牛蒡炒肉丝 原料：牛蒡根200克，猪里脊肉100克，鸡蛋1个，葱末、姜末、盐、酱油、醋、料酒、水淀粉、植物油各适量。 做法： 1。将猪肉洗净切成丝，放入碗中加盐、料酒、鸡蛋液、水淀粉拌匀。 2。牛蒡洗净切细丝，用水浸泡。 3. 锅中放油烧热后，倒入肉丝炒散，立即盛到盘中。 4. 锅内留一点...
芹菜炒羊肉 芹菜炒羊肉 材料羊肉丝、芹菜段各250克。 调料 植物油、姜丝、料酒、鸡精、淀粉、醋、豆瓣酱、香油、酱油、盐、高汤各适量。 1. 将羊肉丝加盐、料酒、酱油、淀粉上浆；酱油、醋、料酒、鸡精、盐、淀粉、高汤调成味汁，备用。 2. 锅置火上，倒油烧热，放入豆瓣酱炒出香味，放入羊肉丝、芹菜段、...
菜花炒牛肉 菜花炒牛肉 材料 牛肉200克、菜花150克、胡萝卜100克。 调料 植物油、盐、酱油、料酒、水淀粉、白糖、姜末、蒜末各适量。 做法 1. 菜花洗净，掰小朵，焯水沥干；牛肉洗净，沥水，横纹切薄片，加盐、料酒、酱油腌渍10分钟；胡萝卜洗净，去皮，切片。 2. 锅置火上，倒油烧至五成热...
鱼麦芽汤 原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。 做法：首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净；其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中；最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。 爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以...
豆腐皮性平味甘，具有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效；菠莱不仅含有大量的B胡萝卜素和铁，也是维生素B6,叶酸、铁和钾的极佳来源。孕前“准妈妈”食用菠菜可通血脉、开胸膈、下气调中、止渴润燥。 豆腐皮炒菠菜-孕前营养食谱 材料:豆腐皮250克，菠菜100克 调料:葱末、姜末各1小勺，盐、鸡精各适量 ...
小葱有抗菌作用，能健脾开胃，增进食欲；猪血含铁非常丰富，铁是造血所需的重要材料，机体内缺乏铁元素将会发生缺铁性贫血，而猪血具有养血、补血的功效。猪血对贫血的准妈妈是很好的补益菜肴。 小葱炒猪血-孕前营养食谱 材料:猪血350克、小葱段100克 调料:姜丝、料酒、盐各适量 做法: 1.将猪血洗净，切成2...
芦笋炒百合与炝黄瓜（孕期饮食）是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕饮食等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。 芦笋炒百合 芦笋切段，百合去皮、洗净掰瓣。将芦笋与百合用热水烫一下捞出。炒锅放少许油，葱姜炒香，放入烫好的芦笋和百合，加少许胡椒粉、盐，...
香菇合和鸡蛋炒莴笋是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕饮食等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。 香菇合 选择菌伞较大的香菇，用温水泡好、去蒂洗净，摊开压平。猪肉、火腿、葱均切成碎末，打入鸡蛋，加淀粉、酱油、盐一起拌匀，做成肉馅待用。将香菇摊开，...
韭菜炒虾仁和当归生姜羊肉汤是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供怀孕饮食等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。 韭菜炒虾仁 虾仁洗净，去肠线，沥干水分。就采摘洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段，葱切丝；姜、蒜去皮洗净切丝。炒锅放花生油烧热，下葱、姜、蒜...
孕期饮食：猪肝炒油菜是360怀孕网（怀孕初期症状、怎样才能怀孕为主题网站）为大家准备的一篇关于怀孕方面的文章，主要提供孕期饮食等方面的知识，希望通过这篇文章给你一些帮助。 猪肝炒油菜 将猪肝切成薄片，用酱油、葱、姜、料酒等浸泡，把油菜洗净切成段，梗、叶分别放置。锅置火上，放油烧热，放入猪肝快炒后盛出，备用；再把油烧热...
虾仁炒韭菜：清香味美，对身体有补血养血好处。 虾仁炒韭菜 原料：韭菜250克、鲜虾150克、芝麻油150克、食盐3克。 制作过程： ①将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片 ②将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，蒸黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。 功效：清香味...
虾仁炒韭菜 原料： 韭菜250克，鲜虾150克 辅料： 葱、姜、料酒少许，盐3克，香油10克 做法： 1.将韭菜洗净，切成3厘米长的段；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段，姜切成片。 2.锅里放油烧热后，先将葱、姜下锅煸香，再放虾和韭菜，烹料酒，连续翻炒至虾熟透，放盐，起锅装盘淋入香油即可。 提示：韭菜忌多食，多食会上火。隔...
孕妇食谱之火腿笋丝炒豆苗 豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。 主料：豌豆苗250克 辅料：火腿肠15克冬笋30克 调料：猪油(炼制) 30克大葱3克盐2克料酒10克味精3克 制作工艺： 1.将葱洗净切成葱末待用;将豆苗择去老根，洗净，切成3厘米长的段;火腿、冬笋切成...
孕前准备工作都要做些什么呢？当然是准爸爸和准妈妈都有一个健康的身体啊！如果孕妇贫血不仅对孕妇自己本身不利，对胎儿也会有影响，所以，孕前一定要预防贫血发生。小编为各位准备要当妈妈的女性朋友推荐一款既补气又养血的食谱。制作方法如下： 食谱原料 鲜海虾400克、米酒250克、葱姜末。 制作方法 1.海虾洗净去壳，放...
胡萝卜炒猪肝 功效：这道菜益气补血，适合血虚、面色萎黄者服用。 原料：胡萝卜、猪肝各100克，水发黑木耳30克 做法：胡萝卜切成菱形，猪肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、盐、淀粉拌一下。锅中放油，将拌好的猪肝放入八分热的油中过一下，变色盛出。然后炒姜、蒜，加胡萝卜、木耳翻炒，熟时放入猪肝。出锅时放少许...