富含叶酸的食物有哪些？水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。 而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。 酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一...
拒统计，二十几岁的已婚妇女大约有10％的人在一年内无法怀孕；对于30岁出头的女性，这个数字为15％；接近40岁的女性则是28％。如果她的丈夫已经超过30岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已经开始减退。 过去，女人在30岁以后怀孕并不多见。因为，晚孕对母亲和胎儿来说都不是太明智的选择（女性的...
大部分准妈妈接受不了自己怀孕后身材走样，小蛮腰不见了，大腿小腿、臀部都是赘肉。人家说女人最美的时刻是怀孕的时候都是骗人的？身材臃肿，什么曲线也没了。但是，准妈妈们，站在镜子前好好多看看自己，此刻的曲线所带来的，是对新生命的憧憬，这样的曲线难道不是最迷人的么？接受你现在的变化吧。 别上体重的当 理论上说，孕前3个月，孕...
炎炎夏日怀孕的女性，更会觉得热到受不了。要改善食欲不振的方法，准妈妈们可以这么做： 少量多餐，尽量避免空腹，可以找一些喜欢吃的食物来增加食欲。 避免味道重的东西，最好多吃些清淡的食物。 避免自己烹煮油腻的食物、远离油烟。 不要吃油腻的东西，等到习惯清淡之后，再慢慢恢复正常。 吃饭的时候保持愉快的心情，或是在让你开心的...
孕妇的焦虑情绪主要表现为怕产痛、怕难产、怕胎儿畸形，甚至对生男生女也忧心仲仲；也有少数孕妇因家庭或工作原因发生长期焦虑情绪。 如果焦虑持续相当长的时间，孕妇就会坐立不安，消化和睡眠也受到影响，甚至使胃酸分泌过多，发生溃疡病。有研究表明，孕妇妊娠中毒症也与焦虑和情绪紧张有关。《竹林女科》一书上说：“心有疑虑...
宝宝聪明与否，除了与后天培养有很大关系外，胎儿期的营养也很重要。下面我们为准妈妈们提供12条饮食提案帮助促进胎宝宝的大脑发育。 提案1.多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量，在孕期8周时约有125000个，到第19周的孕期时，可能已增加到200亿个细胞，之后就会渐减，到出生时正常的新生儿最少都有100...
不少妈妈生完宝宝后，会有抑郁症，现在介绍10种开心食物，帮助你度过抑郁期。 深海鱼 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 ...
胎儿的成长发育是件奇妙的事，可以说，人类属于另一种类型的“两栖动物”。在胎儿时期生活在水里，出生后在陆地上生活。孕育胎儿的神奇之水便是“羊水”。为什么胎儿的成长发育离不开羊水？ ◆神奇的羊水 羊水是如何形成的呢？作为宝宝赖以生存的环境，普遍认为早孕时期，羊水来源是母体血...
油炸葡萄干 原料：葡萄干50克，面粉50克，鸡蛋4个，牛奶25克，蜂蜜15克，白糖10克，发酵粉少许，花生油适量。 制作：先将葡萄干洗净，放入锅里，在锅里加入适量水后放入白糖，用中火烧开，捞出葡萄干并沥干水分;将鸡蛋打入碗里，把蛋清和蛋黄分开，蛋清用筷子打成泡沫;将蛋黄放入碗里，加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊...
怀孕时期，孕妇身体的一些变化或出现的症状，可能预示着胎儿的健康，那么，孕妇该警惕哪些胎儿求救的危险信号呢？ 1、孕吐过剧。怀孕初期，有些孕妇会出现恶心，呕吐，食欲减退等孕吐现象。一般在孕后3个月自动消失。但有些孕妇出现过度剧烈的孕吐时，应该要重视。孕吐过度剧烈，预示着怀孕出现异常，绒毛膜促性腺激素（HCG）过高的孕吐...
B超，是产前检查的一种检查手段，可以了解胎儿的生长发育状况，还可通过此方法知道胎儿的性别，但是，B超会影响胎儿的发育，如果不是必要时，请孕妇尽量不要去做B超。 影响胎儿耳膜 据美国科学家的研究，孕妇在做B超时，超声波对胎儿的耳膜震动如同地铁列车进站，但这并不会对胎儿造成长期严重的后果。超声波是指频率高于2万赫兹的声波...
胎儿，是极其敏感的生命，现实中很多因素胎儿的都触碰不得的，一旦触碰，可能会引起无法想象的后果。孕妇接受CT检查，就是胎儿的大忌之一。 由于胎儿的发育过程很敏感，一旦接触到不良的因素就有可能引起胎儿的不良反应。怀孕期间，孕妈妈要避免进行CT检查，特别是怀孕的头3个月，如果此时接触放射线的话，容易引起胎儿畸形、脑积水、颅...
怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出，很多“平价菜”才是准妈妈需要的营养。 安全促进食欲的爽口菜 苦瓜PK芥兰 有报道称：苦瓜中含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的副作用，可能会导...
30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受，一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。 双脚抬高 有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。 放松运动 在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。 蹲姿练习 如果你必须弯下腰来，...
怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去…… 怀孕初期综述 在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。 由于荷尔蒙的变化，你的情绪可...