孕期
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都说母爱是最伟大的，怀胎十月，为了宝宝的健康，准妈咪要经历太多、注意太多，一个两岁孩子的妈妈总结了一些个人经验教准妈咪Hold住健康，不仅是为了宝宝，也是为了我们自己。 一、手机辐射要小心 怀孕后，我发现很多准妈咪都不太注意手机辐射，尤其是很多80后的准妈妈时刻都离不开手机，现在手机又多个各种app，玩手机成了休闲娱...
一提到孕妇听的音乐，可能你的第一反应是听孕妇胎教音乐。诚然，胎教很重要，不过孕妈的心情也是非常重要的。这一次，不妨让我们自私一把，仅仅为了自己，听一听音乐放松心情，让孕期的各种烦忧烟消云散吧！ 一、孕妈妈适合听什么音乐？ 许多人会大费周章的去找“适合孕妇听的音乐有哪些”，孕妇听音乐真的需要这...
怀孕早期饮食 1、不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止消化不良和便秘。 2、进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。 3、白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。 4、呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。 5、呕吐严重...
孕妇不能吃什么水果和食物 孕妇怀孕期间应注意少吃这些水果和食物： 1、 孕妇忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。 2、 孕妇不宜多吃山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。 3、 孕妇不宜过多食鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。 4、 孕妇不宜吃咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。 5、 孕期慎食罐头食...
孕期食谱红绿灯蛋白肉片炒饭 材料： 番茄1个中型 青瓜100克 瘦肉2两 鸡蛋1只 糙/白米饭1碗 调味料﹕ 橄榄油1/2汤匙 做法： 1 番茄、青瓜切粒 2 炒鸡蛋，切粒 3 烧热锅，加入橄榄油炒香瘦肉 4 加入番茄粒、青瓜粒炒熟 5 放入饭混合，加蛋粒，即成 营养资料： 热量﹕536卡 脂肪﹕11.5克 膳食纤维...
胎动像报春花一样，送给你一份份喜讯。它告诉你，胎儿在你的子宫里，生活得非常快乐。但是，异常胎动也告诉你，他目前遇到了困难或危险。所以，你要学会观察胎动 昨天晚上，我躺在床上安静地休息，突然觉得在小肚子上，不知道谁从里面轻轻地踹了我一脚。我想，这一定是胎动了。我屏住气再等，半小时后他又蹬了一下，动作是那样轻盈、...
前言 “不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多，这正反映了现今社会对培养一个高质量的孩子的重视。 让胎儿的头脑发育得更好，这是“胎教”的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。 健全聪明的大脑是怎样发育的 在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变...
●妊娠期的膳食营养要均衡 孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最佳状态，使自己血液中能含有足够的、为胎儿所需的一切营养物...
专家指出，蛋白质是孕妇最不能缺乏的营养素。因为蛋白质是生命的基础，是构成人体组织器官的主要物质。孕妇饮食中蛋白质的含量不足，不仅影响胎儿的整体发育，使胎儿体重达不到标准，称为“低体重儿”，而且会影响胎儿脑的发育。 胎儿脑细胞在第10~15周开始增殖，从第25周起到出生后6个月是脑细胞迅速增殖并...
孕妇怀孕后，受孕激素的作用，情绪的起伏比较大。孕妇情绪的好与否，对胎儿的将来的性格形成有很大的影响。因此，孕期孕妈妈要时常保持好心情。 1、把生活环境布置的整洁美观、赏心悦目。可以在墙上挂几张好看的宝宝图片，孕妇可以天天看，想像肚子里的胎宝宝也是这样可爱健康。多多欣赏美术作品和花卉盆景以及大自然中的美好景色。多到大自...
皮肤扩张纹是妊娠纹的医学名称，顾名思义，它是由于皮肤拉扯过度引起的现象，妊娠纹一般是在怀孕时荷尔蒙的变化引起。在怀孕时，由于糖皮激素的大量分泌增加了胶原纤维的脆性和皮肤弹力纤维，但它们的伸缩度到极限时，就会使得弹力纤维和胶原纤维的断裂，妊娠纹由此形成。 产前一个月由于胎儿体重会快速增加，孕妇的肚子也会随之迅速增大，所...
孕妇怀孕是都有些不适应的症状，恶心反胃，心烦意燥，情绪失调，因为对未来的恐惧，对宝宝健康的担忧等，都使很多孕妇在孕期间性情大变，这时很有可能是患有产前忧郁症。产前忧郁症是近年来出现的新的孕期心理疾病。有资料显示，在孕期出现产前忧郁症的女性比例正呈上升趋势。 产前忧郁症的注意表现有:对生活失去信心，极度易怒或沮丧，有睡...
孕妇饮食十不宜 一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果...
从怀孕到生产的这280天，孕妇的身体起了奇妙的变化，除了原本平坦的小腹变成了隆起的大肚子外，母体在这10个月的孕育生命的过程中，还有哪些生理、心理的变化呢？又该注意哪些事项呢？本版编辑特别邀请了济南市妇幼保健院的有关专家为我们解答这些问题，现在就让我们一起来看一看吧。 --编者 第一个月(孕1-4周) ①子宫大小：同...
◆提前注射风疹疫苗 准妈妈妊娠早期感染风疹病毒，虽然对自身没有多大的危害，但很可能会直接影响眼睛的发育，导致先天性白内障的发生。因此，孕前注射风疹疫苗是预防宝宝发生先天性白内障的一种很有效的方法。 ◆适当地晒太阳很重要 ◆适当的户外运动，晒晒太阳，有利于钙的吸收，对视细胞的和角膜的发育也很有好处，有人称之为光波。 ◆...