1、提前打“预防针”。有心理准备的孕妇比没有心理准备的人更为愉快、顺利、平和，妊娠反应更小，孕期并发症更少。 胎儿在优良的环境中健康成长，有助于妈妈顺利分娩。因此在孕前和孕早期，从心理和精神上做好各种准备，包括从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化，做好充足的准备，...
怀孕之后的妈妈要注意多摄取营养，不过在选择营养的饮食之前，请妈妈们一定要先了解哪些食物不适合孕妇吃。以下，就为妈妈们介绍四种容易导致流产的 螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用; 甲鱼 虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散...
孕妇补钙补铁吃什么好？这里我们重点以富含铁、钙的食材为线索举例。关于以含锌、叶酸的食材为主导的膳食举例将在以后章节涉及。 棒骨海带汤 原料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法： 1.海带洗净，切成丝。 2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大...
孕妇可以吃芒果吗？芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还多出1倍，维生素C的含量超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均于人体所需。芒果味道甘醇，很多人都喜欢吃，对于孕妇可以吃芒果吗? 中医认为芒...
怀孕之后孕妇不能吃什么呢？除了一些会导致流产的食物之外，其实还有好一些调味也不合孕妇吃的哦。如：怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早...
孕妇能吃桂圆吗？我们老家有一种说法，就是怀孕之后妈妈要给女儿买桂圆吃，不过现在又有人说，孕妇不能吃桂圆，现在已经怀孕三个月了，不知道这桂圆究竟能不能吃？ 其实有不少人怀孕后吃人参桂圆汤，认为有利优生，然而事实却恰恰相反。怀孕后，体内会发生一系列变化。尤其怀孕后期，胃肠功能减弱，孕妇喜静厌动，加上膨大的子宫压迫，出现便...
1.恶心呕吐 孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是“害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几片苏打饼干，另外喝果汁也可以改善症状。如果还是很严重，则可以服用“止吐药”及“维生素B6...
孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等;糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大。 因此，大米，白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不...
香酥柳叶鱼 材料：柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。 做法： 1. 柳叶鱼分二半，一半抹上盐及面粉；一半沾黑芝麻后才抹面粉。 2. 炸油加热，将鱼一尾尾置入油锅，调至小火，炸7至8分钟。 3. 起锅前再开大火，让鱼彻底炸酥，捞起后放在纸上吸油。 4. 将只上面粉的那半小鱼撒上...
避免开车节奏过猛 孕妇在开车的时候应该避免紧急制动、紧急转向，因为这样的冲撞力过大，可能使孕妇受到惊吓。孕妇还应该慎开新车。因为新车里面可能会有一些气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。 空调温度别太低 车内空调一般以26℃为佳，孕妇坐在里面...
提高孕妇免疫力的营养食谱 营养食谱原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。 做法： 1。丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。 2。金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。 3。锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。 4。出锅前用水淀粉勾芡，...
孕妇不能吃什么？怀孕之后总是有那么多的注意事项，这个能吃，那个不能吃不能做的。那怀孕之后孕妇不能吃什么呢？妈妈为妈妈们收集了一些关于怀孕注意事项，供妈妈们参考。 1、忌旧的传统习影响：有的孕妇在孕期经常吃桂圆，说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹，说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫，也不能吃鱼、虾，生下的胎...
孕妇能吃牛肉吗？我特别喜欢吃牛肉，现在怀孕了，不知道能不能吃牛肉？准确的说，孕妇能吃牛肉。孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，可以预防缺铁性贫血，并能增强免疫力。 孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%；含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建...
孕妇能吃螃蟹吗？我自己一直都很喜欢吃海鲜，特别是虾和蟹，现在怀孕之后也特别想吃螃蟹，不过不知道怀孕了孕妇能不能吃螃蟹？ 专家说，孕妇宜少吃或不吃螃蟹，因蟹有散血的作用，孕妇食后易产生流产等后果，羊肉含维他命B12和铁质，但羊肉中可能含右弓形虫的幼虫，所以应完全煮熟后食用较安全。孕妇若经常食用海鱼，胎儿便会在母体内吸收...
孕妇可以吃巧克力吗?昨天因工作上的事去银行办事的时候，临柜人员看到我在吃巧克力，她马上很为惊讶地问我，你怀孕了还吃巧克力？？？？难道你不知道孕妇不可以吃的吗？你不知道，当时吓得我一跳，其实我自己还真不知道孕妇能不能吃巧克力。 其实孕妈妈大不用担心怀孕期间吃巧克力给宝宝带来危害，因为一项最新的调查研究发现，成年女性在怀...