孕期
宝宝鱼怀孕妈咪频道为孕妈妈提供孕早期、孕中期、孕晚期全程指导，包括孕期检查、胎教知识、营养饮食与怀孕保健常识。
当你站立的时候，应该改变重心的位置。肩膀收紧，收紧腹部骨盆轻微，将向前移动，这样有利于缓解怀孕后的腰部不适。 怀孕后，你如果做在一个地方，那么在后面应该有一个可以靠的东西，并且让膝盖的高度略高于大腿。 睡觉时最好的一面，在腿部和腹部下面垫枕头或坐垫和背部支持。 怀孕期间尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可在局部疼痛...
1，孕妇不吃油炸食品。工作餐的油炸食品，生产过程中使用的食用油不知道用了几次回油。这样反复沸油中有很多有害物质，孕妇最好不要吃油炸食物餐。 2，拒绝风味食品。工作午餐菜往往是咸的。母亲应该吃不太咸的的食物，防止体内水钠潴留，血压升高或双足水肿。其他香料，调味品的食物也应明智地拒绝。 3，饭前吃水果。为了弥补缺乏吃新鲜...
1、适当的午睡 中国人一向有午睡的习惯。近年来国外医学研究还证实，午餐后小憩30-60分钟，可以起到提神醒脑，增强记忆功能，能提高下午的工作效率。孕妇由于沉重的负荷，疲劳，应采取中午休息。午睡是一般不超过1小时，否则会影响夜间睡眠的质量。 2、定时休息 平衡身体的生物钟是至关重要的。孕妇应在轻松悠闲的气氛中睡觉，晚饭...
补铁可以增加血容量，血液量不足是导致孕妇手脚冰冷的重要原因，铁有助于造血，所以说补铁是更重要的，即使在怀孕后期，也应该每天增加了40毫克铁摄入量。 促进血液循环，怀孕期间胎儿向上和向下生长，开始压迫子宫盆腔静脉，容易造成血液回流受阻，造成血液积聚于下肢，间接影响末梢循环状况，导致手脚冰冷。因此，建议孕妇要穿弹力袜；晚...
水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;有些晚上吃安神助眠……下面以几种常见水果为例，给准妈妈们讲讲...
夏季的蚊子特别多，特别是如果下雨比较多的话，那么蚊子也会多一些。夏季你是如何驱蚊的呢？但是大多的产品含有的活性成分都会危害身体的健康，所以孕妇最好不要使用任何驱蚊产品。那么今天小编就为您介绍帮助孕妇驱蚊的天然方法。 在室内放把一个或一盆鲜花，晚香玉，茉莉，玫瑰薄荷或米兰。室内安装橘红色灯泡，蚊子惧怕。空瓶或杯糖水或啤...
都知道孕妇在孕期需要进补，这样才有利于胎儿的生长。但是进补不等于吃很多，吃太多会对身体有害。下面就来了解一下孕妇存在哪些饮食误区： 误区一：营养过剩 许多孕妇在怀孕期间，只想着如何添加更多的营养，但营养过剩一个直接后果就是肥胖，妊娠期糖尿病，不仅增加了患有妊娠高血压综合征的危险，也可能增加难产，胎儿容易损伤，婴儿出世...
孕妇会经常出现抽筋的现象，而这些症状则往往发生在他们睡觉的时候，由于腿部抽筋会把孕妇痛醒，孕妇夜间腿抽筋已严重影响孕妇的睡眠，如何防止孕妇夜间腿抽筋？ 1，增加钙丰富的食物，乳制品和深绿色蔬菜摄入量。 2，根据医生建议服用钙，钙和医生的问题。口服补充镁有助于缓解痉挛的严重程度，但应该咨询医生之后再添加。 3，当你拉伸...
许多孕妇在产前很长一段时间都处在紧张合家率的状态，专家介绍，这些怨妇可能患了“妊娠应激综合征”，这不仅是不必要的紧张和敏感，甚至影响他们的健康和胎儿发育。 孕妇在分娩前就会情不自禁的担心分娩时的痛苦，但是你要知道分娩医院可以提供24小时的麻醉，因为不是所有的医院可以提供此操作。分娩前你可以提前...
孕妇在怀孕期间洗澡是很有好处的，但是孕妇在沐浴洗澡的时候有很多地方需要注意，如果孕妇沐浴洗澡时的方式不对的话，很容易导致严重损害胎儿的健康。 怀孕后，由于体内内分泌的变化，新陈代谢。渐渐地，汗腺及皮脂腺的分泌会增强。因此，母亲需要沐浴洗澡，以保持皮肤的清洁，防止泌尿道感染。但准妈妈在洗澡时应注意以下几个方面： 水温，...
许多的孕妇仍在公司上班，孕妇在工作时不应该只处理电脑辐射的问题，因为随着时间，肚子也会一天天的变大，所以孕妇也应该选择一个正确的姿势。那么使用电脑时什么姿势是正确的呢？ 1，手，手腕，肘要保持头脑线。不应该弯曲。 2，脚应该能够轻松平放在地板上或垫子。 3，屏幕和键盘应该在你前面，不应该让脖子和手腕在倾斜状态。 4，...
怀孕期间，孕妇的身体状况会发生很大的表面化，如激素的分泌和增加新陈代谢。孕妇在怀孕期间的视力也会发生一定的变化，今天小编要介绍的就是孕妇如果保护视力？ 视力可能会改变在怀孕期间 因为孕妇身体荷尔蒙分泌发生了很大的变化，使眼睛的角膜水增加，而角膜曲率的变化，从而导致视觉改变，然后孕妇会感到不舒服或不清楚。如果之前近视的...
孕妇不仅要考虑自身的健康，也必须注意胎儿的健康，但是有一东西是孕妇不会去注意的，如家里的植物，气味芳香，摆在家里也是很好看的，但是有些植物会使人产生一些不适症状，特别是对孕妇，症状会更明显，更严重。因此，这些刺激性或有毒植物，尽量不要放在室内。 针叶树种包括玉丁香，接骨木，芳香气味对人体的肠胃不适，不仅影响食欲，也使...
随着肚子一天天变大，孕妇希望有一个良好的睡眠似乎比任何事情都困难，那么究竟是什么原因导致孕妇失眠呢？ 1，孕妇体内的荷尔蒙变化。孕妇在精神和心理上的更为敏感，相对的，容忍的压力会减少，往往这个时候情绪不稳定，常有失眠等症状出现。一般来说，孕妇的情绪变化是荷尔蒙变化的结果。 2，饮食习惯的改变。饮食习惯的改变也会影响怀...
燕窝对孕妇来说是很好的滋补品，对孕妇来说有很多的好处，今天小编整理的是关于孕妇吃燕窝的三个错误理解。 错误一：孕妇吃燕窝可以使胎儿的皮肤变白 许多人说吃燕窝可以让宝宝皮肤白，专家说，燕窝对孕妇有很好的滋补功效，但是燕窝的营养成分中没有能使胎儿皮肤变白的组成。 错误二：孕妇吃燕窝祛斑 在怀孕期间皮肤会长出一些斑，孕妇都...