“坐月子”，是妈妈们都经历过的事情，但比起孕期保健的精心细心来，很多过来人说起“坐月子”，都会轻描淡写地说，这还不简单吗，千百年来，这么多人都这样过来了。其实“坐月子”绝不是一件简简单单的事，更需要产妇和家人懂得产褥期保健知识并自觉实施。 产...
“坐月子”，是妈妈们都经历过的事情，但比起孕期保健的精心细心来，很多过来人说起“坐月子”，都会轻描淡写地说，这还不简单吗，千百年来，这么多人都这样过来了。其实“坐月子”绝不是一件简简单单的事，更需要产妇和家人懂得产褥期保健知识并自觉实施。 产...
剖腹产后恢复完全指南 当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其他妈妈和医生的建议。 这是一个很好的机会，我们一起来了解剖腹产手术后会发生什么？你该怎么做？ ◆产后6小时以内： 躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。去...
节食瘦身并不适合母乳的妈妈。而对于没有母乳的新妈妈来说，节食会影响产后身体的恢复，所以新妈妈要慎重节食。一般少摄入含脂肪类的物质，少吃甜食，少吃补品，体重就不会有太大的增加。另外，想瘦身的新妈妈可多吃些对瘦身有益的食品，如玉米、苹果、杏仁、海带、橘子、牡蛎、牛奶等，可明显降低人体血清胆固醇和血脂，抑制胆固醇的吸收，促...
产后为什么要坐月子？对于刚分娩的产妇来说坐月子究竟有多重要？在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略...
产妇坐月子注意事项有哪些？一年三百六十五天，天天有人怀孕，天天有人生孩子，天天有人在坐月子。然而坐月子注意事项诸多，在每个不同的季节，需要特别注意的问题也有所区别，那么在这寒冷的冬天，刚分娩的妈妈们需要注意哪些问题呢？在冬天新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!豆豆妈(亲子特邀资...
据专家测定，产妇产后要多吃一些含钙丰富的食物，每天要从食物中获得2800千卡以上的热量，以满足自身和哺乳的需要。 为了恢复体形，可以适当增加活动量，做些健美操，以消耗多余热量，切不可盲目节食。否则，后果难以设想。 1、清蒸茄段 营养分析：茄子是为数不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，它的紫皮中含有丰富的维生...
少女初潮后数月月经不来怎么办？ 当少女进入青春期以后，随着卵巢的逐渐发育趋向成熟，而使月经初潮到来；但是，这时的卵巢功能尚不健全，对脑垂体的促性腺激素反应能力差，容易受内外环境各种因素干扰，而发生神经内分泌系统的功能紊乱。因此在初潮后的1年内，月经常没有规律。他可以数几个月不来月经，或者是来几次又间断了，行经期长短不...
现实生活中，很多月嫂是非从事卫生工作的女性，经过短期“产期保健”、“新生儿期保健”义务培训上岗的。雇请月嫂的理想机构与途径有医疗保健机构和家政服务有限公司。总的来讲，月嫂必须身体健康，要有爱心、耐心，有产后护理技能和带孩子的经验，同时还要有一定的识水平和接受新知识的能力...
什么是月子病？月子病会有哪些症状？月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。 主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、...
有些人认为，产后是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复，只有注意以下几个方面，产后乳房也能快速恢复。 1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。 2、在自己胸部下方，用一只手...
◆单脚打圈 首先身体平躺，头部朝上，手掌朝下。收腹并且抬起你的右脚，然后右脚慢慢转向侧面，不断地慢慢打转，整个过程中保持有规律的深呼吸，腹部要保持收紧，臀部也要保持贴紧地面。顺时针转十圈，然后再逆时针方向转十圈，之后再换脚重复此动作。 ◆单脚支撑 首先做出一个掌上压的动作，双脚并拢撑地。脚趾弯曲，尽量将身体的重量转移...
月经前2---3天有少量出血这是属于正常现象，这是由于卵巢分泌的黄体素和雌激素在没有骤然下降之前（月经前），早以出现分泌量的不足，使子宫内膜有局部的脱落，阴道就出现了少许的出血。若上述两个激素下降的比较缓慢，在应当降到最低值时，还存在较高的量时，子宫内膜不能很快剥落，阴道就出现了少许出血。若上述两个激素下降的比较缓慢...
传统坐月子主要讲究“三忌”忌风、忌水、忌走动，比如产妇分娩后3天内不可下床走动，月子期间不可洗澡、不可见风等。他认为，这些做法在过去医疗水平不高时很有必要。过去中国女性往往生多胎，而且与男子一样从事重体力劳动。“忌走动”可使产妇更好地恢复体能，避免造成子宫脱垂等生殖器官...
月子里能上网或者看电视吗？ 样样事情都有个度，根据你的恢复情况，不然对妈妈的眼睛有一个伤害，正常的人，长时间看电脑对眼睛都会有伤害的，短时间都是没有关系的。 坐月子能不能洗澡和洗头？ 如果没有并发症，或者伤口好的话，可以随时随地洗澡，只要你的身体可以。但要注意保暖，我建议洗淋浴，不建议洗盆浴，这对母亲的子宫预防感染有...