清华大学第一附属医院营养科王玉梅指出，芦荟有抗炎、修复胃黏膜和止痛作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，促进溃面愈合。对于烧、烫伤也有很好的抗感染、助愈合功效。此外，它还能调节血糖代谢，是糖尿病人的理想食物。不过，不是所有芦荟都可以食用，可以入药的只有十几个，可以食用的就只有几个品种。 芦荟还被不少女士推崇为美容食...
茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。但是孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢?小编幸孕草提醒，孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用茶，否则易伤身。 yo72：我婆婆老爱煮“去湿茶”给家人喝，但家人又不喜欢喝。我怀孕了婆婆每次煮“去湿茶”都没叫我喝，现在...
冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。 此外，孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，...
21 多吃黄连、人参、药酒可以养胎？(△) 黄连味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。 若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内...
主持人：孕妇补钙食补好还是药补好？ 李智：一般食补达不到需求。 孕中期的时候可以吃一片钙，最少有300毫克到600毫克，到了中晚孕30周以后，补钙大概补到800毫克。 主持人：一直补下去吗，还是再查一下骨密度确定？李智：不用查了，钙一般要求补到孕36、孕37周的时候，就可以停止了。因为那个时候孩子生长...
鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用，但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌，而且还会影响人对生物素的利用，导致某些生物素的缺乏。因而，孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。 有的家庭认为鸡蛋是完美的孕产期...
主持人：很多网友问，孕期要不要吃补品？ 李光辉：孕期不主张吃太多补品。西洋参在补品当中性质还比较平和，相对来说还不至于造成太大问题，但其他参类就不建议补充。很多孕妇存在这样的误区，认为补品越贵越有营养，事实并非如此。比如说价钱昂贵的燕窝、鱼翅、甚至鲍鱼，营养并不像人们想象的那么全面，虽然它们含有蛋白，但主要是...
主持人：孕妇是喝孕妇奶粉还是喝其他的奶制品比较好？ 李光辉：这是孕妇经常会问到的问题。我觉得这要因人而异。 比如说这个孕妇从早孕反应就很大，食欲不是很好，吃的东西有限。我鼓励她喝孕妇奶粉，在进食有限的情况下，喝孕妇奶粉可以提高能量密度，保证微量营养元素的摄取。但是如果不存在这个问题，各类食物摄取的都很充分...
不少孕妇，为了达到优生目的，就盲目大量补充维生素。殊不知，结果往往会适得其反，不仅无益于自己，也害了腹中的胎儿。 例如，维生素A是一种脂溶性维生素，缺乏时可以生夜盲症和干皮病，过量又会出现蓄积中毒，孕妇超量服用维生素A不仅可能引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。一般来说，每日合理的混合性食...
一人吃两人补 都说“一人吃两人补”,左拉有了宝宝后,被家人督促着吃大量的补品， 但是,这样做真的是有百利而无一害吗？ 人参、燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸都是传统的滋补佳品，也是现代人进补时的选择对象，准妈妈孕育着一个家庭的未来希望，为了后代的健康，一番大补往往是免不了的。面对传统的滋补佳品，准妈妈们应该何去...
怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。 但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜...
怀孕后吃水果也有讲究？的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕期吃冰淇淋，宝宝出生后会抖下巴”等说法，更是无稽之谈。本期，我们就来为您解密，推出孕期水果进补详解。 孕初期：吃热性水果会“火上加火”...
当谈到孕期营养时，人们第一个想到的肯定是叶酸。其实，不仅孕妇，男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球，增强免疫力，一旦缺乏，人体便会出现疲劳、健忘、失眠等一系列症状。 因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸。在日常饮食中，莴笋就是叶酸的最好来源之一，它的茎叶中均含有大量的天然叶酸，具有很高的营养...
缺乏矿物质来源的准妈妈 我们知道，优生的基础，首先取决于男女双方的遗传基因和身体的健康状况。绝大多数人都会认为自己很健康，其实不然，很多疾病的初期没有明显的症状，例如轻度缺铁性贫血等一些矿物质缺乏疾病。专家认为，血色素低于110g/L或在临界值时，就应适当补铁。尤其是孕期的女性，由于特殊时期生理因素影响，体内...
牛奶吃多了是否会导致过敏呢？ 李光辉：所谓的牛奶过敏是乳糖不耐症。黄种人有70%存在着乳糖不耐症。如果不存在这个问题，我建议孕期要达到一斤的奶。最好是一杯牛奶+一杯酸奶。 酸奶对调节肠道也是比较好的。