孕期的饮食，关系到胎宝宝的发育和健康；孕妇产后的饮食同样也会关系到宝宝的健康。因为宝宝要喝妈妈的母乳，所以妈妈也一定要补充足够的营养。接下来，将为您推荐一道产后食谱——火腿冬瓜汤。 火腿冬瓜汤 材料：火腿肉50克，冬瓜250克，火腿皮100克，植物油、味精、葱各适量。 制作步骤： 1、首先将冬...
我们想要培养的孩子是健康、活泼和具有独立性的。我们最好在孩子很小的时候就指导孩子，鼓励他自己动手做事，并表扬他的独立性。每一次表扬都可以激励孩子在你离开他时仍保持这种独立意识。 ◆让孩子有属于他自己的地方。婴儿的小床是最早专门属于他的地方，这里对他有特殊的意义。 ◆做游戏。对婴儿来说，不在眼前的东西就是“...
营养不良是因饮食缺乏，或饮食虽然充足，但身体对其吸收利用不良的结果。由于儿童时期正是长身体的时期，因此，营养不良对儿童的身体发育和健康危害较大，应及时矫治。婴儿营养不良的原因有如下几种： 1、小儿长期哺育不足，如母乳不够又没有增加辅食，或人工喂养食物质量较差、较少。儿童偏食、挑食，早餐过分简单等等。 2、某些婴儿是由...
伴随着肚子里的宝宝一天天的长大，你会发现身体中的营养也悄悄溜走了，致使出现了牙齿松动、小腿抽筋现象。孕期缺钙理所当然还会影响胎儿的正常发育，因此，孕期一定要注意补钙。那么，孕妇补钙食谱有哪些呢？本文即将为您揭晓！ 鸭血豆腐汤 材料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。 制作步骤：鸭血、豆腐...
说到营养不良，现在的小孩正是处在过去所不能及的时期。人们的消费水平随着现代科技与经济的进步也在逐年增长。没有买不到的东西，只要家庭经济能承担的。可是恰恰相反，小孩的身体素质并不是加强了，而是越来越多的营养不良。其实妈妈都有一套自己的喂养方式，通过老人的传统经验、各种营养书籍、以及专家的指导。但是为什么还有营养性疾病出...
怀孕了，孕妈妈每天的膳食是极其重要的，在重视食物数量的同时也要讲究食物质量。所以，孕妈妈一定要对自己的饮食起到重视。今天，我们就来了解下，孕期的每天膳食该如何安排？ 早餐：远离碳水化合物 一天的饮食当中，早餐是最为重要的。由于面包及土司等碳水化合物会促使血糖升高，而人体的胰岛素释放后，又会造成血糖快速下降，因而容易让...
如今，正是炎热的夏季，由于西瓜好吃，且西瓜皮也有营养，因此很多孕妈妈们都特别爱吃西瓜。孕妈妈们在孕期可以适当的吃些西瓜，但不宜多吃。接下来，我们就为孕妈妈提供一道孕期的西瓜食谱。赶紧做来尝尝吧！ 山药西瓜炒百合 材料：山药200克，西瓜150克，百合150克，大葱10克，姜10克，植物油20克，盐3克，味精2克，淀粉...
肥胖儿童的减肥食谱 素炒大白菜 配料大白菜250克，胡萝卜丝10克，植物油、精盐、味精、姜丝各适量。 制法将大白菜洗净，切成5厘米方块，待油锅烧热后，放入姜丝略煸炒，随即把大白菜倒入，旺火炒至半熟，放入胡萝卜丝、盐，再略炒一会儿至熟，加少许味精调和，即可装盘上桌。 功能清热利膈，减肥化浊。本膳用大白菜，含食物纤维及大...
由于夏季的天气太热，孕妈妈的胃口会大大打折，可是肚子里胎宝宝还等着妈妈输送营养呢。该怎么办呢？不妨来试做以下三道可口的小菜，让孕妈妈换换口味吧。 蔬菜豆皮卷 材料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。 步骤： 1、先将甘蓝菜洗净后切丝；胡萝卜洗净、去皮、切丝；绿豆芽洗净...
怀孕的日子毕竟不同于平常，衣食住行处处要注意，不仅自己要当心，家人也要格外关心。 自从怀孕后，大伟对我的关照比平时更加周到，衣食住行处处关心，惟恐我有什么闪失，发生什么意外，弄得我不知该做哪些事，不该做哪些事。 怀孕的日子毕竟不比平常。但是，我们两个人都没有生活经验，希望您能加以指教。 黄教授： ...
◆儿童近视大致可分为以下四类： 暂时性视疲劳：很多家长将孩子就认定为近视眼，其实这是完全错误的。视力下降初期是视疲劳或痉挛，只要及时发现，处置得当是可以康复的。眼疲劳是一种>眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。 遗传性近视：父母双方婚前近视超过300度，对孩子...
胎宝宝的脑部发育需要消耗掉很多大脑及神经系统发育最重要的营养素，例如坚果、粗粮、水果、鱼类当中的维生素、蛋白质等都是不错的选择。所以，孕妈要尽量多吃些有助于提高胎儿大脑和神经系统发育的食物，让胎儿聪明又健康发育。接下来，小编就为大家推荐适合孕妈喝的营养粥，让胎宝宝变得更聪明。 一、核桃仁粥 原料：山核桃仁20克（3-...
准爸爸虽然不能亲身体会用自己的身体孕育小生命的神奇过程，但是细心的准爸爸依然可以感受到宝宝在妈妈腹中成长的过程带给他的欣喜和快乐。 对于即将成为“父亲”，这个人生中最兴奋的转折，男人会是怎样的想法和心情呢？――激动、紧张、不知所措？在这些复杂的情绪中，最让女人动容的是他们的“感动”，第一次听到宝宝胎心的感动、...
越来越多的孩子患有近视眼，必须引起学校老师和每个家长的高度重视，预防孩子近视应做到以下六点： 1.不要让孩子边吃饭边看书。 2.睡觉前不要躺在床上看书。 3.灯光太暗或教室里光线太暗不要看书。 4.看书、写字时眼睛与书面的距离要适中。 5.不要让孩子长时间看电视和离电视太近。 6.坚持端正读书、写字的姿势。
怀孕5个月，胎儿开始形成骨骼、五官、四肢和牙齿，大脑也开始形成和发育，这个月孕妈咪要吃多补脑的食物，保证胎儿的营养供给。下面给各位孕妈咪推荐两款孕期营养菜谱。 菜谱一、瘦肉海参汤 材料：猪瘦肉100克，肉苁蓉30克，海参50克，枸杞子35克。 做法： 1、 猪瘦肉洗净后切成块，肉苁蓉、枸杞子洗净后备用。 2、 海参泡...