孕期
宝宝鱼怀孕妈咪频道为孕妈妈提供孕早期、孕中期、孕晚期全程指导，包括孕期检查、胎教知识、营养饮食与怀孕保健常识。
霉菌在自然界到处都有，霉菌产生的霉菌素会人体的危害很大，特别是在南方造成的危害更为严重。孕妇食用了被霉菌污染了的食品后，霉菌会随着进入人体，危害孕妇和胎儿的健康。 孕妇食用了霉变食物不仅仅容易发生急性或慢性食物中毒，还有可能危害到胎儿，造成流产、死胎或先天性畸形，不利于母体健康和优生。孕妇在日常生活中要讲究卫生，不吃...
很多刚做妈妈的朋友急于恢复往日身材，这时运动减肥又不合时宜，怎么办？小编给大家推荐几款产后减肥食谱！ 产后减肥食谱一 早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。 午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。 晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉 下午茶可以食水果，最好选用苹...
怀孕后吐害得你食欲不振，孕妇如何在孕早期把早餐吃饱吃好。这里提供几个针对孕妇的早餐食谱，希望能够对怀孕的准妈妈有所帮助。 孕妇早餐食谱一 麦片牛奶羹： 食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升 麦片牛奶羹做法： 1、将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟。 2、喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时，还...
胎宝宝体重该如何管理？ 如何判断胎宝宝的大小？ 双顶径(BPD)——又称为“头部最大横径”，是指胎儿胎儿颞骨之间最大距离。孕中期以后，可以通过双顶径来推测宝宝的大小。同时BPD也可以用于确定预产期，特别是孕中期后难以通过头臀长(CRL)来确定预产期时。 腹围(AC)&m...
减少分娩痛苦的孕晚期饮食习惯 孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的孕妈饮食要以量少、丰富、多样为主。 从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤...
准妈妈使用托腹带，可以将日益增大的腹部从下腹部稍微托起，可在一定程度上缓解腰部压力，防止子宫下垂，保护胎位，让宝宝顺利入盆。但如果腹壁肌肉比较结实，腰酸背痛的情况比较轻，孕妈妈就没必要使用托腹带。有以下情况的孕妈妈才需要使用托腹带。 1、悬垂腹的孕妈妈，有过生育史，腹壁非常松弛。 2、腹部被撑得很薄，颜色发紫，感觉腹...
通常，孕妈妈在整个怀孕期都要进行几次产前检查，产前检查可以及时了解胎儿的发育情况和孕母的身体情况。在怀孕的第12周，一般要开始第一次产前检查。 做产前检查当天应该早点出门，因为产检的项目很多，而且候诊的人数也比较多，如果出门晚了，等候的时间过长，孕妈妈容易疲劳。 做产前检查时，穿着的衣服要宽松，容易穿脱。不要穿着连衣...
一般在孕24——28周期间，孕妈咪在产检时会接到一张采血化验单，并被告知要做“糖筛”，如果化验结果不合格，孕妈咪还会接着被告知要做“糖耐”。这到底要检查啥？其实，糖筛和糖耐都是关于检测妊娠糖尿病的检查。如不重视，很可能会对孕妈咪和胎宝宝都造成危害...
孕妇常识之孕晚期饮食方面应注意哪些？ （1）饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量。 （2）提倡加食鸡蛋，每天1—2个，蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素。 （3）多吃蔬菜水果、动物的肝脏、海带等，以补充维生素A及维生素C及钙、铁。 （4）多吃豆类、花生及芝麻等丰富含维生素B、C、铁和钙的食品。 （5）适...
孕晚期营养需求 1. 蛋白质 胎儿从怀孕28周到40周，体重要从1000克增加到3000克左右，胎盘、子宫和乳房也要增大，需要增大蛋白质摄取量，特别是在孕期的最后10周，是蛋白质储存最多的一个时期。 2. 热能 除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外，胎儿开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此...
孕期体重该怎么长？ 随着宝宝的生长发育，“准妈妈”的体重日益增长，但是你知道孕期体重应该怎么长吗？体重增加的目标，是以理想体重为基准的。比较标准的算法是先测一下孕前的身体质量指数即BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方，然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适。 BMI小于19....
(1）体重增长过快 有些孕妇在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妇胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，这一时期孕妇就会尽量多吃营养品，吃起东西来也没有什么顾忌了。随着妊娠月份的增加，食量也逐渐增加，家人更是在菜肴的...
单胎妊娠尚且有诸多风险，胎儿成双更要加倍谨慎，与单胎相比，双胎妊娠更易有贫血、先兆子痫、羊水过多、胎儿畸形、妊娠高血压综合征、胎儿生长迟滞、死胎等风险，其产检力度理应有过之而无不及。 ★检查更多 1.单胎妊娠需要做的产检双胎妊娠也一样要做。孕期常规检查的内容包括：孕妇身高和体重/体重指数（BMI）、基础血压测量、口腔...
孕妇的睡眠质量的充足与否，将影响到母体的身体健康和胎儿的发育状况。怀孕期间，有些孕妇可能会感到睡眠质量不佳，该如何改善呢？ 1、 睡前喝一杯牛奶。牛奶中丰富的蛋白质可以提高孕妇的血糖水平，从而减少头痛和噩梦的发生，提高睡眠质量。 2、 睡前梳头。梳头可以促进头皮血液循环。改善睡眠质量。 3、 睡不着时，尝试躺着做腹式...
不少女性怀孕后仍然需要上班，工作也并不会因为怀孕而变得简单，准妈妈如何让办公室变得舒服些，减少自己孕期的不适呢？ 1、准备一些可以让自己觉得舒服的小道具。如：准备一个小板凳，垫在脚下抬高双腿或减轻腿部的压力。小毛毯可以随时保暖。小靠垫可以减轻腰部的压力等。自己感觉需要的，可以让自己变得舒服的，只要不过分的都可以在办公...