你的午餐是怎样吃的呢？吃的健康吗？上班族的午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午储备能量，说是一天中最重要的一餐一点也不为过。上班族午餐要怎么吃才科学呢？小编指出五个上班族午餐饮食误区，如果你也犯了这些错误赶紧纠正吧。 午饭具有承上启下的作用，既要补偿早餐吃得少、上午运动量大、消耗多等可能出现的营养负债，又要为下...
有没有想过可以很轻松的减肥呢？美国约翰霍普金斯大学医学院Sheng Bi教授在一项涉及大鼠食欲调节的研究中发现，关闭大鼠大脑中的一种蛋白质，普通的白色脂肪组织，包括顽固的腹部脂肪，便可以转变成棕色脂肪燃烧热量。Bi指出，如果我们也能将人体的“坏脂肪”转变成“好脂肪”来燃...
坐月子要吃什么食物好？新妈妈的月子饮食也是有很多注意事项的，并不是想吃什么就可以吃什么。下面，就让豆豆妈为我们介绍一下月子饮食的注意事项吧。 一、月子饮食的4个原则 1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得...
什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，...
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收 每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收! 2.降火消肿、去热解毒 苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避...
脾虚“痘花族”要少喝凉茶。夏天到了，对于油性皮肤的人们来说，夏天便意味着甩不掉的满脸油光：黏黏糊糊的固然恼人，若处理不善，如雨后春笋般的痘痘也够一众型男靓女烦心的了。 “青春痘”又称痤疮、“面疱”“粉刺”“...
喝醋能预防一些疾病，你知道吗？醋能调味，能养颜，还能治病。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中，都有关于醋的药用疗效的记载。中医认为，醋性酸温，有散痪解毒、行气止痛等功效，还能治疗一些妇科常见病。 中医角度上看，许多妇科病由肝经不舒引起。醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解...
产妇如何坐好月子？在我们中国所有的孕妇在生完孩子之后，都要坐月子，坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。 腰疼 新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫仍未完全复位，这个时候如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者久蹲、久坐，新妈妈都会感到腰部...
生完孩子之后就要坐月子，而且据说月子没有坐后还会留下“月子病”这是真的吗？难道月子坐不好，以后身体会变差吗？妇科专家说：因为在孕期有一些自身激素水平的变化，很可能产妇在孕期就会发现关节、手指的疼痛，都是激素的变化造成的。还有人，比如说有一些产妇觉得生完孩子后背疼，她其实是在孕期的时候，后背的韧...
减肥是困扰女性的一个大难题，很多网友的减肥意识和减肥方法并不正确，常常使用单一的节食减肥方法或者是网络流传的小偏方，这样可能会伤害到你的健康，怎样减肥才健康呢?小编教你3教你有效的减肥方法。轻松避开减肥误区，瘦身就是这么容易。 五大减肥失败原因排行榜 第一名：过度节食 认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常...
酸奶可以减肥，又能丰胸，酸酸甜甜的口感又很好，许多女性都爱喝，但是喝酸奶的好处很多人都知道一个重要的原因就是不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。 再就...
不正确的饮食会让你越减越肥哦! 错误观点——少吃一顿 正确做法——少食多餐 首先我们要知道，饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生，不一定非等到饥饿时才会有胃口。譬如在一个宴会中，明明刚吃饱，可是看到主人送来的美味点心，...
产后坐月子腰疼是什么原因，怎么办？其实产后腰痛可能是两种情况造成的： 1 产后形体恢复不好，骨盆前倾没有改变，是怀孕腰痛的延续。感觉一下与怀孕腰痛时的症状是否相同，如果相同，且骨盆前倾比较严重，而又僵硬，就属于这样的情况。 2 产后劳损。由于产后忙于照顾小孩，过于劳累，又没有注意姿势。特征：腰椎向前弓，骨盆前倾，走路...
一年四季都有人生孩子，生完孩子之后按照我们中国的传统风俗那就是需要坐月子，而且坐月子的注意事项有很多，不能这样，不能那样，总之有很多的禁忌。从生活到饮食，从头到脚都有那么多的“不能”。怎样才能坐好月子呢？特别是在这炎热的夏天，对于用传统的坐月子方法，更是让很多新妈妈难以坚持。 其实我们说的坐月...
夏季坐月子需要注意什么？夏天产妇自身分娩完以后容易产生汗，这是本身的新陈代谢造成的。在产后一周都是比较明显的，经常在睡醒觉之后觉得满身大汗，这就是产褥汗。针对这些，在夏季产妇衣着要宽松，洗澡和洗头，都是可以做的。自然分娩三天以后，剖腹产一周以后如果愈合得比较良好，都是可以洗头洗澡的，只要不被风吹着就可以。 对于子...