鲤鱼汤豆腐 材料：鲤鱼1条（重约500克），赤小豆50克。 做法：鲤鱼去鳞，鳃和内脏，洗净，切成三或四件；红豆淘洗干净，浸泡2小时。将泡沫红豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮已知，无香料，瘦肉汤。 功效：有利于产前安胎，产后乳汁的分泌。主要用于产后乳少。 梭鱼草汤 原料：乌鱼1，草3克，葱，盐，酒和其他调味料。...
产后有一些新妈分泌的乳汁不够，为了能够保证婴儿的健康成长，所以在产后都会为新妈们准备一些催乳的食谱。今天小编为大家介绍两种产后催乳汤。 一、紫菜鱼汤。 材料：新鲜鱼，鲜紫菜，鸡蛋，四二茶匙盐，清汤或清水三杯，2汤匙玉米淀粉（1/4杯水混合），一茶匙，麻油1茶匙生姜 作法： 1、新鲜海藻含有沙多，必须使用网格和大量水充...
月子食谱桑椹黑豆塘虱汤 材料： 桑椹子 5钱 黑豆 2两 红枣 6粒 生姜 3片 塘虱鱼 4条 瘦肉 半斤 做法： (1) 塘虱鱼汆水后，下油锅煎至半熟； (2) 瘦肉汆水； (3) 黑豆浸水20分钟待用； (4) 红枣开边去核； (5) 将桑椹子洗淨，放入汤煲内加入约4公升水中浸约15分钟； (6) 将(5)煲滚后...
断奶就喝单味麦芽汤 材料： 麦芽 五两 水 三至四公升 烹调方法： (1) 把麦芽加入水中浸30分钟，大火煮沸，再转小火煮20分钟。 (2) 隔渣后只取麦芽水饮用。 食用分量： •一天内分几次饮用，可以装入胶瓶内带出外饮用。 •一至二天见效，三天内断乳。 功效：大剂量的麦芽有回乳的作用，能够抑制乳...
鸽肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用，所以非常适合产后身体的恢复。古话云“一鸽胜九鸡”，是形容鸽子营养价值较高，鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，故对老年人、体虚病弱者、开刀病人、女性产后及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。乳鸽（...
[材料] 冬瓜350克、红枣50克 [调料] 盐、味精、鸡精、白糖各适量 [做法] 1冬瓜洗净，去皮，去子，切成块，红枣泡软。 2锅中倒入适量清水烧开，放入冬瓜、红枣煲至冬瓜透明熟透、放入调料调味即可。 贴心小提示 冬瓜含水分多，适宜夏季食用。因为有防止脂肪堆积、降血压，血脂，利水消肿的作用，还特别适合肥胖者食用。
原料 鸡脚10只（约重200克），花生米50克，料酒5克，姜片、盐务3克，味精1克，鸡油10克。 制作方法 1、将鸡脚剪去爪尖，清水洗净。 2、将花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 3、把锅洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，放火鸡脚、花生米、料酒、姜片，锅加盖，煮2小时后，将盐、味精放入，文火焖煮一会儿，...
原料：香信2朵 红枣3颗 花生20粒 黄酒1/4茶匙(2ml)橄榄油2滴 姜汁1/4茶匙(2ml) 盐适量 做法： 1)将香信用温水泡软后洗净。红枣和花生用冷水浸泡5分钟后洗净。 2)把香信，红枣和花生放入炖盅，调入黄酒，橄榄油和姜汁，盖上盖子，放入蒸锅中大火蒸1小时。食用前，调入适量盐。 超级啰嗦： ...
汤是一种最好的进补方式，汤可以让食材的营养疗效以最大限度地发挥出来，但补要合时也要适量。 历来饮食养生中，就有汤为先的说法，汤能容纳百味营养精华。坊间就流传着的“民以食为天，食以汤为先”，李渔在《闲情偶记》中写道：汤即羹之别名也，有饭即应有羹，无羹则饭不能下。 一是选料要新鲜，购买鸡肉、...
1、花生猪手汤 食谱原料： 猪手；大粒花生米；青菜；油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。 制作方法： 1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。 2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。 3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。 4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一...
产后减肥食谱之青木瓜肋排汤 材料：肋排、青木瓜。 调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许。 做法： 1、肋排切小块滚水川烫。 2、青木瓜切小块备用。 3、水烧开放入肋小排、青木瓜、嫩姜片和盐大火煮开后转小火煮约25分钟，撒上葱花即可盛出。 菜肴功效：青木瓜是一种高纤食品，又可以促进乳汁的分泌。肋骨排富含钙质、铁、蛋白质，是一...
★阿胶排骨汤 原料：阿胶20克，排骨100克。 制作：先将排骨洗净，放入沸水中汆烫一下;取出后放入碗中，加适量的水盖上保鲜膜，隔水炖煮大约1小时;将阿胶加入排骨中，煮炖至阿胶溶化即可食用。 ★桂圆猪心 原料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。 制作：先将猪心切开，去掉脂肪、筋膜后，再将桂圆肉洗净，姜切片;将猪心汆水...
青木瓜肋排汤 做法： 1、肋排切小块，用滚水汆烫。 2、青木瓜切小块备用。 3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是...
1、猪肾汤 猪肾一具；糯米50克；当归15克；知母10克；葱白7个；芍药15克； 作用：治产后肾虚，四肢疼痛。 制法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。 2 、苡米粥 苡米仁150克；薄荷(另包)15克；荆芥(另包)15克；豆豉5...
青木瓜肋排汤 做法： 1、肋排切小块，用滚水汆烫。 2、青木瓜切小块备用。 3、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 调料：盐、嫩姜、葱花、酒少许 特点：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁分泌;肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质。这是...