在工作中，经常看到一些准妈妈对怀孕的整个过程漫不经心，该吃什么吃什么，该干什么干什么;还有的人又过分焦虑，一听到自己怀孕，就如临大敌，恨不得每天都躺在床上。 这两种态度都要不得，营养素缺乏则可能导致母体、胎儿的异常，引发机体的病理生理改变，致使胎儿畸形、流产、早产、妊娠期贫血、妊娠期高血压疾病、胎儿生长受限及胎膜早破...
有些孕妇在怀孕期间任继续上班，这对胎儿的发育及孕妇的情绪都是有好处的，太过“保护宝宝”反而会有负面的作用。但是孕妈妈在办公室里一定要注意以下的细节，不要让胎儿“偷偷溜走”。 1、加班、熬夜、压力大，打乱了内分泌 精子和卵子结合成受精卵之后，会四处走动，需找到一个稳定的扎...
在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，孕妈咪常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此，我们采取的对策是——少食多餐。每日，最好安排6餐到8餐，这是非常有必要的。虽然进食步骤变得很琐碎，但是各种营养素却是都不能...
水果是非常有营养的食物，可以为我们提供水、糖类、多种矿物质和维生素等。多数水果含水分可达85%～90%，蔗糖等糖类含量约5%～20%，还含有较丰富的膳食纤维(主要是纤维素和果胶)。由于含有糖分，水果是膳食中能量的补充来源之一。水果中的矿物质主要有钾、镁、钙等，维生素主要有维生素C、胡萝卜素以及B族维生素，特别是维生素...
苹果泥 材料：苹果100克，凉开水适量 做法： 1.将苹果洗净，去皮，然后用匙慢慢刮成泥状即可喂食。 2.或将苹果洗净，去皮，切成小碎块，加入凉开水适量，上锅蒸25分钟左右，待凉后即可喂食。 含有丰富的钙、磷、铁和多种维生素等营养物质，可降低总胆固醇及坏胆固醇的 苹果泥 材料：苹果100克，凉开水适量 做法： 1.将...
在第5周的时候别人还很难看出您已经怀孕了，但是在您的子宫里胚胎却在迅速的生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。这时候的胚胎长度约0.6厘米，象一个小苹果籽。 本周细胞迅速分裂，主要的器官如肾脏和肝赃开始生长。连接脑和脊髓的神经管也开始工作，原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽，将来形成宝宝的手和腿...
确保未来的宝贝健康聪明，孕妇的饮食营养是最重要的条件，一个成熟的受精卵，重量仅有0.5微克，经过“十月怀胎”可长成重达3000-3400克的胎儿。在短短的280天内，其体重可增加6亿倍以上，这奇迹般的变化，都是胎儿从母体吸收了丰富营养的结果，胎儿在母体内长到1000克重的时候，仅蛋白质就要从母...
“我在妈妈肚子里的9个月” 你好啊，亲爱的妈妈，我是你可爱的小宝宝。我从单身的小精子，到与卵子“结婚”，直到成为你健康可爱的宝宝，我们曾一起走过多么艰难而幸福、漫长而值得纪念的日子啊。 第一个月：小精子冲锋陷阵 亲爱的妈妈，我曾经是爸爸体内的一只“小蝌蚪”，我与三亿多个竞争对手一同来到你的身体里。三亿...
怀孕期间影响胎儿智力的微量元素 在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等等;第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有25万个神经细胞形成;一直到22周胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。 “不能让孩子输在...
孕期有损胎儿健康的事项 ◆疾病 高血压：患者一旦怀孕，血压就会升高，出现孕期高血压综合征，影响胎儿发育。糖尿病：患者如果怀孕，会对胎儿各系统发育均造成影响，严重影响胎儿健康。 晚孕女人一定要彻底查清楚自己是否患有此病。33岁以上的晚孕女人比20多岁的女人患糖尿病的可能性要高很多。甲状腺疾病：它是体内激素分泌异常所致，...
怀孕中女人是最美丽的，不仅是女性激素调控，还有外间因素的刺激，此时的营养补充对于孕妇来说是尤为重要的，维生素、叶酸、钙质等等都是必需元素。但是到了夏天水果的保质期限都是有限的，如何正确食用饭店网小编告诉你。 苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有...
夏天的脚步一步步逼近，紫外线易穿透皮肤，孕妇的肌肤易遭到伤害，孕妈咪更需要防晒，由于在妊娠后孕妇体内的荷尔蒙发生变化，色素易沉淀，专家表示，这时的孕妇的痣、腹中线、乳晕和雀斑都有加深的可能。那孕妇要如何选择防晒产品？ 1、不要使用SPF值过高的产品，SPF值越高刺激性越强，容易是皮肤干燥，建议孕妇使用SPF值低一点刺...
怀孕早期的营养食谱 妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营...
孕7周胎儿生长发育 怀孕进入第7周了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。现在如果你能看到自己的身体内部，你会发现胚胎已经有了一个与身体不成比例的大头。而且胚胎的面部器官十分明显，眼睛就像一个明显的黑点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一...
缓解怀孕引起孕吐的果汁有哪些？ 苹果柠檬汁 材料：苹果、柠檬比例：10 ：1 功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防...