医生专家这样说：从生殖健康的角度出发，妇女最佳生育年龄是25―29岁。刚好或超过35岁妇女的第一次怀孕，被称为“高龄初产妇”，并列入“高危任娠”之中。比起处在最佳生育年龄的妇女，“高龄”的确不是个有利因素，那么“高龄”的孕...
怀孕之后，孕妇吃什么食物好呢？其实孕期保健除了一些日常怀孕注意事项之外，孕期饮食可以说是一个非常重要的一项，孕妇饮食要考虑到营养还要对胎儿的发育有利，那么我们来看看怀孕期间孕妇最适合吃的15种食物。 1.蜂蜜——促进睡眠并预防孕妇便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果...
叶酸是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄取量是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg。 孕妇补充叶酸有讲究 含叶酸的食物很多，但...
孕妇补钙的注意事项有哪些？孕妇补钙是为了帮助胎儿能够有足免的钙吸收，而目前国内市场上钙剂很多 ,大有铺天盖地之势 ,广告宣传得神乎其神 ,但大家一定要科学、合理地加以利用。 那么孕妇补钙需要注意什么呢? 钙剂种类的选择 : ( 1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主 ,但有报道指出 ,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和...
孕妇贫血吃什么好？孕育宝宝是个幸福而又辛苦的事，有人听说吃核桃等坚果类，可以给胎儿补脑，就天天吃核桃，结果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊娠高血压，连主食都不敢吃；而更多的职业女性因没时间做饭，还是像怀孕前一样，一天三餐在凑合，结果导致妊娠贫血的发生。 营养食疗科主任王慧琴介绍了几个饮食原则和补血食谱。 一是多吃含铁...
孕妇贫血怎么办呢？如果孕妇贫血会影响胎儿的健康，这个常识我想准妈妈们都知道的。那对于孕妇贫血吃什么好呢？经过营养专家的提示，孕妇贫血最好多吃以下三种食物。 一是多吃含铁丰富的食物。 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。...
孕妇怀孕之后要注意补充营养，不过究竟应该吃什么才是最营养，最利于宝宝健康的呢？很多准妈妈都有疑问。下面将告诉你哪些食物会让胎宝宝发育得更好。1、羊肉 羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，...
孕妇能吃螃蟹吗？有人说在怀孕期间吃了螃蟹会导致胎儿的皮肤敏感或皮肤差，还有人说吃螃蟹容易流产，这些说法对吗?那么孕妇能不能吃螃蟹? 螃蟹的肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪、较多的钙、磷、铁、维生素等物质。它既是滋补食品，又是佳看，很受人们喜爱。宋代诗人黄庭坚曾赞美螃蟹：“一腹金相玉质，两整明月秋江...
虽说怀孕注意事项挺多的，但是蔬菜水果一直是建议孕妇必须多吃的，那么，是不是所有的水果都可以吃呢？有人说一些偏凉性的水果，孕妇不能吃，像柿子就是这一类的水果之一。然而究竟孕妇能不能吃柿子呢？听一些老奶奶说，柿子是一种凉性水果...而且饭前吃的话容易得结石, 所以少吃为妙.. 还有很多其它的水果可以选择的呀! 苹果,雪梨...
孕妇的饮食注意事项有哪些？作为孕妈妈的你，都了解了吗？很多女性在做孕妈妈时都会注重饮食，要吃得营养，吃得精当。可是，你知道吗？ 很多营养品并不是人们一直认为的那样健康，食用不当，它们也许会成为健康的大敌呢！如果你想做一位健康的孕妈妈，饮食要当心。适可而止的高蛋白案例：吴小姐，28岁，孕妈妈，“听同事讲，怀...
孕妇怎样吃生出来的宝宝更聪明更健康呢？怀孕注意事项之中，数孕期饮食最关键了，因为孕妇所吸收的营养会直接传达给宝宝，所以只有妈妈吃好了，孩子才能更健康。鸡蛋是妈妈孕期当中不可缺少的营养饮食，它含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。 鸡蛋还有其他重要的微量元素，如...
怀孕之后孕妇吃什么好？医生的建议是，一般孕妇选择肉类，哪一种肉类对孕妇比较好？需要注意的，红肉类，含饱和脂肪酸很高。如果从蛋白的角度来讲，孕妇要选白肉类，鱼虾、海产品、家禽。需要注意的是，刚才我就提到红肉类，含饱和脂肪酸很高。如果从蛋白的角度来讲，我们要选白肉类，鱼虾、海产品、家禽。 另外，我们国家关于维生素A的推荐...
怀孕之后有一半左右的孕妇都经历过便秘的痛苦。可是在妊娠期间孕妇不能随便吃药，尤其是治便秘的药更是不可随便的吃，那怎么办呢?难道就这样煎熬着，让便秘伴随着整个怀胎十月吗?其实不用吃药可可治疗孕期便秘，那就是吃孕妇防便秘的食物。但是，预防孕妇便秘的食物有哪些呢? 酸奶：酸奶富有营养，含有新鲜牛奶的全部营养，其中的乳酸、醋...
孕妇感染德国麻疹对胎儿来说，结果就不一样了。黄建勋主任说，怀孕3个月以内的孕妇如果感染德国麻疹，有10%-60%的几率会生下先天性缺陷儿，又称为先天性德国麻疹症候群，将造成耳聋、视网膜病变、智能障碍、畸形、心脏疾病等问题。 德国麻疹疫苗 好发季节：德国麻疹好发于春季或冬季。 传染途径：可经由飞沫或...
有的孕妇由于体型偏瘦，在加上怀孕后有早孕症状的出现，导致食欲不佳，对于这种孕妇应该如何调整饮食呢？ 首先，纠正厌食、挑食、偏食习惯，减少零食；停止药物减肥；检查潜在疾病造成的营养不良，如血液病，心血管病、肾脏病、糖尿病、结核等；检查有无营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺...