本来性格温和的刘女士，产后不久却变得异常烦躁，甚至动不动就哭起来…… 朝阳区妇幼保健院李虹主任医师表示，依照刘女士的状况，很有可能是患上了产后抑郁症。产后抑郁症是产妇在分娩早期出现的以哭泣、忧郁、烦闷为主的情绪障碍。抑郁症大多在产后3天内出现，持续7天左右。之后，多数症状会减轻或消失，但也有部分产妇抑郁时间持...
美国研究人员经调查发现，母乳喂养可能有助于孩子今后在学校学习期间取得好成绩。 据合众国际社15日报道，研究人员对比了59个家庭中的126对兄弟姐妹，他们中有人从婴儿起就接受母乳喂养，而有些人则没有得到如此“待遇”。结果发现，接受母乳喂养时间越长的孩子在中学学习期间的成绩普遍高于同龄人，而且他们进入大学深造的几率...
对于热衷减肥瘦身的人来说，马铃薯等一切和肥胖有关的食品统统都被拒之门外。不过专家却表示，其实从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，而且还有助于人们减肥。 中国农业大学食品科学与营养工程学院食物营养研究室副教授、食品科学博士范志红表示：同其他主食相比，马铃薯所含的淀粉可不算多。比如说，烤马铃薯比大米饭、...
对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，...
我们每天的饮食最终会反映到外表来，特别是脸、手和胳膊。如果你想要完美无瑕的肌肤，那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。 澳大利亚的专家发现，饮食和肤色之间存在直接联系。在研究400多名老人的饮食习惯后，科学家得出结论，那些多年来食用蔬菜、鱼、橄榄油的人...
8项运动助“性”又燃脂 几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧爱情！ 跑步：66%热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的性爱美满。跑步有利于减肥，促进心脏和血液循环。尤其对提升女性的性欲望很有帮助，仅这一项理由，他就会情愿和你一起跑。 滑冰：有助于提高肺活量，这可是男人打“持久战”最需要的。一起滑冰有益两情相...
既想生儿育女，又担心不能恢复产前的身材，这样的矛盾困扰了很多育龄女性。 专家指出，分娩后的女性可以通过“美臀操”来帮助恢复体形：面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上；缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下；在抬腿时要注意足尖下压，而且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高。上述动作要重复2...
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 火龙果沙拉 制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火...
怀孕后，准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”，于是任何活动都被家人阻止，她开始进入全程“戒备”状态。家人的善意将会带来很好的效果吗？在此文中，相信你会得到答案。 有的朋友做了准妈妈后，不许做家务、不许随便外出，没事就躺着，一切活动都停止，甚至去上班也被家人善意劝阻了。实际上，这样做并不好。孕期适度运动，不仅对准...
研究表明，按摩乳房催生引产对以下两类待产妇有良好的效果。一是孕妇已到了预产期，但仍无分娩迹象或待产妇胎膜早破无宫缩现象。通过按摩乳房，促使子宫收缩启动产程，可使产妇在预期内完成分娩。二是待产妇在分娩中若出现子宫收缩乏力，产程过长，此时可按摩乳房，以促进宫缩，帮助产妇及时结束分娩。 按摩方法：待产妇本人或其他人...
怀孕后，准妈妈的身体要承担起两个人的“工作”，于是任何活动都被家人阻止，她开始进入全程“戒备”状态。家人的善意将会带来很好的效果吗？在此文中，相信你会得到答案。 有的朋友做了准妈妈后，不许做家务、不许随便外出，没事就躺着，一切活动都停止，甚至去上班也被家人善意劝阻了。实际上，这样做并不好。孕期适度运动，不仅对...
有这样一个广为流传的真实事例，澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇每天按时来医院欣赏适宜的音乐，胎儿出生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童成为舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。 神的孩子，会跳舞 有一位年轻的准妈妈，自从怀孕后一直心情抑郁，聪明细心的丈夫发现妻子的变化...
进入孕晚期，随着宝宝的成长，你的体重也至少增加6. 25公斤。如果你在孕中期坚持运动，那么在以后的几个月里，你的运动常规应该作一些合理的改变。只要医生允许，你可以坚持运动。因为这不仅对你的健康和舒适非常重要，使你有足够的体力来面对即将到来的分娩， 而且它将有利于你产后更快地恢复元气。 孕晚期由于身体的负担越来...
婴幼儿期的食物形态分为液体食物（以母乳为代表）、泥糊状食物（即过去所称的辅助食品或断乳期食品）和固体食物三种。要使宝宝达到最佳生长，需要在这三种阶段都进行科学喂养（犹如三级火箭的发射）。泥状食物的添加在宝宝的成长中起到了不可估量的作用，所以爸妈一定要重视。 生后立即开始母乳喂养（一级火箭），换奶期及时给予泥状食物添加...
游戏1→ 新式保龄球 所需球类：适用于操场上玩耍的球类即可 需要特别准备的：10～12个2升装塑料可乐空瓶、记号笔 所需人数：小型或中型规模的团队 适宜地点：户外 适合孩子年龄：3岁以上 选择一块长约4米的空地，在空地的一头把这些可乐瓶排成一排，投球手站在另一头投球。每个队员都有两...