过量摄取营养，会使妈咪的身体肥胖起来。肥胖不仅使体形难以恢复，不利于心理健康，更加重要的是会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生几率。 过度摄取营养还可使奶水中的脂肪含量增多，使吃母乳的宝宝也过多吸收脂肪，引起肥胖。有研究报道，过多摄入脂肪的婴儿，在肥胖的同时还常常伴有扁平足一类的发育异常。...
除乳腺外，产褥期产妇全身各器官自胎盘娩出至恢复或接近未孕状态的时段，一般为6~8 周。有关研究文献也表明：一次完整良好的孕产过程，可以增加10 年的免疫力，并能推迟更年期的到来。国外的相关调查表明：生产之后缺乏调养，乳房疼痛、脱发和便秘的发生率高达22%;头晕、头痛的比例增加 30.5%，胃不适的增多了16.5%;...
饮食秘决为何？ 1). 确认一天所需的卡洛里 产后所需的卡洛里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天1800卡，若为混合营养品的情况，则可参考左页，依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。 乳汁分泌不足的人若与完全哺喂母乳的人吃的一样多，当然就会摄取过量的卡洛里。 2). 重质不重量为基...
分娩后多久能同房？由于在怀孕期间，准妈妈们为了胎儿的健康成长，大多数情况都处在禁欲的情况下。十月怀胎终于顺利的把宝宝生下来了，此时妈妈们由于分娩对子宫及外阴都有不同程度的伤害，需要一段时间才能恢复。至于产后多久同房的问题，妇科专家给了以下几个意见： 一、产后何时可以恢复性生活 如果你是顺产 一般而言，恢复房事...
怀孕前 先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。 时尚妈妈如何预防妊娠纹 此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以...
女人生完孩子什么时候可以同房？正常情况下，一般需6－8周。因为，产后全身各个器官和生殖系统有个逐渐恢复的过程。最先恢复的是外阴，也需要10余天，其次是子宫，再次是子宫内膜，最后才是阴道黏膜，这个过程需要6－8周的时间。若过早过性生活，阴道很容易受损而发生裂伤、出血、感染发炎。 所以，正常分娩后56天，才可过性生活。剖...
生小孩的苦是人所尽知的，而最真切复杂的感受恐怕只有你一个人才明白。也许刚刚你还好好的，突然一种伤感莫名其妙的涌上心头，就又会潸然泪下。是啊，无论是生小孩还是带小孩都不是那么简单的事情，其中的酸甜苦辣一言难尽。可是你也应该明白，生育是生命历程中的一部分，是你对家庭和社会的神圣义务与责任。母亲是世界上最伟大的人，原因就在...
怀孕期间产前不断的做孕期检查，这分娩之后还得做产后检查，是不是觉得有点麻烦呢？其实麻烦是有点，不过这一切的检查都是为了健康着想，所以这些检查还是必须要做的。 如果分娩的时候你有进行外阴切开术或用力过度出现撕裂的话，给你检查伤口就是首要的任务。大部分的伤口问题会在分娩后的十天内出现。如果在分娩后你发现伤口有红肿、疼痛或...
从中医角度来看，乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足，原因两种，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话，妈妈会觉得乳房很胀痛，但乳汁又出不来，建议可用鸡肉或猪肉加中药药材进行食疗。 介绍几种食疗食谱 1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量。 做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥。 注意：每天2-3...
别认为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。因此，顺产妈妈为避免阴道松弛可走T台步。 T型台步，俗称“猫步”，其特色是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对下部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。 ...
夏季到来，天气炎热，各种不同品牌口味的雪糕、冰激凌、饮料以及水果都成为爱甜人士度夏的绝佳配搭。但甜食吃得太多只会让你蛀牙加重，体重增加，血糖升高，更容易诱发一些妇科疾病。近来，妇科门诊接诊的阴道炎患者中约有四成左右的病人因为吃得太过“甜蜜”而诱发的。另外发现，这些患者年龄普遍较轻，最小的病人仅...
产后阴道松驰如何恢复？自然分娩的在产后三周左右，原来被撑平的皱褶会出现。在家里做一些缩腹和提肛的运动，起到一个缩复的作用，可以帮助阴道恢复。三四周就恢复到非孕时的状态。如果做42天产后检查的时候，基本上可以恢复到跟非孕期时情况得差不多。 类似撕裂和侧切的伤口的恢复大概会多长时间？ 侧切在医院三天就可以拆线了。皮肤组织...
产后脱发怎么办 吃什么食物好？产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复；如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。我们还收集了一些小验方，本文将给大家介绍六款专门针对产后脱发的食谱， 枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以...
顺产后多久可以洗头？大家都知道，我们中国一直有这样一个说法，那就是刚生完孩子的女人在坐月子期间是不可以洗头的？据说如果洗头之后会导致日后老了头疼。当然，这都只是一些民间说法，并没有得到有效的科学证实。如果是这样的话，那么顺产产后多久可以洗头? 妇科专家建议，一般情况下，产后1周体力允许就可以洗头，孕妇产后洗头需要注意...
从医学上讲，坐月子学名叫产褥期，是机体和生殖器官的复原期，一般需要6—8周。这是女性一生中非常特殊的阶段，因为新妈妈不仅需要生理上的恢复，还要分泌乳汁来喂养婴儿，因此，注意合理饮食对她们尤其重要。 再说盐的问题。中医认为，食盐性味咸、寒，归胃、肾、大小肠经。 梁代名医陶弘景曾说：“五...