新妈妈要科学地“坐月子” 一、为什么产后要坐月子?目的是什么?可以改变体质吗? 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、...
“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了，简直是喝口凉水也长肉，徒呼无奈。事实上，只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的体重，不信吗?以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。 ...
剖腹产的手术，虽然可以让产妇减少自然分娩的那十几个小时的阵痛，但******效过后的痛也是一种考验。新妈妈们必须忍住疼痛，不能有大幅度的动作，甚至不能咳嗽、不能笑、连说话都不能太大声，为的就是尽量的不牵扯伤口，以免伤口不平稳，影响日后剖腹产疤痕的外观。所以，手术后的护理对于疤痕的修复是很重要的。 第一、不能着急的去揭...
产后是调理母亲体质的重要关键，新光医院营养课结合中西观点，利用老祖宗的智慧，达到活血化淤，早日恢复子宫机能，也可避免产后肥胖。 以前她坐月子时，就是向坐月子中心订餐，结果计算下来，一天要花两千元，热量更高达3000至4000大卡，而且毫无变化。 例如产后为了温补，坐月子中心会准备红萝卜，但她不喜欢，只好用红凤...
如何消除妊娠纹？这个问题是每天世界各地的都会问一万遍。 让我们面对它，这些难看的痕迹，肌肤看起来像条纹，条纹或线破坏者的自信，使数百万人成为自觉自己的身体。然而，在提高治疗行业已经使人们摆脱妊娠纹。对于那些被折磨他们，仔细一看，在给定的细节可以有很大的帮助。在想如何消除妊娠纹的同时，我们先来了解一下，什么造成了妊娠纹...
新妈妈在生产后除了疼爱小宝宝以外，最关心的就是自己身材的恢复了。是呀！谁不愿做一位美丽的妈妈呢？可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。新妈妈在产后身体恢复之后，就要开始产后减肥行动了，今天小编为您介绍的是产后局部瘦身，产后减肥之产后瘦臀部。 不良生活习惯与臀形绝对有关系，它会导致臀部血液循环不...
前段时间，网mei的婆婆特意从老家赶来伺候她坐月子，“阿mei呀，坐月;可得当心呀，这可是关系到我们女人一辈子的事情。呶，不能洗二：;能洗澡，不能刷牙，千万得忍，别受了风寒……”难道日子真的得像阿mei婆婆说的那样过吗? No! 那些都已经是过去时了，现在提倡...
寒凉生冷食物 产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。 辛辣食品 如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。 刺激性食品 如浓茶、咖啡、酒精...
剖腹产的妈妈们越来越多，当然受到关注的就是剖腹产后用收腹带是否安全的问题了；有人说，产后用收腹带好，有人说，产后不能用收腹带，但究竟剖腹产后用收腹带是否安全，剖腹产后多久可以用收腹带，专家说：剖腹产后用收腹带能够帮助产后妈妈更快的恢复，但并不是说产后马上就用，这样可能会导致伤口感染的。那么剖腹产后多久可以用收腹带呢?...
新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就...
剖腹产手术疤痕修复方法及注意事项 剖腹产疤痕之激光修复 使用剖腹产疤痕修复方法进行剖腹产疤痕修复时，第一步，局部注射抑制网状纤维增生的药物;第二步，同时结合特定波长的染料脉冲激光照射，封闭增生的血管，这样可以松解增生疤痕，使疤痕逐渐变平变细;第三步，剖腹产疤痕修复的恢复到形如一条细线状痕迹。专家建议，为了避免蚯...
是否渴望重新回到你没有怀孕时的身材？那么产后如何减肥成了新妈们心中的一个难题，你的身体需要一定时间的恢复。如果你是母乳喂养，专家建议您等待您的宝宝是至少2个月之前后，你可您试图减肥。 在分娩后开始减肥不能太快，可以推迟到你的身体完全恢复之后，你能适应现在的生活与你的新生。此外，如果你是母乳，饮食可以影响你的奶水供应。...
因为坐月子期间，主要是产妇在生理和心理上的恢复期，坐月子应该安排休息和适当活动，产妇还要喂哺婴儿，如果看电视和看书，往往时间过长，容易使产妇的眼睛疲劳，加上看书，看电视往往是长时间内保持在一个姿势或一个体位，这样对产后体质的恢复也不利。 此外，坐月子期间，产妇身体较弱，机体各方面都需要经过一段时间的恢复。一般产...
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。但是，产后洗澡要注意一些事项：一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水...
剖腹产后减肥方法 产后瘦身最早也要在产后两个月以后再开始，而且不能进行器械、跳操等运动量大的运动，可以选择比较舒缓的瑜珈、太极拳等东方的健身方式，从内而外地消耗脂肪。否则大运动量会使产妇本来就虚弱的身体更加虚弱。 产后妈妈在平时的生活中也要多注意几点： 一、不要食用含高热量的食物 二、改变饮食习惯 三、要饮用大量的水...