黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。 原料：黑米100克，水适量（足够泡米的量），...
怀孕之后，各位妈妈都想自己的孩子将来皮肤靓靓，据说在怀孕期间，如果妈妈多吃水果的话，不仅可以防止孕妇便秘，而且呀还可以让宝宝皮肤更好哦。可是水果的品牌那么多，孕妈妈应该如何选择呢？吃哪些水果最好呢？小编现在为您推荐十二种水果，这十二种水果是最适合孕妈咪吃的哦。 葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B...
我特别喜欢吃羊肉，刚好现在是吃火锅的时候，特别想吃，不过不知道怀孕了孕妇能吃羊肉吗？ 饮食专家说，孕妇吃羊肉是可以的，但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰...
怀孕了一般都建议孕妈妈多吃蔬菜水果，当然说多吃并不代表什么水果都能吃，那么孕妇不能吃什么水果呢？常听老人们说，怀孕的女人是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。 特别是有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山...
怀孕了总是有一些孕妇问：孕妇吃什么好啊！其实孕期饮食除了一些含有丰富蛋白质的肉食类食物，一些豆类食品也是孕期健康食谱的首选哦。除了用豆类经加工而成的豆制品外，如果直接食用豆类食品也是很有营养的哦！红豆、绿豆、黑豆、大白芸豆……色彩缤纷的豆豆为你孕期增加更多营养与美味！ 黑豆烧翅尖 ...
孕妇不能吃的东西有哪些？ 怀孕之后孕期饮食很重要，稍不留神也许会导致流产，所以不能吃的食物尽量不要吃，下面我们来看看孕妇不能吃的东西包括哪些呢？ 忌吃田螺、牛肉 畲族孕妇禁忌吃田螺和牛肉。 忌食豆酱、雀肉 古俗。据说孕妇食雀肉和豆酱，令子满面多雀斑黑子。如食雀肉和酒，令子心**，不畏羞耻。 忌食虾米 古俗。据说孕妇吃...
怀孕了孕妇吃什么好呢？这是每位新妈妈都问过的一个问题。不过妈妈们现在可不用担心了，关于孕期饮食妈妈现在为您介绍一款特别适合怀孕妈妈吃的花生炖鱼头汤哦。鱼的营养价值本来就很高，据说多吃鱼类的妈妈生出来的宝宝更聪明哦。下面，我们来看看这个花生鱼头汤的具体做法： 主料： 鲢鱼头 300克 花生仁（生） 100克 辅...
孕妇贫血吃什么好？由于是在怀孕期间，妈妈们都明白一个道理，那就是如果自己的身体不好的话，将来会影响到孩子体质也会变差，如果孕妇贫血导致胎儿缺氧，严重的还会发生死胎、早产，出生的新生儿体重也轻。为了能让自己有一个健康的身体，更为了将来孩子能够健健康康，建议妈妈从饮食上面来调理孕期贫血症状。以下，妈妈小编为各位妈妈推荐了...
孕妇能吃巧克力吗？研究表明，吃巧克力增强免疫力。巧克力中的类黄酮物质具有调节免疫力的作用。通过药物手段调节免疫功能有一定风险。好在巧克力和其它食物既安全美味，又可以提高人体免疫力。那么，怀孕之后的孕妇可以吃巧克力吗？ 孕妇适量的吃些巧克力是可以的。根据专家研究发现，由于巧克力体积小、热量大，易吸收，产妇临产前吃上几块，...
孕期饮食以营养为主，这个人人皆知，那是不是摄取的营养越多，就对腹中的胎儿发育越有利呢？我看有许多家庭认为，孩子生下来体重越重越好，实际上这也是一个误区。专家表示，新生儿的正常体重可维持在3000克，过重或过轻的体重都会给孩子将来的成长造成一些影响，胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达5...
孕期饮食对于腹中的胎儿来说非常得要，妈妈们不仅要注意多补充营养，让宝宝健康发育。在补充营养的同时，一定要注意少吃或不吃以下六种食物哦。也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。 一、辛辣热性作料。辣椒、花...
孕妇不能吃什么水果？ 虽说水果营养价值好，是老少皆宜的食品。对于孕妇来说，也是建议在怀孕期间多吃水果的，不过孕妇可不能什么水果都吃哦，以下这几种水果就是孕妇不能吃的，来看看究竟是哪几种水果吧！ 柿子：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便干结等症。...
怀孕之后，孕妇要补充营养有利于胎儿发育，这是没有错。可是如果营养过剩或补错了的话，那就会适而期反哦，所以孕妇补充营养也是有讲究的哦。一般情况下，怀孕以后，要注意改变挑食偏食的习惯，也不要暴饮暴食，养成定时进餐和进食有度的习惯。 合理加铁 铁是造血的重要原料，多种食物含铁丰富，如苋菜、芹菜、香菇、紫菜，动物肝脏和血...
鱼不仅营养丰富，而且美味可口。古人有“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味”之说。老祖宗造字，就将“鲜”字归于“鱼”部，而不入“肉”部，将鱼当作“鲜”的极品，因此，鱼历来成为人们喜爱的食品。鱼不但味...
孕妇吃什么水果好，坐月子吃什么水果好？如今，人们生活水平已经极大地改善了，妇女体质也今非昔比，绝大多数孕妇饮食营养摄入非常充足，缺钙不普遍也不严重，牙齿、骨骼并不脆弱，完全可以耐受水果的硬、凉、生。话又说回来，就算少数产妇缺钙，牙齿不够结实，那也应该抓紧补钙，光忌水果能有什么用呢?尤其是已经有很多坐月子的产妇吃了水果...