1、骨头汤 为你的身体补水并促进乳汁分泌 产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时...
产后少吃太咸太酸食物 妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况，这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙，由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太适合。而酸类食物虽可减...
产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。 剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。每餐不要进食过多，因为此时产妇的胃肠功能还没有完全复原。三餐之间可以加餐，做...
产后多久可以穿束身衣快速恢复完美体形？产后肥胖是很常见的，百分之九十以上的女人在生完孩子之后发现自己的体重比在怀孕之前重了好些。特别是刚坐月子出来的产后妈妈们，此时大多数人都出现腹部肥胖的现象。怎样减掉小肚腩，对于腹部肥胖的妈妈们产后恢复大多数人选择用束腹带或者是瘦身衣来帮忙。 束身衣有紧致肌肉的功效，从而达到消脂减...
无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所以在促进伤口复原时就必须运用不同的技巧。 首先，必须注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查;除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也...
妊娠纹是指怀孕时候所引起的一种皮肤变化，妊娠纹什么时候长？妊娠纹什么时候出现？大多数妇女妊娠5—6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹 妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的...
都说分娩之后的妈妈月经没有来代表没有排卵，那么哺乳期妈妈还没有来月经需要避孕吗？产后月经的恢复常常每人都不同，有早也有晚，难以预测，虽然母乳喂养的产妇月经的复潮较晚，但并非全部如此，而且即使母乳喂养期间，亦有人能怀孕。 某些人简单的认为：不来月经就根本不会怀孕，那自然也用不着避孕了。由于排卵是发生于月经前的14天...
橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等： 1.橙汁和酒：取鲜橙2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通，乳房红肿疼痛。 2.冰糖炖橙：橙皮20-30克，加冰糖适量，...
产后多久来月经正常？大多数情况下，母乳喂养期间的妈妈是不会来月经的，月经开般是在断奶之后来，那么断奶后多久会来月经呢？一般断奶之后月经是要慢慢的恢复，也就是说卵巢功能要慢慢恢复，如果你的哺乳期时间不是很长，比如四个月五个月，一般在断奶后一个月月经会来，也有的人会等相当一段时间。 所以说产后来月经的时间因人而异，有人生...
祖训一：产后补身，多喝姜醋汁 林女士剖宫产后两个多月，恶露仍然淋漓不尽，小腹常常坠胀、隐痛。医生检查后发现，她的子宫复旧不全，同时合并盆腔感染。再仔细询问，原来，产后为“补身祛风”，她几乎天天喝自制的姜汁，听老一辈说，猪蹄姜醋能催乳，又吃了不少猪蹄姜醋。与此同时，当归、鹿茸、人参等滋补品...
红糖 营养特点：含铁量高，给产妇补血。 营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。 专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 鸡蛋 营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，...
上环是一项比较安全的避孕措施，不过在上环之前有大多数人都想了解上环多少钱，上一次环大概需要多少钱？其实上环的钱并不是太多，而且各个地方的收费都不相同的。不过为了安全起见，通常在上环之前必须得做一系列的妇科检查如:阴道分泌物常规检查，B超检查，雪/尿的化验检查，看有无炎症后方可上环，如果您有宫颈糜烂之类的炎症就必须得先...
上环好不好？上环好对身体会有什么危害吗？上环不仅仅是一种避孕措施，也是遵守我国计划生育的一个“任务”。不过很多女性担心上环之后会健康带来的危害，所以一直在到处咨询上环好不好，上环会不会影响健康。关于上环好不好这个问题，妇科专家作了如下解说： 目前我国使用节育环的妇女达5000多万人,占所有采取...
坐月子能吃水果吗?受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。 我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。 产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿的...
孕妇生完宝宝之后就需要坐月子，在这月子期间有一些饮食禁忌，所以不能什么东西都吃。就连对身体没有害处的水果也不是全部能吃，那么产后吃什么水果最好呢？有关妈妈推荐了以下十种水果，月子妈妈可以放心的吃吧！！！ 1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产...