黑芝麻粥 原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。 制作方法：拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即成。 月子滋润粥汤介绍！ 营养成分 热量/卡...
对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。 所谓“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕...
【材料】西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。 【做法】将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山楂)一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。 粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，...
莴苣粥 莴苣粥 原料：莴苣30克，猪瘦肉30克，粳米50克。 做法： 1。莴苣切丝，猪瘦肉切末，粳米淘洗干净。 2。将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内，加水约400克，放置炉火上煮，煮至米烂汁稠时，放入精盐及麻油，稍煮片刻后即可食用。 营养盘点：莴苣是最适合哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血...
一般情况下，产后三周以内恶露即可排净，如果超过三周仍然淋漓不绝，即为“恶露不尽”。在中医典籍《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。”因此，恶露不止多与“虚损”或“血瘀”有关。 虚损多由于体质虚弱，正气不足，产时失血伤气，导致冲任不固，不能摄血。...
小米红枣粥 小米红枣粥 材料 小米100克，圆糯米、玉米碎各25克，红枣10颗。 调料 蜂蜜适量。 做法 1、小米、玉米碎、红枣分别洗净；圆糯米洗净后用水浸泡1小时。 2、将小米、玉米碎装在碗中，加入适量清水，放入蒸锅中蒸熟。 3、锅置火上，放入清水、圆糯米，大火煮沸后转小火，放入蒸熟的小...
皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥 原料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，皮蛋1个，水发香菇、葱丝各适量。 做法： 1。炒锅中放油加热，倒入香菇爆香后加入水煮开。 2。加入洗净的白米、小米、糙米、猪肉丝和皮蛋。 3。煮熟后加入打散的鸡蛋、盐等，关火前加入葱丝。 营养盘点：白米、小米、糙米中含...
小儿夏季腹泻是指轮状病毒引起的幼儿腹泻，由于在秋季是多发季节，又称“秋季腹泻”。主要表现为腹泻、发烧或者是伴有不同程度的脱水现象。当宝宝发生腹泻该怎么办呢？今天，小编就为大家介绍治疗宝宝腹泻的药膳粥，家长不妨可以试试。 山药薏苡仁粥 取山药粉3-6克，将3克的薏苡仁和3克的扁豆炒之，粳米5克，...
宝宝挑食，是妈妈们最头疼的一件事。宝宝不爱吃蔬菜，菜味道稍不符合宝宝的胃口，就遭到宝宝的拒绝，妈妈们既要给宝宝补充充足的营养，又要做到符合宝宝的胃口，真难啊！不用担心，下面小编就为妈妈们介绍一道宝宝爱喝的营养美味粥——鱼腩粥。 鱼类是维生素D的最好来源，有利于对宝宝的智力发育。而鱼腩粥的粥品温...
秋季养生，食物既要营养滋补，又要容易消化吸收，润肺去燥更是关键——粥，是完全符合秋季养生原则。所以，小编给您介绍两款粥，一甜一咸，助宝宝健康成长！ 核桃小米银耳粥 原料： 核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量 过程： 1. 银耳提前2小时用温水泡发。 2. 砂锅中加入适量清...
宝宝健脑，饮食帮你。有些饮食含有丰富的营养物质，是宝宝大脑发育所必需的。今天向各位爸妈介绍的就是松仁核桃粥，赶快让宝宝尝尝吧。 材料：核桃仁15克，松仁10克，大米50克。 做法： 1、 把核桃仁、松仁炒熟后去皮，压成粉状。 2、 把大米洗净后放入锅里，煮至半熟后，把核桃和松仁粉加入粥里，煮至黏稠即可。 核桃仁含有大...
中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”，但“性情”却不完全相同，我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点，方可根据各自的身体状况药食两用，加以调理，以达事半功倍之效。 中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解...
导读：要想知道薏米红豆粥的功能和薏米绿豆粥的功能。我们先来体味一下薏米。薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁，秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除往外壳、黄褐色种皮及杂质，网络种仁。世界大部分地域均产，以福建、河北等省为主。秋季果实成熟后采收，晒干，除往外壳及种皮，生用或炒用。薏米在我国栽种汗青持久...
导读：南瓜以及南瓜子的养分代价都极高，具有很好的食疗效果。可以说南瓜混身是宝，让我们一路来周全体味南瓜子的养分代价、南瓜的养分代价以及婴儿南瓜粥的做法和南瓜饼的做法。解读南瓜，经由过程食用南瓜，获取最大的养两全分。 一、南瓜的养分代价 南瓜每100克含卵白质0.6克，脂肪.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克...
3、防治糖尿病、下降血糖：除了果胶尚有一般傍边人们不常打仗到的钴，起浸染在于辅助人们新城代谢及急促入造血，且介进人体内维生素B12的合成，（维生素B12是人体胰岛细胞所必需的微量元素） 3、将南瓜泥和白米粥搅拌匀称即可。 1、将白米饭和少量的水放进锅中，然后熬成粥状； 白米南瓜粥： 本日的话题：怎...