9、孕期不是宜看电视时间长，看电视时不能离电视太近。 10、韭菜，茄子，水果可能超过标准的农药含量，孕期吃这些食物时应在水里浸泡一段时间消除农药再吃。茶叶农药含量近年来也大幅攀升，不宜多饮。 11、孕妇如果患有流感，不要尝试非处方药。孕妇应该多喝水，此外与白菜心，萝卜，红糖煮萝卜白菜汤白菜，白砂糖煮三汤；姜切片，红糖...
1、轻度浮肿：孕妈妈的“肿”问题是孕期最常见的现象。虽然浮肿多发生于孕后期，但是也有不少孕妈妈在怀孕初期就有下肢浮肿的情况，特点是晨轻暮重，经过平卧休息，一般都有减轻。 2、乳房护理：乳头变得很敏感和柔软，可以尝试穿运动胸罩，会感觉舒服很多；坚持每天清洗乳头，保持乳房清洁。实际上，从怀孕初期到...
1、孕妇应选择舒适的运动，不宜疲倦。如果你感到疲倦的时候，就应该立即停止运动。 2、孕妇应喝大量的水以保持水份及防止过热。水是孕妇运动时必不可少的。尤其是在运动前就要喝水，在运动期间和运动之后都需要喝水。 3、孕妇运动时不宜过量运动，尤其是在怀孕前三个月。 4、孕妇在运动时应穿着舒适，还要选择一个良好的运动胸罩来保护...
一、孕妇内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。 二、孕妇内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加摩擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密的搓弄，这样才洗得干净、彻底。 三、孕妇洗内裤的洗液必须肥皂水，器皿最好是专用的，水最好是凉水。 四、孕妇洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉...
1、辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若准备怀孕或已经怀孕怀孕的女性食用大量辛辣食物之后，会出现消化功能的障碍。因此，建议孕妇尽可能避免摄入此类食品。 2、酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、过多的糖 糖在人体内的代谢会大量消耗钙，造成孕妇缺钙，会影响胎儿牙齿、骨骼的发...
1、新鲜的生姜可以防止孕期呕吐，煮片柚子皮茶也同样有效。 2、孕期睡前喝一杯酸奶进行营养补，而且还不会积累脂肪。 3、在孕期食欲不良时，很多孕妇喜欢吃几口盐渍蔬菜，如果你不能确定酱菜，泡菜，酸菜菜是否含有过量的亚硝酸盐和防腐剂，就不要去吃。可以选择吃一些凉拌菜。 4、龙眼，人参，和其他阿胶食品可以帮助补血，但是他们不...
一、穿着宽松透气预防阴道炎 孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。 为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，...
1、三餐定时 无论孕妇有多忙，都要按时吃饭。吃早餐的理想时间是在七至八点，午餐时间是13点，晚餐时间是18-19点；晚餐时间最好消耗30至60分钟。 2、三餐定量 孕妇的饮食不宜忽视，不宜过多也不宜过少。 3、平衡和多样化饮食 孕妇身体所需的养分基本上都来饮食，孕妇每天的饮食建议多样化，每天吃15种食物，充分保证孕妇...
一、影响睡眠 古人养生讲究“起居有常”，是指生活要有规律，这点对孕妇更为重要，打麻将会将正常的生活规律打乱，睡眠昼夜颠倒，饮食上变得不定时定量，冷热饥饱失调，结果母亲和胎儿都得不到充分的休息和充足的营养，影响胎儿的健康生长，甚至可造成新生儿体重过低。而且不规则的睡眠、饮食损伤了胃肠道的消化吸收...
一、睡眠质量要保证 孕妇常常会感觉到疲惫犯困，孕期睡眠要比平时多一小时左右，晚上的睡眠时间要不少于8小时，睡前可以喝杯热牛奶。最好每天中午吃过午餐，睡个午觉补充体力，但午觉也要适可而止，不要一直嗜睡不起，这样会影响晚上的睡眠质量，午睡的时间最多不能超过两小时，午餐不要吃的过饱，少吃多餐。 二、夫妻双方多交流 孕期情绪...
一、饮食卫生要重视 我们都知道句老话：病从口入，为了避免影响自身及胎儿的健康，孕期对饮食卫生必须格外注意。可以从以下方面多加注意：孕妇应避免购买来源不明或价格过低的食品、尽量选购高质量的食品如有政府质量标章、尽量食用已处理过或彻底煮熟的食物、确认食物或食材的保存期限、烹调食物或用餐前要先洗手、确实做好食物的保鲜工作等...
1、染发剂 据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，孕妇使用会导致胎儿畸形。 2、口红 口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一...
一、在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月)如果孕妇性生活不节制，可引起早产、流产或宫内感染。 二、孕妇只有按时检查，才能发现自身及胎儿的异常，及时采取有效措施。另外，利用现代科学技术进行产前检查，能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病，及时采取补救措施。 三、酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流...
一、趴睡 有的孕妇累了就趴在桌子上打个盹!殊不知这样的睡姿对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁! 1.会影响肺的呼吸功能，不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。 2.容易加重孕妇的下肢浮肿。 二、仰卧 在孕中晚期的时候孕妇们千万要注意，仰卧对自己和胎儿都很不利。 1.仰卧时，增大的子宫会压...
1、情绪：怀孕不仅使孕妇增加了许多生理负担，而且由于身体的变化和人生责任的增加也给孕妇心理带来压力。特别表现在情绪方面，很多孕妇经常情绪大起大落。据统计，怀孕初期情绪最不稳定。因为这一时期，不论是心理和生理的变化，还是生活习惯的调整等各种变化，孕妈妈的变换最大。这一时期的早孕反应常常令身体不适，孕妈妈的情绪在几秒中之...