维生素广泛存在与动植物的食品中，如动物的肝、肾和蛋黄，植物的谷类、豆类和新鲜的蔬菜及水果中，它是人体代谢中不可缺少的有机化合物。我们的生存和一切正常的生理活动都离不开它，怀孕后对维生素的需要会变得更加迫切。 缺乏必要的维生素，会影响胎儿的生长发育和你自身的健康。
如果锌的供给不足，我们会出现食欲下降，减少饮食量。缺少锌，会导致腹中胎儿生长发育停滞。尤其在怀孕20周左右时，缺锌可直接引起胎儿脑细胞总数减少，脑体积小，影响胎儿智力的发育。因此，怀孕期我们要注意补充足够的锌。锌主要存在于动物性食品中，肉类(牛肉、羊肉、猪肉)、蛋、奶中含量都很丰富，尤其是牡蛎等海产品，含锌量高，...
优生优育，如何让你肚子里的宝宝更健康，孕妈妈只要坚持做好以下四个好习惯，保你生个健康的小宝宝。 ☆勤刷牙 由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。 ☆走路小心 怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一...
孕育一个优质绝世宝宝，不再困难。只要抓住优生优育链上这个重要的环节。要正常顺利地完成这个过程，夫妻双方必须具备：优良的种子，即正常而健康的精子和卵子;道路通畅，即精子和卵子必须能经过畅通无阻的生殖管腔;良机莫失，即性交时机的选择特别重要，如果在排卵当天进行性交，就会得到活力很强的受精卵;“土壤&rdquo...
现在生孩子都讲究生个优质宝宝，在你所从事的工作也会影响到宝宝的发育。大家都明白从事化工方面的工作对宝宝肯定不会好，职业是可以选择的。选择你所喜欢的职业或是对宝宝有好的处职业。这对优生优育也起到很大的作用。下面小编为大家总结了几大“绿色职业”排行榜明细，供大家参考。 1、幼儿教师：带着胎宝宝...
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙 摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐， 故营养专家认为：孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙...
没有什么比怀着放松和愉悦的心情更有利于孕育宝宝了。不过，毕竟是有了身孕，因此在日常生活中要有所注意，尤其是在怀孕前三个月不稳定的孕初期更要慎重，特别是30岁以上的准妈妈们。 ⊙ 尽量吃有营养的食物，尤其记得仍要继续补充叶酸，或者你一直没有补充叶酸，一旦怀孕后也要立刻开始服用。 ⊙ 轻体力的工作和日常生活可以如...
钻研剖明，与体重正常的儿童相比，肥胖儿童不吃早餐的比例更高。这也意味着不吃早餐的儿童也许更等闲肥胖。 浙江大学传授、博士生导师王健在此间举办的第八届世界粹前儿童康健指点学术研讨会上，援引海外一项最新的横断面查询拜访称，平居不吃早餐的儿童相比正常体重的儿童，平均体重指数更高，并且这些儿童更方向于在一天中摄进更多...
怀孕后不仅是妈妈需要认真做好所有利于宝宝健康的事情，爸爸当然也不能缺席的哦。其实要想宝宝健康，还真少不了爸爸的帮忙哦。我们一起来看看怀孕期间爸爸需要做些什么呢？ 1．适当调节妻子的情绪： 胎儿发育需要适宜的环境，也需要各种刺激和锻炼。胎儿除生理需要外，同时还有心理需要。准爸爸可与妻子开开适度的玩笑，幽默风趣的话会使...
[导读]肠病毒的威胁，让父母个个人心惶惶。到底新生儿会不会感染肠病毒？又该如何预防？相信是孕妈咪最想了解的事情。 肠病毒种类 肠病毒在分类上属微小病毒科，肠病毒属，人类肠病毒种。含单股核糖核酸的病毒，有超过60种以上不同的血清型，传统上，基于肠病毒在组织细胞中的复制与动物模式可分为小儿麻痹病毒与人类肠病毒A、...
当妈妈看到宝宝悄悄长出第一颗牙齿的时候，心中的喜悦不言而喻，然而，喜悦之余，可别忘了宝宝已经来到人生一个重要的阶段：长牙期。长牙期摄入营养的多少、食物种类的改变，对宝宝的生长发育可能会有一生的影响，所以每个妈妈都要用心去对待。 其实在宝宝长出第一颗牙齿之前，妈妈可根据宝宝的发育情况，给予糊状的食物，比如牛奶麦...
女人的最佳受孕年龄是何时呢？一般女性生育旺盛时期是20－30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。 所以，女性在24－...
从上个世纪九十年代，中国就开始实施计划生育了，目前除了农民第一胎生育了女儿之后，还可以让生育第二胎之外，一般的居民户口均只能生育一个宝宝。对于一些比较喜欢孩子的父母来说，想多一个孩子唯一的办法就是生个双胞胎，但是，要怎样才能怀上双胞胎宝宝呢？有关这个问题，专家介绍了以下五个方法供参考。 一、服用叶酸 瑞典一医学...
油菜粥 质料：大米30克、油菜叶5片。 做法： 1、大米洗净加水煮至米熟烂。 2、油菜叶洗净，剁碎。 3、油菜放进粥中，再煮5分钟。 养分盘货： 油菜中含有丰厚的钙、铁和维生素C和胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少，可以安心让宝宝多吃。 适宜月龄：6个月以...
女性的最佳生育年龄：23-30岁 女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康...