中国人生完孩子要坐月子？为什么老外不用坐月子呢？同样是产妇，她们不得，我们也不应该得。很多年轻人持这种观点。我甚至曾经遇到有朋友激愤地认为，坐月子是中国几千年的陋习之一，中国文化令产妇"虚惊"（虚经，或者虚景，北方话，不知是哪一个字，jing为轻声，大意是太把自己当回事儿了）。 到底是不是中国...
小编分享健康减肥方法，让你轻松在春季甩掉赘肉，清爽迎接夏天！ 方法1 起床后第一件事先喝下500cc的白开水 早餐： 1)养乐多或优酪乳+绿茶粉 2)脱脂牛奶(250cc) ※选一项吃 午餐： 1)吃苹果 2)喝蕃茄汁，可用可果美易开罐代替 3)每日吃的米饭量减半 其他(肉、青菜等...
对于女性来说，产前产后调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。产后恢复工作可能会影响妈妈一生的健康，不可轻视哦！ 产后妈妈饮食八项“不宜” 1、不宜滋补过量 一般女性分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别...
坐月子有多重要？本文将带您一起来了解产后坐月子的基本注意事项。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。 产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也...
夏天坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。夏天出汗多，要多补充汤水。但喝汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适合产妇喝。不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。注意少食多餐，纤维素、维生素一定要补充，多吃当季、新鲜、...
30岁轻松产后恢复方法 30岁孕妇产后调理中国人是特别讲究坐月子的，认为月子里养好了，还能把以前本来孱弱的身体养结实，因此对月子里的护理格外有讲究，并把西方女人往往面容较东方同样年纪的女人苍老的原因归结于她们不讲究坐月子。 其实，经过一次分娩，无论是自然生产还是剖宫产，都会使身体的元气受到极大损伤，尤其对于身体机能较...
多数女性在25-30岁之间怀孕生子。此时人体的新陈代谢率已经开始降低，生育后又告别了经常锻炼、拼命工作的时代，即使饮食数量不变，发胖的可能性也必然增大。 特别是许多女性让老人或保姆帮助带孩子，家务负担不重，怀孕期、月子里积累的脂肪无处消耗，身体发福也就不难理解了。 科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥...
中国人自古就很重视坐月子。千百年来，中国已经形成了独特的月子文化。文化讲究的是传承，但是现在的很多年轻人拒绝坐月子，我们中国人有必要坐月子吗? 中国的女人为什么一定要好好坐月子?道理很简单，因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人，人种不同，差异很大。 西方文明来自于游牧民族，是一种杀伐文明。直到今天，西方...
你知道中国妈妈为什么在分娩之后必须坐月子吗？其实一直以来中国的传统习惯，产妇生完孩子之后要坐月子那是因为产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补...
产后瘦身不可错过3个时间段 在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减露的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，所以各位新妈妈们可要好好把握这最佳良机哦！ 第一阶段产后第1周 帮助子宫及体内机能复原 孕蚂咪为...
剖腹产疤痕 越来越多的产妇选择剖腹产来迎接宝宝的诞生，但是很多妈妈由于自身是疤痕体质，剖腹产的伤口会有突起的疤痕，而疤痕一旦形成，是没有办法完全消除的，只有手术是最有效的方式。 解决方案 最好的方法是先做抽脂或腹部整形，先将腹部肌肉的筋膜拉紧，恢复紧绷的状态，再将多余的皮肤切除，在伤口张力最小的状态下重...
坐月子可以看电视吗？随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持一个良好愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁...
坐月子期间有很多禁忌，在坐月子注意事项当中，有一个就是坐月子哭泣的问题。女人是水做的，碰到什么不开心的事情总是泪流满面，特别是在刚分娩之后，情绪各方面都会比平时差，此时更容易因为一些小事情而导致流泪。 听老人家说坐月子期间是不能哭泣的，也许有些人会认为这只是个不科学的说法，其实这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急...
产后子宫恢复的锻炼方法 前几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的位置。 ◆腹肌 平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。 收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。 ◆胯部牵拉 平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短。注意膝盖不要弯曲...
祛斑 在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，有的形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的，因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故。 解决方案： 在医学美容上，用激光祛斑的...