在整个怀孕期间，孕妈妈都需要接受产前检查，怀孕第6个月，孕妈妈要进行糖尿病筛查、B超检查和其他相关的检查等等。 1、糖尿病筛查。在妊娠的第24-28周要进行50克葡萄糖筛查。其方法是：把50克葡萄糖溶于200毫升的水中，5分钟内喝完，一个小时后测量血糖值。如果孕妇的血糖值大于或等于7.8mmol/L，这就属于糖尿病筛...
准妈妈使用托腹带，可以将日益增大的腹部从下腹部稍微托起，可在一定程度上缓解腰部压力，防止子宫下垂，保护胎位，让宝宝顺利入盆。但如果腹壁肌肉比较结实，腰酸背痛的情况比较轻，孕妈妈就没必要使用托腹带。有以下情况的孕妈妈才需要使用托腹带。 1、悬垂腹的孕妈妈，有过生育史，腹壁非常松弛。 2、腹部被撑得很薄，颜色发紫，感觉腹...
孕妇的睡眠质量的充足与否，将影响到母体的身体健康和胎儿的发育状况。怀孕期间，有些孕妇可能会感到睡眠质量不佳，该如何改善呢？ 1、 睡前喝一杯牛奶。牛奶中丰富的蛋白质可以提高孕妇的血糖水平，从而减少头痛和噩梦的发生，提高睡眠质量。 2、 睡前梳头。梳头可以促进头皮血液循环。改善睡眠质量。 3、 睡不着时，尝试躺着做腹式...
鱼的肉味鲜美，很受人们喜爱，这是由鱼本身所具备的独特之处所决定的。 鱼肉的蛋白质，不仅含量多，一般在15%-20%之间，而且是优质蛋白质，其必需氨基酸含量和比值同人体相似。所以，鱼类的蛋白质比其他肉类好。 鱼的脂肪含量低，一般只有1%-3%，只有个别鱼种含脂肪较多，比如鲥鱼的脂肪可占17%，而且鱼的脂肪多是不饱和脂肪...
体重是宝宝的健康标准吗？ 体重是孩子身体健康状况的“窗口”，婴儿自呱呱坠地之日起，总离不开称体重，量身高。而不同年龄、不同时期称一次体重不仅可反映当时孩子健康状况，而且还能反映孩子生长发育速度的动态变化。其目的是及早发现小儿生长缓慢的现象，及时分析原因，并采取相应的对策。 国内外学者认为，虽然...
锻炼运动对于孕前与孕期来说是很重要的。因为，孕前运动，可以使孕妈妈的身体在更健康的基础上怀上宝宝；而孕期，则可以加强孕妈妈的柔韧性和力量，保障身体可以承受额外的负担，还可以减少孕妈妈的体重增加过多，消耗多余的热量。 怀孕期间孕妈妈需要保持良好的状态，促使分娩顺利、轻松，产后也想在短期内恢复体型的就必须得运动。 孕妈妈...
孕妇食物选择 1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。 2、肉、蛋、奶类的选择：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。 3、鸡蛋：对提高孕妇和婴儿抵抗，免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究...
在孕期的10个月里，体重的增加并非按照时间顺序均等平摊。只有讲究科学遵循孕期体重“增长曲线”的规律才能保证妈妈宝宝的健康。 孕期体重曲线图低谷——不增反降的孕早期 区间：头3个月头疼事：害喜怀孕的头12周内，头晕乏力、食欲不振，使孕妈们吃尽了苦头。但孕妈为宝宝的健康想尽...
怀孕期间，孕妈咪除了对本身的体重数字会斤斤计较之外，胎儿的体重也是孕妈咪最在乎的事，特别是当医师告知胎儿的体重比妊娠周数小一周或胎儿体重过大时，孕妈咪难免担心。 其实，利用超声波预测胎儿体重时，只要重量相差在两周之内，就不算体重不足；当相差值超过两周，才算体重不足；如果相差值超过四周，就要怀疑是子宫内生长迟滞了。 当...
很多女性都喜欢养一些花花草草，种植花花草草除了可以净化空气以外，还可以陶冶情绪，增加室内和室外的美感。但由于有些花花草草本身可能导致人体过敏或中毒，孕妇在怀孕期间最好暂时不要种植这些植物。 1、水仙花。误食了水仙花的鳞茎会引起肠炎、呕吐等，叶片和花的汁液会让皮肤变得红肿。 2、洋绣球花。主要包括天竺葵、五色梅等，它们...
孕20周你真正开始感到胎动。最初很弱,像游鱼或蝴蝶扇动翅膀一样。之后,当胎儿在子宫内扭动,翻身,跳跃和 翻筋斗时,你能感觉到撞击,翻动,腹部凸起和不断的踢打。通常,胎儿在夜间较活跃。 因为胎儿生活在水的世界里,羊水给她以浮力,子宫壁又有弹性。因此,胎儿就会像一个在充满水的碗里的软木塞一 样自由弹动。胎儿通过双...
1、不要增加过多的主食，而应考虑增加副食品的种类和数量。因为副食品种多，营养成分全面丰富。尤其要注意摄入足够的蛋白质、钙质、铁质。 2、饮食要多样化，避免偏食、挑食，以求全面摄入营养素，尤其要吃些杂粮、粗米、糙面和蔬菜。 3、膳食安排要因人而异，因时而异，因地而异，补充那些已感到缺乏的营养成分，变偏面为全面。比如： ...
有助于孕妇的食物 一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一...
不宜孕妇吃的食物 一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。...
第一、多吃蔬果杂粮 孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此怀孕期间要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，孕妇食谱如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。 第二、早晨定时排便 怀孕初期应注意什么每天早上和每次进餐后最容易出现便意，其中以早上醒来排便最好。因此，起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水，再...