选择一个最好的时机，生育一个既健康又聪明的宝宝，是所有年轻父母的最大愿望。不过现代社会生活节奏加快，职业型的年轻夫妇已经越来越难以选择合适的要孩子的时期，于是经常错过生育的最佳时机，等想要孩子了，就变得急匆匆的。 而事实上，受孕时期的选择对日后孩子的生长发育来说是十分重要的。从优生、优育的角度来看，选择合适的出...
春季最适合孩子的果蔬调查中发现春季里， 不论男女老幼最适合吃的就是粥，而不同的粥有不同的保健功效，特别是怀孕期间的孕妇，功效很好哦 防风粥 原料：防风12克，葱白2克，粳米60克。 制作：将粳米洗净加水适量煮成稀粥，加入防风药液(提前煮好)，葱白(洗净切碎)，文火稍煮，调味食用。 功效：辛温解表，祛...
NO.1——橙子 营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。 注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对...
春节期间是合家团圆的大好机会，准妈妈小元也趁着假期走了不少亲戚，几乎每家每户都拿出油炸酥角招待他们。小元实在抵挡不住金黄松脆的酥角的诱惑，吃了不少。结果没过几天就上火了，牙疼、喉咙疼。怎样才能安全降火呢?这个问题难倒了小元。 过年期间，油炸食品“大放异彩”，的确，很少人能够经受住这些美味食...
使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。...
为了保证食用海带的安全，可根据砷能够溶于水的特性，将食用的海带用足够的水浸泡24小时，浸泡过程中换水要勤，24小时后出水晒干贮存备用，以防止砷中毒。 海带不仅是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。这是因为孕妇缺碘使体内甲状腺素合成受影响，胎儿如不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良、智商低下。即使出生...
在怀孕后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意孕期饮食，增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。 钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，...
现在提倡的是优生优育，为了宝宝的健康成长， 妈妈们也特别注意孕期饮食，那么怀孕期间孕妇究竟要吃什么食物才有营养呢？ 1.孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则 为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。 2.多食富含蛋白质的食品 孕早期虽然胚胎生长...
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。 但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。 由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。 对于孕妇来说，最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。&ldq...
大家都知道怀孕后适宜多吃水果，据说这样对生出来的宝宝皮肤特别好。那么，孕妇吃什么水果好呢？我们一起来看看妈妈们推荐以下几种水果。 1.秋梨 秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果品之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压...
怀孕时，最让人感到不适的莫过于食欲不振。该怎样引起食欲，让母体与胎儿都能得到均衡的营养，相信是孕妇颇为关心的事，这会，就让产科医师和美食家告诉你吃点什么，让自己食欲大开。 part i 医师说 放松心情‧喝点汽水快速补充水分与糖分 对于食欲不振，甚至出现严重呕吐现象的孕妇，有个不太一样的建议，就是放松心情，喝点汽水吧...
怀孕了，妈妈可开心了，吃什么食物有利于胎儿的健康发育呢？妈妈可多吃鱼头，鱼的营养价值比较高，可以多用鱼头煮汤，这样对宝宝的健康是很有利的哦。 花生鱼头汤的制作方法 主料： 鲢鱼头 300克 花生仁（生） 100克 辅料： 腐竹 10克 枣（干） 10克 姜 10克 调料： 盐 3克 植物油 15克 制作工艺 1。 花...
怀孕初期妈妈吃什么食物好呢？对于孕妇饮食，主要是需要摄入蛋白质，要多补钙和维生素。那么怀孕吃什么好呢？我们专门为孕妇准备了三道孕妇食谱，既健康又美味，快快一起来学习哟！！！ 五彩虾仁 材料：大虾750克、青豆80克、冬菇20克、红甜椒15克、鸡蛋清1个。 调料：盐、熟猪油、姜、水淀粉各适量。 做法： 1.将虾挤出虾仁...
优生优育最基本的一个前提当然是首先养好自己的身体，除此之外给宝宝足够的营养。所以，在怀孕之后妈妈们都会有针对性的给身体增加营养，可是宝宝最需要补充的是哪些营养呢？又应该怎么补呢？ 补充维生素D 职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。...
黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。 原料：黑米100克，水适量（足够泡米的量），...