牛奶营养价值很高，但也要学会喝牛奶。女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。 性质平和的饮料有以下几种 以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料;蔬...
夏天，讨论最多的话题也就是减肥了，在这个“要么瘦，要么死”的时代，自己是最努力甩脂肪的一个，可是却同时是脂肪最爱缠着的那个？很拼命想知道问题出在哪里？国外医学专家的十条减肥谬论或许能为你解答。 有木有试过拼了命去节食但却没任何效果?一日三顿人家大鱼大肉，自己只喝白开水，可是体重却是人家的几...
女性健康养生最忌讳哪八件事呢？健康的身体是人的资本，特别是对于女人来说，健康更是不容忽视的，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最忌讳的8件事具体如下： 1、忌饮茶过浓。多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处...
1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。 2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈...
夏天坐月子能吃西瓜吗？西瓜是夏季解暑的最佳水果之一，也是人们夏季必备的水果之一，不过产后夏天坐月子能不能吃西瓜呢？首先，目前的医生都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及水果，这样可以预防产后便秘，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。...
产后坐月子一般为一个月左右，无论是春夏秋冬，坐月子的注意事项有很多，那夏天坐月子注意什么？在夏天生产的妈妈们一定要特别注意，为了预防中暑，在夏天坐月子期间一定不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后...
现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面小编教你怎样提臀，介绍4个久坐也能拥有翘臀的方法，一起来看看吧。 翘臀的方法一：提臀饮食 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂...
肥胖和单身会偷走你的记忆哦，据一项最新研究发现，健忘症不仅发生在老年人身上，20—40岁之间的中青年人，三成都有健忘症。可以说记忆力下降已经成为全球普遍存在的健康问题。 六大“记忆杀手”： 1.过度肥胖。 肥胖是威胁人类健康的重要因素之一，它不仅容易导致糖尿病、心脏病等...
减肥也要抓住时机，按照经期减肥，可以让你减肥事半功倍!一月一次，利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节，进行有效的减肥。只要做到下面讲的所有步骤，减肥成功不在话下! 1、掌握“时期”自然减轻体重 相信很多女孩子都有这样一个经验：没有摄取太多的食物，体重反而在不断地增加;或者是没做任何运...
产妇刚刚生完孩子应该怎么吃最有利于产后恢复呢？其实每个人都知道坐月子饮食要讲究，但到底要怎么讲究还是不清楚，今天我就在这细细讲一下坐月子的饮食讲究。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈...
产妇“坐月子”能看电视吗？刚刚生完宝宝的产妇，由于分娩所带来的疼痛和疲劳，身体比较虚弱，再加上产妇这时还要承担起喂养和照顾宝宝的重任，所以产后的头几天，产妇需要充分的休息和睡眠。 随着产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看...
坐月子吃什么好？月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。坐月子饮食要注意7个讲究，我一一地给新妈妈说说。 1.不宜食用生、冷、硬的食物 产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血...
牛奶过期了，不要急着丢掉哦，平时完全可以用那些已经过了期的牛奶来为你的肌肤滋润一下。 事实证明，用过期的牛奶进行护肤还是能有一定的效果的，因为过期的牛奶会产生一种酸性物质(乳酸)，科学证明乳酸属于果酸的一种，可以帮你达到软化角质的作用，还能起到一定程度的保湿哦。 最早发现牛奶可以护肤的是埃及艳后，她喜欢用牛奶...
爱美的女人都知道睡美容觉的重要性，一般来说，正处于青春发育期的少女，每天睡足8小时，中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。你的睡眠质量是否有保证，睡觉习惯是否健康关于到你以后的生活。 每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要...
人人都知道女人生完孩子之后要坐月子，而且说在坐月子期间如果有哪些没有做好的话，就会烙下月子病，究竟什么是月子病呢？ 月子病是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，在月子里没有治愈而留下的病症。其实所谓的月子病指的是妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，...