孕期
宝宝鱼怀孕妈咪频道为孕妈妈提供孕早期、孕中期、孕晚期全程指导，包括孕期检查、胎教知识、营养饮食与怀孕保健常识。
孕育宝宝是一个既甜蜜又艰辛的过程，如早孕反应、妊娠高血压、孕晚期水肿等各种反应都会影响到孕妇及胎儿。要应对这些症状也不难，只要吃对食物就能减轻甚至避免。 1、蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前喝一杯蜂蜜水，不仅有安神的功效，还可缓解...
藿香，可于夏秋两季开花前采集，将其洗净切段，晒干备用，亦可鲜用。 《本草纲目》记载：藿香“治脾胃呕逆，为最要之粥”。中医认为，藿香性味辛、微温，入脾、胃、肺经，具有解暑发表、芳香化湿、和中止呕之功效。藿香性温且燥热，能解在表之暑湿，可化在里之湿浊，适用于暑湿证、湿温证初起，为夏日常用之佳品。藿...
妊娠后准妈妈们发生水肿要怎么处理？常见的水肿一般在下肢，脚裸处、小腿前侧，用手按下可以见到凹陷，穿的鞋子都会大上几码。在一般情况下，通过一晚休息水肿的状况就会有所缓解。如果经过休息后水肿没有得到缓解，就得马上去医院检查原因了。下体水肿会让人行动更为不便，这时候就得吃一些利水祛湿的食物，如鲤鱼、海带、红豆、薏米、冬瓜等...
快乐工作，尽职尽责 我身边的很多女朋友，都是怀了孕还在工作岗位上奋战到最后时刻。刚出道时，去一个剧组探班，那位女导演已经身怀六甲，还爬上高高的梯子，一手撑腰，一手拿着大喇叭，底气十足地调度现场。我看了颇为佩服，于是，也自我催眠似的为自己定下准则：选择这个职业没有特殊，怀孕也不例外。 如今，轮到我有孕在身了...
什么有氧运动是安全的？ 只要小心地锻炼，不要过度，大部分有氧运动怀孕时做也是安全的。 最健康和有效的运动是游泳，轻松散步，在室内骑健身自行车，以及做低强度的有氧健身操(由专业教师教授)。这些运动受伤的机率小，能够锻炼整个身体，可以坚持做到分娩之前。 网球类运动总体来说也是安全的，不过怀孕时平衡能力的改...
世界卫生组织(WHO)最近表示，抗寄生虫药对孕妇和婴幼儿有益。2002年以前，WHO没有建议孕妇和婴幼儿服用抗寄生虫药，因为当时还无法确定该类药物是否存在不良反应。据WHO报道，临床研究显示，抗寄生虫药的使用能够将肠道寄生虫导致的幼儿营养不良症状、中等程度的贫血症大幅度减少，并可降低新生儿死亡率。同时，抗寄生虫药...
叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生，氨基酸代谢，大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。 叶酸补充有讲究 含叶酸的食物非常多，但由于天然的叶酸很不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，长时间烹调可被破坏。因此，为保持食品的营养，应该...
绿豆中有丰富的赖氨酸，它是人体必需的氨基酸，也是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。 传统中医认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、...
经过一场场秋雨过后，天气逐渐转凉了。在冬天到来之前，我们要打下坚实的身体基础，所以，“进补”就被列入了饮食计划。身怀六甲的准妈妈该怎样进补呢？怎么样的食物更适合秋天食用？应该如何来保证营养的均衡？ 1.营养均衡 无论怎么进补，都应当保证摄入足够量的碳水化合物，包括米、面等谷类食物，土豆、红薯、...
乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上,是最常见的一类乳腺疾病。 此病的临床表现以乳腺肿块,乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状,多双侧,也可单侧疼痛,疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛,乳房疼痛的表现常不稳定,在月经前可加重,也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重.乳房肿块是诊断乳腺病的...
澳大利亚等国科学家研究发现，怀孕非但不会让女性变笨，还会让她们更聪明，提高终身认知能力。 最新研究发现，怀孕让女性终身思维更敏捷，保护大脑免受老年时神经退化疾病困扰。不少孕妇误认为自己大脑功能减退，原因可能是怀孕“作为她们当时心目中最重要的事，容易成为孕期智力水平出现细微偏差的借口”，而“缺少睡眠可能让她们忽...
乙肝疫苗在新生儿中的广泛应用，在预防新生儿感染乙肝病毒方面已经取得了巨大成就。然而在这个看似简单的疫苗注射过程中，注射时机、方法的偏差却可能造成母婴传播阻断的失败，因此更新医生的观念进一步降低母婴传播的可能性，非常必要。 要想阻断母婴传播，首先就要知道母婴传播的途径，目前认为母婴传播的途径可能有分娩过程中受染...
烧油菜，一道美味、简单的素食食谱，油菜也含丰富的叶酸，有很好的补叶酸效果哦。 烧油菜 材料：油菜、猪油、植物油、酱油、葱段姜末、鸡精、盐适量。 操作：油菜洗净，切成长段;锅内放少许油，油烧热，先放猪油丁炒至半透明时，加葱段、姜末，随即放油菜稍加翻炒，再放入酱油、鸡精、盐，炒3分钟即可。 油菜含有丰富的维生素，尤其是叶...
随着渐凉的天气，空气也变得干燥，但准妈妈们却觉得身体有些燥热，容易上火且食欲不振。这个时候，一些营养却温和滋补的粥是最好的选择。小编给准妈妈们介绍几款适合冬季喝的粥品，希望适合妈妈们的口味。 羊肉粥 选精羊肉200克，切片，粳米或糯米200克左右，以及姜、葱、盐等配料，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100克，精...
1.孕期增重问题 有部分准妈妈会担心，自己体重不增加将会影响宝宝发育，而另外一部分准妈妈又会担心体重增长过多而影响产后恢复身材。那么，在孕期准妈妈体重增加多少才是最合理的呢?专家指出，孕期增重是因人而异的。准妈妈如果孕前是标准体重，在整个孕期增重11~13公斤为正常;如果孕前体重低于正常标准，在孕期的理想增重为1...