尿频、孕吐等坎坷，坚强乐观的晓春都挺了过来，但最近一场小小的“感冒”，使鼻塞、咽痛、咳嗽等症状不停地缠绕着晓春。鼻子堵得要命，鼻涕不断，而且最要命的是，晚上鼻子堵得死死的…… 怀孕是一件让人高兴的事，这不，快乐的准妈妈晓春一边与家人分享着怀孕的幸福，一边加强营养以保...
怀孕早期饮食 1、不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止消化不良和便秘。 2、进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。 3、白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。 4、呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。 5、呕吐严重...
孕妇饮食十不宜 一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果...
◆提前注射风疹疫苗 准妈妈妊娠早期感染风疹病毒，虽然对自身没有多大的危害，但很可能会直接影响眼睛的发育，导致先天性白内障的发生。因此，孕前注射风疹疫苗是预防宝宝发生先天性白内障的一种很有效的方法。 ◆适当地晒太阳很重要 ◆适当的户外运动，晒晒太阳，有利于钙的吸收，对视细胞的和角膜的发育也很有好处，有人称之为光波。 ◆...
1、孕妈妈要学习正确的呼吸法： 仰卧在垫子上，屈膝，两膝靠拢，双脚分开，略比臀宽。随着妊娠时间的增加，可以在膝部下放一个软垫以求更舒适。 先躺下来让全身放松，屈膝是为了让横膈膜处于放松的状态，膝盖靠拢以减少对背窝部位造成的压力。仰卧时脖子后面可以放一个软垫。练习时不要咬紧上下齿，舌头保持柔软置于口腔底部。必要时可以盖...
1、孕妈妈瑜伽可以让你——改善血液循补，缓解身体不适 通过瑜伽的修炼，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。 2、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，身心放松 通...
诊断要点 一、出生后不久开始进行性贫血(轻型可无贫血)，溶血严重时出现黄疸，颅面骨呈特殊面容(头大、眉距增宽、鼻梁低平、颧骨突出)及肝脾肿大。 二、常有家族史。 三、实验室检查 (一)呈小细胞低色素性贫血，红细胞大小不均，可见异形，靶形红细胞(可有0-66%)，网织红细胞增多。 (二)红细胞渗透脆性降低。 (三)血红...
一、白开水也是养生“高手” 水主要负责消化食物、传送养分、保持各关节和内脏器官的湿润、调节人体的温度。当淡水充足时，人体的各个组织都能有效地工作。但是，当缺水时，就会导致身体疼痛、组织损伤和各种各样的健康问题。根据研究，诸如气喘病、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、周期性偏头痛等症状，都可以通过...
一、谷类 全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。 二、富含维生素C的水果 维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果、多吃大枣、猕猴桃、等含Vc丰富的水果。 三、黄红色蔬果 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜...
1、没有烧开的自来水 因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。 2、久沸的开水 反复沸腾后，水中的亚硝...
一、选择促进食欲的食物。 多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的是让她能获得充足的营养供给。 二、选择容易消化的食物。 如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。 三、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。 特别是妊娠反应较重的孕妇，不要拘泥于进食时间，只要...
孕期饮食注意事项 1、保证营养平衡 胎儿发育需要各种营养，因而准妈妈在孕期所摄取的营养一定要保证均衡，每类营养都要有所摄取。而由于不同食物所含的营养素不同，所以我们需要食用的食物种类也要多种多样，基本上想要保证营养均衡，主要的六大类食物不能忽视：五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂类。在这些中如果偏废或...
1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。 2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。 3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、...
卧床、起身、下蹲、坐……这些看似平常的小动作，对孕妈咪来说却都有些辛苦，若稍不注意，还可能引发危险。但是，只要稍加学习，这些姿势不但可以既轻松又安全，有些还能帮助顺产哦！ ◆辛苦动作NO.1——躺下 “躺下”最重要的是注意腹部肌肉不要用力，用...
1、进一步确诊 唐氏筛查结果为“高危”的孕妈妈需要确诊胎儿是否为唐氏综合症患儿。目前产前诊断最常用的技术是羊膜腔穿刺技术，即在B超指引下，将针通过孕妇腹部刺入羊水中，抽取羊水，对胎儿细胞进行染色体分析。羊膜腔穿刺适宜孕16～20周的孕妇。有些孕妇或家属可能会对羊膜腔穿刺术的安全性有疑虑，但是据...