我身高171厘米，高中的时候体重是132斤，我现在已经是98斤了，曾经尝试过很多的减肥方法。提醒那些希望想减肥的人，一定不要用药物，虽然药物效果快和明显，但是对身体都会有一定的副作用。下面就介绍几种对我自己比较有效的减肥方法： 第一种：黑咖啡减肥法一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不加牛奶、糖。可以在早饭前半个小...
大多数女人都有接受自己命运的韧劲和天性。在这方面，她们的确比男人强得多。 只有自信才是女人最好的装饰品。一个没有信心、没有希望的女人，就算她长得漂亮，也绝不会有那种令人心动的吸引力。这就正如在女人眼中，只要是成功的男人，就一定不会是丑陋的。 老实的女人不一定可爱，可爱的女人不一定老实。只要你觉得她可爱，无...
这种方式最适合没有合适的做爱地点，例如：汽车里、办公室、公园的长凳上，和没有合法的做爱身份的人。例如：情人。方法是男性坐在凳子上(椅子更好)，女性正面跨坐在男性的腿上(这是传教士方式的变化)。最大的好处是方便，除了地点方面外，男性只须拉开拉链，女性只须穿裙装(不穿内裤即可)。遇到意外情况，能在几秒种之内掩饰尴尬。...
昨日，台湾运作最好、成立时间最长的乳癌病友互助公益团体台中市开怀协会首次赴穗，在广东省第二中医院与该院的乳癌公益团体粉红丝带成员做交流活动。 女性追求完美易患病 在与省第二中医院粉红丝带俱乐部成员的聊天中，台中市开怀协会创会会长贾紫平感受到内地女性与台湾的不同之处，内地的女性在患病后，苦还没有发泄出来，比...
一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态...
绿茶，是中国人最喜欢的饮料之一。一杯纯净清澈的绿茶发出沁人心脾的幽香，还未品尝，身心都为之澄静了。众所周知，绿茶有良好的消脂作用，是最优良天然的减肥圣品。给妈妈们介绍的这些瘦身绿茶，原料和方法都非常简单，是人人都可以尝试的瘦身饮品。 薏仁养颜绿茶 【原料】绿茶和薏仁各适量。 【喝法】将绿茶放到碗里，然...
研究显示，秋季，男性精液质量最佳，想做爸爸妈妈的人们，一年当中最佳的受孕时期已经来临，大家该行动起来了，特别是那些不孕不育患者，更应抓住这个良机。 美国一项研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。 春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部...
乳腺增生是女性最常见的乳房病，据统计，该病占乳房病的70%左右。其主要表现为乳房不同程度疼痛，一般与月经有关，部分可见乳头溢液，检查可见乳房结节或增厚。那么，不少人问，患了乳腺增生病后除了吃药外，能否按摩？ 现代医学认为，乳腺增生的发生，与内分泌功能紊乱、卵巢功能失调、性激素水平失衡、雌激素水平增高有关。乳房...
如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？市场卖的果蔬汁真的健康吗？请营养师来解除你的疑惑。 1.如何确保蔬果汁养分不流失？ 新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。如果...
“早子早福”的传统观念在广大农村地区仍然很有市场，农村青年“超前结婚”的现象严重，许多小夫妻生活不会自 理，却已拖儿带女，这不但是一个严重的社会问题，同样也不利于优生优育。 人的最佳生育年龄为24—30岁。在这一年龄范围内的妇女已经完全发育成熟，生育能力旺盛、子宫收缩力强，较 少出现难产和畸形儿。通常女子在...
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查，约有70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25-45岁的女性。 患了乳腺增生病以后，有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——...
根据科学研究，一个人在子夜/子午睡觉，效果是最好的，这个时候最容易进入深度睡眠状态，这个时候，你睡一个小时，抵其它时间睡三至五个小时。子夜即凌晨或一点，子午即中午十二时。也就是说，如果你想在子夜进入深度睡眠，以便得到最好的睡眠效果，你最好在晚上十一点半左右上床。那么子午呢？那就是午休了，我建议你最好在午饭之前小歇一会...
一般成年人，每天的睡眠时间在六、七小时足够了。根据科学研究，如果一个人的睡眠时间，也就是他睡着了，到他醒过来这段时间，绝对不包括躺在床上睡不着的时间，这个时间保持在一个半小时的倍数最为合适， 也就是说，你要么睡一个半小时，要么这个数字就是3、4.5、6、7.5、9小时。所以，你最好是每天晚上睡6个小时，也就是23:3...
药物流产的副作用最小的也容易引起月经失调，表现为月经周期缩短或延长，月经量增多。而对于未生育的妇女来说，如果反复使用，不仅容易引起感染或大出血，还有可能导致不孕，造成终身遗憾。其实，不管手术刮宫还是药物流产，除了对肉体上的损伤外，其引起的激素变化对人体的伤害也是难以察觉的。肉体上的损伤很快就可以修复，但内分泌变化对人...
最近的一份报告对路透社健康表明，妇女谁了流产可能是更可能有并发症的未来怀孕，即使他们只有一个流产。 发现即使一个流产的风险增大的妊娠并发症在下次怀孕女人的。审查的结果，32000妇女怀孕。本研究分为三组：1561的妇女怀孕，但他们的第一次怀孕流产结束，10549次但怀了他们的第一次怀孕导致活产，和21118个怀孕的第...