产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来好。 原料： 酒酿200克﹑枸杞5克﹑鸡蛋一个﹑冰糖适量。 做法： 1、先取一半的酒酿放入砂锅中。一盒400克，用一半就可以了。 2、放入一大碗水进去，搅拌均匀。 3、枸杞洗净，放入砂锅中。 4、冰糖放进去，盖上盖子中火开始煮。 ...
土豆是我们人类最常食用的食品之一，那你知道它有哪些神奇功效么？ 1、土豆是天然的美容佳品 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。 土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴...
坐月子”的陋习对产妇是弊大于利，最终导致产妇缺钙，很多产妇在哺乳期落下腰疼、腰肌劳损的病，都与胎生期缺钙有关。妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。 钙，是做为准妈妈们孕期必不可缺的营养元素，它不仅能增强孕妇的体质，更能为肚子里的小宝...
1、未满20周岁的产妇。 2、未婚的单亲妈妈。 3、收入少、经济状况差、居住条件差的产妇。 4、产妇本人出身于单亲家庭。 5、产妇本人在童年时期，因父母照顾不周而一直缺乏安全感。 6、产妇在怀孕期间，同丈夫关系不好或缺乏家人的关心。 7、产妇受教育程度不高。 8、孕前或怀孕期间，常出现情绪失控的现象。 9、可以深谈或依...
快速产后瘦身的饮食绝招 每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材，可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做？以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿。 每天喝2杯牛奶 每天吃5两深绿色蔬菜 每天最少吃3两主食…… 1、如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热...
有效的产后减肥食物 ◆产后减肥食物一、魔芋：内含大量食物纤维和水分，还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解，不能作为热量被吸收。 ◆产后减肥食物二、小水产品：虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高，但脂肪含量极低，很少有脂肪超过1%的，是理想的减肥食物。 ◆产后减肥食物三...
冬天坐月子听起来似乎比夏天要舒服许多，不管外面是多么的寒冷，总之新妈妈们总能躲在暖暖的被窝里享受温暖。但是不是冬天坐月子，产妇们做好保暖工作就行了呢？肯定不是，保暖工作固然重要，不过产后女性的清洁工作以及适量的运动同样不能少。总而言之，产妇在坐月子的那段时间里，一定要知道冬天坐月子注意事项。 1、产后妈妈比较容易出汗...
炎炎的夏日，坐月子对于很多产妇是一种煎熬，现在生活条件好了，很多人家里都装有空调，很多人会问坐月子可以吹空调吗？ 老人家认为，产后身体虚弱，风寒容易入侵身体，会落下月子病，因此一定要产妇捂着。其实不管是什么时候分娩，室内的温度是要保持适宜的，夏天居室的温度一般保持在23-28度之间，紧闭门窗导致产妇中暑的事情现在也是...
在中国人的传统观念里，“坐月子”就意味着不停地吃，好像要把大堆的营养食物塞进产妇的身体里，才能让她及早地恢复元气。因此，生活中常常出现有的产妇每天吃一只母鸡，坐完月子后就再也不想吃有关鸡的食物了。 在给妻子准备月子食物时，如果你只是一味盲从长辈们的谆谆教导，告诫自己不要踩到“地雷区...
长久以来老人们都会告诉我们，女人在坐月子期间绝对不能洗头。老人还会声情并茂的吓唬我们，如果在坐月子期间洗头、洗澡，就会受凤，风寒一但入了脑，一辈子都会头疼，风寒一但入了骨头，一辈子全身骨痛，这都是不能去根儿的病，要受一辈子苦的。 通道真的象老人们说的这样吗？产后不能受风这是事实，产妇在分娩后身体虚弱，要想让子宫里的污...
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。 二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类...
◆加强蛋白质摄取 蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的时候，妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽速愈合，并尽快恢复体力。 氨基酸还有一项重要的功能，那就是可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在坐月子...
母乳喂养，除了可以免去高额的奶粉钱外，更重要的是有利于新妈妈和宝宝的健康。但在母乳喂养的过程中，新妈妈要注意以下几个要点。 1、孕妇分娩后，乳房会分泌一些乳汁或润液，加上出汗等原因，会导致乳头出现垢痂。在初次哺乳之前，可先在乳头干痂的地方涂抹一些橄榄油，等干痂变软后用温性的肥皂或沐浴乳洗干净，然后用温开水将乳头冲洗干...
产后第一餐的重要性：当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。新妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，很容易受到疾病侵袭。因此依照个人体质，“产后第一餐”的饮食调养非常重要。 注...
产后母乳是婴儿生长发育最理想的食品，然而有许多年轻母亲却产后缺乳，或乳汁清稀如水，分泌不足。下面就给妈妈们介绍一些治产后乳汁不足的食疗偏方： 1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。注意：每天2-3次，或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。 2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾1...