在怀孕时，准妈妈们都期待宝宝出生那一刻；但产后，由于各种原因，新妈妈会有一段情绪低落的时期。比如：宝宝怎么长的皱巴巴的，跟我想象中的样子完全不一样啊；或是本来计划顺产，可没想到却在肚子上挨了一刀，有些沮丧......这些负面情绪就是所谓的产后忧郁，严重的还会发展为产后抑郁症。所以，产后身体的调养固然很重要，但心理的调...
在月子期间，有些产妇会出现产后抑郁的现象。那么，对于产后的抑郁，是如何引起的呢？今天，小编就带大家去了解下具体情况，产后抑郁的3大病因。 1、睡眠不佳 对于刚生完宝宝的妈妈而言，无论是白天还是夜晚，妈妈们既要照顾自己的身体，又要照顾好宝宝。这样很容易致使妈妈会出现委屈、烦躁、易怒的情绪，也许还会在忙碌的夜晚和清晨，突...
生过小孩之后，虽然体重的增加是一个正常的过程。但许多的新妈妈在产后，都开始尝试很多的减肥方法，试图恢复到怀孕之前的完美身材。如果您也是其中的一员，可以了解以下集中产后瘦身方法。 产后瘦身方法之一产后锻炼 一个最有效的方式实现的产后减肥是通过锻炼。看到你的医生为您做产后检查，你可能已经获得绿色光锻炼。 一般来说，如果您...
你已经生好了宝宝，完成一件令人惊奇的事情。现在，你是一个真正的妈妈了。除了震惊、兴奋、怀疑，你最大的感觉可能就是身体的疼痛感和虚弱感。 不要担心，这一切很快就会过去的，只要了解产后可能面临的问题，保证科学的产后生活，你的精力很快就会恢复。 1、你会出血 产后一小时左右后你会出很多血，这是子宫里未排净的余血、...
没有人确切地知道，为什么有些孕妇长妊娠纹，而另一些孕妇就不长。妊娠纹的出现跟怀孕期间你体重增加从而引起皮肤拉伸的程度有关。有些女性没有怀孕也会长纹，是因为体重变化的缘故。妊娠纹开始时可能会发红或呈浅褐色，妊娠纹到底是什么颜色取决于你的肤色。但在你生完宝宝后几个月，妊娠纹的颜色一定会越来越淡，变成细细的银色或淡褐色的小...
秋季生产的妈妈最幸福，不但气候宜人，在这个收获的季节，还可以利用应季的瓜果、蔬菜和谷物，尽情享受月子“补身餐”。 秋季盛产的绿叶蔬菜中，最著名的要数菠菜和甘蓝了。菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。 月子期，每天如果能保证吃上一大盆蔬菜沙拉，那就最好不过了。甘蓝、洋葱、番茄和黄瓜...
孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质，头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。分娩几个月后，孕期色素沉着的部位很可能渐渐褪色，孕妇的皮肤应该能够恢复正常的颜色，不过，有些女性的妊娠斑并不会完全消失。此外，妊娠斑的形成与孕期饮食有也着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物...
作为一名女性，一生中有一次做妈妈的经历才能算是拥有一个完整的人生。而如何做“坐月子”，月子里又应该注意些什么?这是每一位新妈妈们首先要面对的新课题。那究竟什么是“月子”呢?所谓“月子”是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期，一般...
许多的孕妇在产后，身材都有点发福，没有了以前的苗条身材。许多新妈妈在产后都选择减肥，梦想回到以前的完美身材。于是开始了产后减肥风潮。 在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做，致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族&rdquo...
“良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。”昨天，就新妈妈一天该吃几餐的问题，儿科主治医师出身的北京金秀母婴之家总经理金璎建议以六餐为宜。 她说，新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养...
产后新妈妈都想恢复到怀孕之前的身材，尝尽了各种的减肥方法，虽然说有些方法是对你有用的，可是你在减肥得过程中，你或许没有察觉，这样减肥是会影响你身体的恢复的，甚至会影响哺乳。 很多的新妈妈在生完宝宝后便急于要减肥，其实产后减肥都是新妈妈想做的事情，可是如果你陷进了一些产后减肥的误区，那么你就很容易落下月子病了哦，月子病...
产妇生病不可讳疾忌医 妈妈生产后的月子期间身体仍处于恢复阶段，抵抗力会明显变差，一旦生病必须更积极诊治。月子期间最常发生的疾病包括感冒和肠胃炎，此时到底该不该哺喂母乳?药物是否会透过乳汁影响宝宝健康?协和妇女医院副院长许博智表示，其实大部份的疾病不会影响哺乳，而且药物进入体内，经过血液、器官后，真正会渗透到乳汁...
1、四神猪肝粥 原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。 做法： 先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。 将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。 将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。 营养小秘密 这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排...
子宫是女性身体内重要器官，在孕育宝宝过程中起着主要作用，从受精卵着床，到宝宝的分娩，都依靠女性子宫来完成。产后，子宫发生了巨大的变化，产后子宫恢复需要女性朋友关心及照顾。产后子宫恢复不当，将导致子宫永久性病变，威胁女性日后身体健康。 我们知道，孕妈妈产后，子宫都有一个恢复过程。如何使子宫快速恢复，以防产后出血或膀胱炎...
经过调查发现，有些女性不重视剖腹产疤痕护理，特别提出注意事项： 1. 手术后刀口的痂不要过早地揭，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒； 2.避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着； 3. 涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等用于止痒； 4...