吧。
本文仅为健康科普，供参考，具体备孕安排请遵医嘱。