孕6月孕妇的变化 体重增长加速 体重增长加快，增加比较明显，从外观上看，变得丰满起来，真正像个孕妇了。体重每周可增350克左右。这时，准妈妈要注意饮食结构，既保证胎儿营养所需，也要避免自己过胖和胎儿过大，不要吃只提供热量但营养价值很低的食物，如含糖高的食物。 子宫底达脐上两指 子宫也进一步增大，可...
1.不节食减肥：以免宝贝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大 澳洲妇产科专家研究发现，一个人是否患心脏病、糖尿病以及其它成人疾病，明显与怀孕期间的节食减肥行为有关。 专家指出，孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，而这两种营养素是胎儿生长发育及新陈代谢的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因...
读者林女士：我怀孕5个月了，经常觉得胸部胀痛。有人告诉我要选无钢托的文胸以免束缚乳房，有人又说要选有钢托的以免胸部变形，请问到底应该怎样选择才是最健康的？ 《父母必读》杂志副主编徐凡：怀孕之后，首先应该选择专门的孕妇文胸，而不是一直使用之前的普通文胸。建议选择专为孕妇设计的全棉文胸，而且罩杯、肩带都是特殊的设...
孕妇夜间出现多梦、噩梦、易醒等情况，或是睡眠时间过多或过少，次日醒来出现疲倦、犯困、头晕等，如果这些情况一周出现2-4次，就应该及时到正规医院接受诊断和治疗。南京市妇幼保健院产科王庆霞主任介绍，进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而孕妇心理上的压力也是比较重的。 由于体型...
俗语说：“睡觉的孩子容易长大。”这个原理也可以用在胎儿身上。腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8-9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间...
美国医学专家告诫准妈妈—— 孕妇体重增加多少才合适？美国医学研究院近日发布一份针对美国妇女的孕期体重指南，总体原则是孕前体重超标者少增重，体重不足者多长肉。这是1990年以来，美国医学研究院首次就孕期体重发布全国性指导意见。 美国医学研究院按照育龄妇女孕前体质指数(BMI)，从正常、超重、肥胖、体重不足4...
补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢?其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。 选择钙元素含量高的钙片 我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如，碳酸钙的钙元素含量最高，达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9...
我们先来看看什么叫做孕期营养过剩。判断孕期是否营养过剩，最方便、最常用的指标就是体重。为此，孕妇怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1公斤至1.5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5公斤。孕妇按照这个指标计算体重，如果发现过度肥...
王小榕：因为我孕期一直在上班，我上到了37周，就歇了一周，给孩子准备东西，39周就去医院生去了。 我36周还做了一个子宫全切的手术，腰酸背痛，很累的。我在怀孕32周参加全国研究生西医统考，坐了三个多小时，而且桌子特别窄，很累。但是我这么走来，我觉得我很皮实。我20周的时候去爬野长城。我怀孕20周，上班要迟到了...
孕期怎么吃？这是个问题。我想吃得营养好、对宝宝发育好、对自己健康也好。最好口感也不错，在操作上也方便。这些都能够实现吗？具体又该怎么做？还在困扰的孕妈咪们，为理想的孕期膳食努力吧。 看看她们都在吃些什么，营养专家又怎么说 每天记录下自己都吃了些什么，不仅可以防止不知不觉中吃得太多，还可以防止偏食以至于营养...
细数孕妇穿着“不适宜” 近日，陈慧琳和老公刘建浩的爱情结晶提前一月抢闸出世，有分析指出，孕期穿高跟鞋极可能是造成陈慧琳早产的原因，这顿时引起了不少喜欢扮靓的准妈妈的关注。 广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师陶莉莉指出，孕妇穿高跟鞋的弊端很多：一是加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产。...
海米海带丝 海米海带丝 材料 海米50克、海带丝200克。 调料 姜丝、料酒、酱油、香油各适量。 做法 1. 将海米洗净，入蒸锅隔水蒸至柔软，取出；海带丝洗净，焯水，捞出沥干，加入料酒腌渍片刻，备用。 2. 海带丝放入盘中，放入姜丝、海米，加入酱油，淋上香油拌匀即可。 温馨小提示 海米...
我们大人能感受冷热的变化，冷了我们知道多穿些，热了我们知道少穿点。胎儿身居母腹中，忽冷忽热对他们有什么影响吗？ 我们知道，一般情况下，腹中的羊水保持一定的温度，胎儿在羊水中一直受到保护。但是过冷过热的环境是不利于胎儿的生长发育的。 怀孕后，如果孕妇居住的环境闷热不堪，这不仅仅会导致孕妇的情绪烦躁不安，而且...
孕妇怀孕的头三个月，常出现牙床红肿、出血、疼痛、口臭，这是妊娠期牙龈炎的症状。 妊娠期由于性激素分泌量增加，牙龈组织内血管扩张、弯曲，以致血流淤滞。妊娠时，牙龈对局部刺激的敏感性增强。此外，由于妊娠造成的维生素和微量元素相对不足，白天唾液分泌量增加，而夜间减少，以致对口腔的冲刷作用下降。牙龈炎看起来和腹中胎儿...
“我真是太大意了，还以为恶心呕吐是孕期正常的反应啊！”日前，躺在杭州市中医院内分泌科病区一张病床的小敏，看着自己平坦的腹部，不由得泪流满面。 今年27岁小敏，怀孕七个多月了，一周前的早上，她起床后，觉得反胃恶心，还觉得嘴巴很苦很干。不过，小敏回忆起怀孕初期的孕吐，觉得这是孕妇的正常反应，也就没太在意。 但...