孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 1、最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 2、最佳保胎...
缺碘 碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聋哑或精神失常，成年后身高不足1.3米。 此病名为“呆小病”。患呆小病后，一般尚...
孕妇不能吃的东西有哪些？日常饮食和我们的健康与否有着直接的联系，而处在怀孕阶段的孕妇饮食与营养将直接影响到胎儿的健康。孕育优质宝宝，从怀孕前的准备开始，从孕妇食谱开始。要多吃有利于胎儿健康发育的食物，特别是而少吃或尽量不吃对于胎儿有影响的食物。本文将为孕妈们介绍孕妇不能吃的东西有哪些？包括蔬菜水果等饮食禁忌问题，详细...
据临床观察，子宫内的胎儿对冷热刺激比较敏感，当孕妇大量食用冷饮时，胎动较频繁，因此可知冷饮对胎儿有某种程度的刺激作用。此外，孕妇在怀孕期间，本身抗感染能力降低，上呼吸道容易招致病毒或细菌感染，加上冷饮可刺激鼻咽部粘膜血管收缩，血流减少，局部抵抗力降低，使潜伏在鼻咽部的细菌与病毒乘虚而入，引起上呼吸道感染，或诱发急性扁...
1、青衣素心 原料：白菜4片、金针菇100g、芥兰20g、胡萝卜20g、香菇10g，核桃油5ml、盐5g、鸡精3g、胡椒粉5g。 做法： a.选整洁白菜4整片，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将白菜片取出过冷水；再将金针菇、香菇、芥兰放入水中烫熟后取出切成细丝。 b.将金针菇丝、香菇丝、芥兰丝（三丝）用鸡精、...
孕前、孕期都要防辐射，避免辐射源对胎宝宝的危害。如今，市场上卖的辐射服越来越多，要如何鉴别防辐射服呢？这也成了许多孕妈妈们最为关心的一件事了。今天，小编将告诉您如何找到最适合、最好的防辐射服。 1、选购要根据自己的实际情况，判断是否需要超强防护的： 通常建议选超强防护的是在机房工作或者工作环境中有超过50台电脑的准...
孕妇贫血吃什么好？女人因生理特殊情况容易有贫血的现象，在怀孕期间的孕妇也很容易发生贫血。然而孕妇贫血对胎儿的发育是很不健康的，为了宝宝的健康成长，孕期贫血的妈妈一定要多吃一些有助于改善贫血的食物，含铁食物是补血的根源。（怀孕多久能测出来）为各位孕妈们准备了一份最适合孕期补血的孕妇食谱，准妈们可以作为孕期饮食参考哦。 ...
孕妇吃的零食有哪些?说到零食大家可能会不然而然的想到小孩子，其实如今吃零食已经不是小朋友的“专利”了，由于生活水平的提高，平时休闲没有事做的时候，吃点零食已经成了很多家庭的一种生活方式了。只是对于正处于怀孕阶段的孕妇来说，吃零食时有需要注意的地方，避免吃一些过于上火，或者易导致胎儿发育不良的食...
孕妇夏天吃什么水果好？ 1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。 2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。 3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。 4、猕猴桃。猕猴桃...
水可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。 喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水（共计48-64盎司，1盎司等于28.35克）。 另外，每做一个小时的轻微运动...
1、西红柿 西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可淡化皮肤色素沉着。 主要补充元素：维生素 最佳食用方法：西红柿土豆汤 提醒：要选圆润丰满、外观漂亮的。不要吃未成熟和有赘生物的西红柿，也不要空腹吃西红柿。 2、胡萝卜 胡萝卜含有胡萝卜素。缺维A、皮肤粗糙、身体抵抗力差，易发生呼吸系统的准妈妈要多...
孕妇吃什么补锌？一般情况下建议孕妇选择食疗补锌法，那么补锌的食物有哪些呢？含锌量比较高的食物主要包括：动物肝脏，贝壳类鱼，牡蛎，瘦肉，硬奶酷，坚果，蛋类，豆类，粗粮等营养食物。 补锌通常通过食补或者是药物补充。其实在日常饮食中，人们可以通过食用富含锌的食品进行补充。补锌的食物主要有生蚝（含锌量71.20毫克/100克...
孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。 而且很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；怀孕6个月左右，脚浮肿更明显...
随着肚子一天天大起来，孕期妈妈们，除了要注意生活小习惯之外，孕期饮食问题请一定要特别慎重哦。什么食物孕妇不能吃？孕期营养应该以合理搭配，蔬菜+水果正确食，不过量食用或者偏食是营养供给的最佳方法，这样才能保证营养充足，“供应”给宝宝哦。 为了帮助准妈咪们正确的了解关于什么食物孕妇不能吃，孕妇不能...
孕妇的饮食正确与否，将直接影响到胎儿的健康发育，所以孕妈妈能吃什么，不能吃什么，这个问题一定要弄清楚。孕妇不仅要多吃高蛋白的营养食物，对于蔬菜水果也不能落下的哦。孕妇一般喜欢吃酸性食物，像某种带酸甜味的水果比较受孕妈的青睐。 时下又到了杏子成熟的季节，杏亮丽的颜色、酸甜的口味、丰富的营养，成为孕妇喜爱的水果之一，但是...