孕期
宝宝鱼怀孕妈咪频道为孕妈妈提供孕早期、孕中期、孕晚期全程指导，包括孕期检查、胎教知识、营养饮食与怀孕保健常识。
为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽心思，运动、按摩、整形等使出各种招数。但是，有些想要丰胸的美眉发现自己的胸部越来越小了，这是为什么呢？医学美容专家告诫说，一些不良的生活习惯是导致胸部越来越小的元凶。 第一：蛋白质摄取不足 有些女性为了让腰细下来，采用不吃油、不吃肉的减肥方法，但这样也可能让你的胸部...
1、增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。 推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。 C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和...
怀孕早期 这个阶段胎儿发育较慢，不需要额外增加营养。但是由于胎儿的重要器官，如脑和神经系统均在此期形成，所以怀孕早期的营养和膳食安排对胎儿发育十分重要。 【饮食建议】 怀孕最初1～2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，妇产科主任黄建勋表示，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取，准妈妈只要维持正常...
为了孕育健康宝宝，怀孕期间，准妈妈的生理状况会发生很大的改变，如激素的大量分泌和新陈代谢增加等，这些变化也可能会给准妈妈的眼睛带来影响。 孕期的视力可能会改变 由于准妈妈体内激素分泌发生很大的变化，使眼睛的角膜水分增加，进而使角膜弧度改变，从而造成视力改变，这时准妈妈可能就会感觉不太舒服或看不清楚。对于近视者来说，还...
孕妇食谱之琵琶豆腐 材料：北豆腐500 克，虾300 克，鸡蛋2个 调味料：姜1 片，料酒适量，大蒜2瓣，水淀粉、干淀粉各10克，白糖、盐胡椒粉各少许 做法： 1.豆腐冲净控干，鸡蛋打散成蛋液。水淀粉中加入料酒、盐、白糖拌匀成味汁，大蒜拍后切成蒜末。 2.虾去壳去肠，用盐抓拌冲洗干净，抹干水分，拍烂顺一个方向搅匀，加...
都知道孕妇的饮食健康是不能忽视的，很多的人也是都很关注孕妇的饮食的，孕妇的营养也是不能忽视的，下面就介绍一下孕妇吃了既营养又不发胖的食物。 鸡蛋 很多孕妇一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡...
快做妈妈的人，请慎重对待自己的生活方式，因为任何一个错误的决定都有可能毁掉你孩子的一生。胎儿酒精综合症就是由于母亲在怀孕期间饮酒所引起的将会伴随孩子一生的一系列身体和行为缺陷。 胎儿酒精综合症是一种由于母亲在怀孕期间饮酒给胎儿带来一系列负面影响的病症。许多孕妇不知道孕期饮酒的危害，过量饮酒会造成胎儿身体和精神发育...
5.孕期缺锰 新视点：容易影响胎儿的骨骼生长发育，发生关节变形 妊娠期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形，所以孕期一定要注意摄取锰。一般来讲，如果孕妇以谷类和蔬菜为主食通常不会发生缺锰，但要是经常吃加工得过于精细的食物或总以乳品、肉类为主食，还是会造成体内缺锰。 应...
本报讯(实习记者袁月)您腹中小生命的早期成长状况与他成年后是否患慢性病密不可分，此时的准妈妈该怎么为孩子建立一个“营养仓库”呢？ 近日举行的“年轻育龄女性营养改善行动计划媒体共享会”上，中国疾病预防控制中心张兵研究员说，育龄女性要走出营养与健康的认识误区。育龄妇女贫血患病率为20%，低体重或营养不良占7.7%...
腰酸背痛是妊娠中期常见的症状，这里因为子宫逐渐增大并向前突出，使身体的姿势和重心发生变化而产生的。下面的保健操可以帮助你缓解疼痛，一起来学习吧! STEP 1 双手握棍，两足分立，保持双肩、臀部及双膝成一条直线。低头，下巴靠胸，背部微弯曲成“C”型，膝微屈，两手前伸与肩持平时耸肩5&mdash...
子宫是女性毕生中主要的生殖器官之一，它在女性身体中从开端发育到成熟，实行着人生中的多个生理阶段的义务，始终都在女性身材中担负重要的角色。我们来看下子宫里的7个小秘密吧。 1、月经来自子宫内膜 子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了...
1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。 2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。 3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、...
孕妇食谱之雪菜炒冬笋 材料：冬笋300克，雪菜80克 调味料：葱花5克，白糖20克，高汤150克，盐适量，水淀粉、香油各少许 做法： 1.将冬笋切成小滚刀块；雪菜去掉败叶和老梗，洗净切末。 2.锅置火上，放油烧热，放入冬笋块翻炒约2分钟，盛出。 3.锅留底油烧热，将葱花爆香，再将雪菜末放入锅内略炒，放入冬笋块，加高汤...
怀孕期科学安排准妈妈一日三餐的饮食很重要，孕期科学饮食才能让胎儿合理吸收营养，使孕期胎宝宝健康成长。下面是详细介绍怀孕期科学安排准妈妈的一日三餐，孕期妈妈可要注意一下几点哦。 生一个健康聪明、活泼可爱的孩子乃是天下每一位父母的共同愿望。要想宝宝健康聪明首先要重视起你的一日三餐，学会如何科学安排每天的饮食才是关键! 怀...
孕妇食谱之鸡肝小米粥 材料：鸡肝150 克，小米100 克 调味料：豆豉、生姜、盐适量 做法： 1.将鸡肝洗净，切片或块。 2.先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。 作用：补肝养血，和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲等。 提示：小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，蛋白...