孕期
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不宜孕妇吃的食物 一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。...
第一、多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此怀孕期间要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，孕妇食谱如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 第二、早晨定时排便 怀孕初期应注意什么每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再...
在工作中，经常看到一些准妈妈对怀孕的整个过程漫不经心，该吃什么吃什么，该干什么干什么;还有的人又过分焦虑，一听到自己怀孕，就如临大敌，恨不得每天都躺在床上。 这两种态度都要不得，营养素缺乏则可能导致母体、胎儿的异常，引发机体的病理生理改变，致使胎儿畸形、流产、早产、妊娠期贫血、妊娠期高血压疾病、胎儿生长受限及胎膜早破...
新妈妈不宜过多地食用肉、鱼、巧克力等食物。因为，过多地食用这些食物，会使您的体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现急躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪。如何让妈妈在孕期保持好心情呢？有如下几个方法供妈妈们参考： 1、告诫法：新妈妈在孕期要经常告诫自己不要着急、不要生气，要想象宝宝正在看着自己。 2、转移法：如果...
有些孕妇在怀孕期间任继续上班，这对胎儿的发育及孕妇的情绪都是有好处的，太过“保护宝宝”反而会有负面的作用。但是孕妈妈在办公室里一定要注意以下的细节，不要让胎儿“偷偷溜走”。 1、加班、熬夜、压力大，打乱了内分泌 精子和卵子结合成受精卵之后，会四处走动，需找到一个稳定的扎...
在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，孕妈咪常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此，我们采取的对策是——少食多餐。每日，最好安排6餐到8餐，这是非常有必要的。虽然进食步骤变得很琐碎，但是各种营养素却是都不能...
水果是非常有营养的食物，可以为我们提供水、糖类、多种矿物质和维生素等。多数水果含水分可达85%～90%，蔗糖等糖类含量约5%～20%，还含有较丰富的膳食纤维(主要是纤维素和果胶)。由于含有糖分，水果是膳食中能量的补充来源之一。水果中的矿物质主要有钾、镁、钙等，维生素主要有维生素C、胡萝卜素以及B族维生素，特别是维生素...
苹果泥 材料：苹果100克，凉开水适量 做法： 1.将苹果洗净，去皮，然后用匙慢慢刮成泥状即可喂食。 2.或将苹果洗净，去皮，切成小碎块，加入凉开水适量，上锅蒸25分钟左右，待凉后即可喂食。 含有丰富的钙、磷、铁和多种维生素等营养物质，可降低总胆固醇及坏胆固醇的 苹果泥 材料：苹果100克，凉开水适量 做法： 1.将...
在第5周的时候别人还很难看出您已经怀孕了，但是在您的子宫里胚胎却在迅速的生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。这时候的胚胎长度约0.6厘米，象一个小苹果籽。 本周细胞迅速分裂，主要的器官如肾脏和肝赃开始生长。连接脑和脊髓的神经管也开始工作，原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽，将来形成宝宝的手和腿...
孕妇饮食十不宜 孕期的合理饮食对胎儿的健康发育和成长具有非常大的影响。所以，在孕期的妇女一定要合理搭配好饮食。 一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康...
孕妇如何用药才算安全 孕妇8大用药原则： 1.自己随意用药是危险的 药物既不能滥用，也不能有病不用，孕妇因为疾病同样会影响胎儿，更不能自选自用药物，一定在医生的指导下使用已证明对胚胎与胎儿无害的药物。 2.可用可不用的药物应尽量不用或少用，尤其是在妊娠的前3个月，能不用的药或暂时可停用的药物，应考虑不用或暂停使用。 ...
孕妇发烧对胎儿有何影响 早在60多年前，人们就发现：在鸡胚孵育的最初3天，如果将孵育温度从37.0℃再提高1.2 ℃～3.4℃，结果90%的鸡胚发生脑部和脊髓畸形。对鼠、兔和猴的动物实验也证实高热可导致多种畸形。人属于恒温动物，只能在适宜温度下生存和繁殖，当体温升高到一定程度就可引起一系列生理上的改变，尤其是像胚胎细...
上班的孕妈妈在办公室里坐久了，又挺了一个大肚子，长时间保持一种姿势，难免会感觉腰酸背痛，特别是颈部、背部、手腕、手肘等这几个部位，更容易劳累。在办公室里如何放松一下紧张的体态呢？ 1、放松颈部。具体步骤：颈部先挺直前望，再弯向左边，让左耳尽量靠近左肩。再把头慢慢挺直，然后把头向右边弯，让右耳尽量靠近右肩。重复做2-3...
春天万物苏醒，而且是旅游的好季节。很多人都会出去旅行，当然，孕妈妈也不例外。偶尔出去散散心，换个心情是很好的。但是，孕妈妈出去旅游的时候，需要必备哪些东西呢？ 1、携带必备的药品 每个旅行者去旅游时都会带上必备的药品，孕妈妈除药品外，还需请教医生检查药物对身体有没伤害。此外，可以让医生准备些对孕妈妈安全的抗腹泻药及维...
确保未来的宝贝健康聪明，孕妇的饮食营养是最重要的条件，一个成熟的受精卵，重量仅有0.5微克，经过“十月怀胎”可长成重达3000-3400克的胎儿。在短短的280天内，其体重可增加6亿倍以上，这奇迹般的变化，都是胎儿从母体吸收了丰富营养的结果，胎儿在母体内长到1000克重的时候，仅蛋白质就要从母...