准妈妈最适合喝哪种腊八粥 中医营养专家表示，混合了各种米类、豆类、杂粮和干果的粥，对普通人群，尤其老年人大有裨益。 按照我国民俗，每年农历十二月初八叫“腊八”，此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。那是用大米或糯米，加各种豆类及干果，如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等，也还可以再加各种花色食物及...
便秘是孕妇的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘。 为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维...
腐竹海鲜粥 腐竹海鲜粥 材料 大米……100g 虾米……50g 蟹肉棒…… 腐竹……30g 姜丝……3g 盐……少许 香葱花……10g 白胡椒粉……少许 干淀粉……少许 做法 1.虾米洗净。腐竹用温水泡软，洗净，切丝。蟹肉棒切丝。 2.大米淘洗干净，锅中加入15...
材料：大米100g、虾米50g、蟹肉棒、腐竹30g、姜丝3g、盐少许、香葱花10g、白胡椒粉少许、干淀粉少许。 做法：1。虾米洗净。腐竹用温水泡软，洗净，切丝。蟹肉棒切丝。2。大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。3。再改大火放入虾米、蟹肉棒丝、腐竹丝煮1...
鸡蛋白糖粥 材料 鸡蛋3个、大米150克。 调料 白糖100克。 做法 1. 将鸡蛋打入碗内，用筷子顺着一个方向搅匀，备用。 2. 把大米淘洗干净，入煮锅加清水上火烧沸，熬煮成粥，调入白糖，倒入鸡蛋液拌匀，稍煮片刻，即可供食用。 温馨小提示 滋阴润燥，养血安胎，主治孕期热病烦闷，燥咳音...
乌鸡糯米葱白粥 原料：乌鸡腿1只，糯米250克，葱白、盐各适量。 制法： 1、乌鸡腿洗净，切块滚烫后捞起洗净，沥干；糯米淘净，待用。 2、将乌鸡腿块加4碗清水用大火烧开后，改小火煮15分钟，然后入糯米，烧开后改小火煮。 3、葱白去头须，切粒；糯米煮熟后加入盐调味，最后放葱粒焖片刻即可。 食用功...
小米红糖粥 小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。 小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇(产妇食品)的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。...
夏季养生--冬瓜祛火粥 如果您夏季容易上火，不妨做点冬瓜粥来保健身体。 做法：冬瓜200克去瓤，连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。 功效：冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健功效。
粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，是养生保健的佳品。时至腊八节，国人所钟情的腊八粥，更是粥品营养的集中体现。“腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。其中粳米补中益气、养脾胃、和五脏；糯米温脾益气，适于脾胃功能低下者食用；中医认为薏米具有健脾、补肺、...
“阴虚孩子”食谱 ★百合枸杞猪肉粥： 阴虚的孩子一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。 这类孩子容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料：取百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉...
牛肉可以补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，配上粳米煮粥，更有利于治疗脾胃之气，。产妇有此粥，可以促进脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健，还有促进乳汁分泌的作用。 牛肉粥 材料：粳米400克，牛肉200克，味精、五香粉各3克，黄酒8克，葱、精盐各10克，姜块5克。 做法： 1、将牛肉洗干净，剁成肉末 2、再将粳米...
一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。在中医典籍《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。”因此，恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。 虚损多由于体质虚弱，正气不足，产时失血伤气，导致冲任不固，不能摄血。...
银杏南瓜饼vs百合南瓜粥 准备时间：10分钟 烹饪时间：35分钟 特色： 用料简单，香甜美味，最适宜作为饭后甜品。南瓜可以润肺健脾，镇咳化痰。银杏(又称白果)有消痰止咳、温肺益气、定喘的功效。 银杏南瓜饼 用料： 糯米粉400g 银杏 适量 南瓜250g 白糖50g 生油2...
黄芪橘皮红糖粥 妈妈厨房 黄芪橘皮红糖粥 原料：黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。 做法： 1。将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。 2。锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥。 3。粥煮好后再加橘皮末稍煮，最后加入红糖调匀。 营养盘点：黄芪味甘、性温，可...
猪骨西红柿粥 【配方】西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克 ，精盐适量。 【做法】将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山楂)一起放入 锅内，倒入适量 清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米 洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤...