1、可以喝茶或花茶吗? 茶含有咖啡因，会刺激人体的交感神经，准妈妈在白天喝一两杯淡淡的绿茶并没有大碍，但如果晚上饮用就容易造成失眠，尤其28周以上的准妈妈，因为肚子比较大，睡眠品质本来就容易受到影响，所以准妈妈最好避免在晚上喝茶。另外，茶叶中还含有大量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕...
怀孕激素会刺激指甲生长的速度，新生的指甲由于比较软，断裂的几率比平常要高。怀孕时，可以做一些指甲的保健工作。 1、平常多摄取一些含有胶质成分的食物； 2、勤剪指甲，尽量让指甲保持短短的； 3、就寝之前，使用一些保湿防护乳液，来保护手部肌肤与指甲的组织； 4、使用清洁剂做家事时，别忘了戴上手套，以免手或手指沾到刺激性强...
一般来说，孕妇在怀孕16—20周时即可感觉到胎动。胎动有一定的规律性。一般上午8—12时，胎动比较均匀。12时以后胎动减少。下午14—15时，胎动最少。晚上20—23时胎动最多。正常情况下孕妇每小时的胎动在3—5次左右。妊娠期腹痛也是孕妇常有的一种症状。孕妇...
孕妇吃什么食物好？孕妇不能吃什么食物？这都是怀孕之后孕妈妈很关心的问题。怀孕了，作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢?哪些食物可能会致宝宝畸形呢? 1、孕妇常吃食金枪鱼易产畸胎?嗜吃金枪鱼(鲔鱼，tuna)的孕妇要小心!美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水...
准妈妈们怀孕后的早中晚这三期的饮食是很有讲究的。 怀孕早期(一至三个月)：孕妇在此阶段常恶心、呕吐、吃不下东西，注意不要勉强，不必拘泥于非得三餐都吃得饱饱的，而应该少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如：新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。 怀孕中期(四至六个月)：孕妇要多摄取蛋白质、钙...
怀孕五个月吃什么好？首先,鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。 1,鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,因此,是人类摄入蛋白质的良好来源. 2,鱼肉中脂肪含量较少,而且多由不饱和脂肪酸组成,人体吸收率可达95％,具有降低胆固醇,预防心脑血管疾病的作用. 3,...
孕早期的妈妈最苦恼的莫过于孕吐反应了。孕吐是由于体内激素水平变化导致消化道的不适而产生的，孕妇感觉口中有说不出的异味，口水分泌增多，厌油腻，晨起恶心，返酸，严重的会有呕吐。为保证不发生酸中毒，孕妇每天至少要吃200多克粮食、1~2个鸡蛋、豆浆或牛奶250克、动物性食物100克、蔬菜300~400克、水果300克、烹调...
平时不爱吃蔬菜的孕妇会缺少哪些营养？其实说到蔬菜，人人都知道蔬菜含有丰富的维生素，维生素是我们人体不能缺少的一种元素。蔬菜是含有抗酸化维生素、食物纤维、钾、钙等重要营养素的食品源。虽说人人都知道多吃蔬菜有利于健康，可是有些人却偏偏讨厌吃蔬菜，那么对于这样的一类人群来说，应该怎么补充所需要的维生素呢？ 根据颜色和种类的不...
每一个家庭都希望有一个健康的宝宝，这就要求每个妈妈在孕期要特别注意，尽量减少因为母亲的行为带给宝宝的伤害。所以每一位准备做妈妈的女性或者刚刚怀孕的准妈妈有必要详细了解一下怀孕初期注意事项。 首先要正确验孕，要在月经后的四十天左右进行验孕，太早或者太晚都不能得到正确的结论，避免因为验孕失误而导致误服药物或者其他原因导致...
妊娠，对于女人除了是身体上的一次巨大变化外，在一生中也是一个很重大的生活事件，是成长的一个转折点。在经历怀孕、分娩、产后及哺乳婴儿等一系列巨大的生理变化的同时，心理上的反应和感受也是异常复杂和多样的。由于生理上的变化，孕妇会有什么样的心理反应，情绪会发生什么样的变化呢？ 认识情绪的变化 孕早期（不可耐受期） ...
怀孕了有很多孕妇都喜欢吃一些酸性食物，当然这也不是每个人都如此，不过大多数的孕妇对酸性食物比较有兴趣。然而一直以来民间有一种说法，说爱吃酸的孕妇容易生儿子，喜欢吃辣的食物的孕妇容易生女儿，酸儿辣女这一说法虽说没有什么科学根据，但是怀孕时候爱吃酸的人是大有人在的。但是孕妈咪食用酸性物质一定要注意量，过多会造成胃酸过多，...
怀孕了孕妇多吃什么水果好？大部分准妈妈在孕期都喜欢吃水果，可是要知道吃水果也是有讲究的，孕妈妈应首选糖含量相对较低的水果，如果喜欢吃含糖量较高的水果，就一定要减量。来看看孕期要多吃和少吃的水果清单吧！ 孕期吃水果的首选 苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同...
产前焦虑症如不及时缓解，会造成严重的不良影响。产前严重焦虑的孕妈咪，剖腹产率及阴道助产比正常孕妈高1倍；严重焦虑者常伴有恶性妊娠呕吐，并导致早产、流产，分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症；使孕妈咪肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎宝贝宫内缺氧；可引起孕妈咪植物神经紊乱，导致分娩时宫缩无力，造成难产；由...
通过以上的介绍我们已经知道了准妈妈在孕期中所需要的营养物质以及各种营养物质的重要性。那到底要如何进食才是聪明的呢？其实，准妈妈孕期所需要的营养物质就在我们日常的食物中。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水就在我们的饭桌上，只要准妈妈不挑食，正常的饮食是完全可以满足孕期宝宝生长发育需要的，不必专门去补充。 ...
孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，有些人善于调节自己的情绪，会使焦虑心理减轻，有些人不善于调节，心理焦虑越来越重，造成这种心理问题有多种原因： 1、城市女性大多是初产妇，缺乏对生产的直接体验。从电视，报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历，考虑到自己也将经历此过程，心中不免焦虑。 2、怕孩子畸形。虽然做过...