孕期
宝宝鱼怀孕妈咪频道为孕妈妈提供孕早期、孕中期、孕晚期全程指导，包括孕期检查、胎教知识、营养饮食与怀孕保健常识。
随着现在人们生活水平的提高，孕妈妈的各方面营养都会得到满足。是有不少妈妈对食量的控制不当，尤其喜欢把水果当大餐的孕妈妈很容易会患上妊娠期糖尿病。这对于母体和胎儿来说有一定的风险。预防妊娠期糖尿病关于控制饮食和保持适量的运动。 2%~7%的准妈妈会得妊娠期糖尿病 原本并没有糖尿病的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受...
孕一月推荐营养食谱：肉末炒豌豆、香菇肉粥、醋熘土豆丝、花样式海鲜羹、鲜奶四蔬。 肉末炒豌豆 原料：鲜嫩豌豆100克，猪肉50克，葱姜各适量。 做法： 1.豌豆洗；争，猪肉剁成肉糜．待用。 2.油温热后，放入葱、姜煸炒出香味后．放入肉末，喷入少许料酒．加酱油煸炒．然后放入碗豆，调味后，用旺火快炒．炒熟即可。 功效：每1...
孕晚期孕妇的身体负担越来越重，下背部、臀部、腿部疼痛以及抽筋的状况也会经常发生，这时不妨每次花5分钟做一次伸展练习，可以有效的缓解腰背部酸痛，增强腹肌张力，并拉伸髋、腿，为分娩做一定的准备。每天坚持做一下两个动作对孕妇提升体质会有很大的帮助。 1，端坐伸腿运动 端坐，两腿前伸，两膝尽量分开，双脚并拢，孕妇身体尽量向前...
孕期腹泻会引起孕妈咪脱水、电解质紊乱，影响营养物质的吸收，影响胎儿的生长发育，严重时还会流产或早产。因此怀孕期间一定要重视起来，尽量防止腹泻发生。 导致孕期腹泻的原因 由于孕妈咪体内激素水平的变化，胃排空时间延长，小肠蠕动减弱，极易受外界因素影响而腹泻。 1、感染原因： 细菌、病毒经消化道感染。 ...
辐射问题是准妈妈们孕期最关注的问题，大部分孕妇都会不惜重金买防辐射服，但辐射服的实际效果令人堪忧，民以食为天，其实最简单有效的防辐射方式是食疗，今天向准妈妈推荐五类可以防辐射的食物，让广大准妈妈们防辐射又美容。 一、红色蔬果抵御辐射危害 1、番茄 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素—&mdas...
准妈妈不能承受的美食之重是360怀孕网（、怀孕初期症状主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供孕期美食等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。 准妈妈在怀孕的时候，除了要禁食辛辣、生冷、有刺激性的食物外，对一些常见的美食也要避而远之哦。下面360怀孕网的营养研究中心的专家为你列出“危险&...
一、趴睡 有的孕妇累了就趴在桌子上打个盹!殊不知这样的睡姿对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁! 1.会影响肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。 2.容易加重孕妇的下肢浮肿。 二、仰卧 在孕中晚期的时候孕妇们千万要注意，仰卧对自己和胎儿都很不利。 1.仰卧时，增大的子宫会压...
1、情绪：怀孕不仅使孕妇增加了许多生理负担，而且由于身体的变化和人生责任的增加也给孕妇心理带来压力。特别表现在情绪方面，很多孕妇经常情绪大起大落。据统计，怀孕初期情绪最不稳定。因为这一时期，不论是心理和生理的变化，还是生活习惯的调整等各种变化，孕妈妈的变换最大。这一时期的早孕反应常常令身体不适，孕妈妈的情绪在几秒中之...
根据专家的建议，怀孕期间，如果孕妈妈没有健康问题或妊娠合并症的话，每天应坚持运动半个小时，或者更长一点的时间。运动可以帮助孕妈妈的心脏、大脑和骨骼保持健康，孕期运动好处多多。 具体好处有： 1、合理适当的运动可以促进孕妈妈的消化和吸收功能，给胎儿提供充足的营养，分娩时会有更充足的体力。 2、运动，可以让孕妈妈的关节韧...
健康守则一：保证适时适量的运动，防止浮肿 孕中期随着宝宝体重的增加，孕妇的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，...
怀孕5个月营养食谱：小烧仆锦、扒银耳、金针菇扒小棠菜、羊肝菠菜汤、京葱炒肚丝、炒素蟹粉。 小烧仆锦 原料：猪舌250克．猪肝500克，水发玉兰片150克，化猪油50克．酱油50克，菜油250克(耗75克)，菌子50克，汤1500克，猪心250克．猪肉150克．鲜菜300克，食盐适量．水豆粉1 25克．葱姜30克。 做...
怀孕六个月营养食谱：栗子煲鸡翅、凉拌五彩素丝、鲜果银耳、鲫鱼丝瓜汤、青瓜炒火腿。 栗子煲鸡翅 原料：鸡翅150克．板栗80克，鲜香菇2朵。 做法： ①将鸡翅洗净．焯水，捞出沥干．板栗去壳及内皮，洗净．鲜香菇洗净．去蒂．切片，备用。 ②沙锅置火上．倒入适量清水，放入鸡翅、板栗煮沸，撇去浮沫加入香菇片、葱段、姜片煮沸，改...
保持乐观稳定的情绪状态。怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。孕期孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。 生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是很重要的。孕期...
夏季的水果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可持续至9月。对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、葡萄和西柚等。 1、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不...
很多孕妇不自觉的喜欢抚摸肚子，很多孕妇会左右来回或上下来回或打圈圈的抚摸肚子，其实孕妇抚摸肚子是有技巧的，毕竟腹内的宝宝过于娇嫩，还是有些事情需要特别的注意，不是随便就可以乱摸的。 一：不当手法可造成脐带绕颈 有的孕妇怀孕后，同事朋友们很喜欢她的肚子，过去她也很无所谓，摸就摸吧，还喜欢使劲的来回摸，一天摸几次，有时还...