1、增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。 推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。 C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和...
怀孕早期 这个阶段胎儿发育较慢，不需要额外增加营养。但是由于胎儿的重要器官，如脑和神经系统均在此期形成，所以怀孕早期的营养和膳食安排对胎儿发育十分重要。 【饮食建议】 怀孕最初1～2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，妇产科主任黄建勋表示，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取，准妈妈只要维持正常...
为了孕育健康宝宝，怀孕期间，准妈妈的生理状况会发生很大的改变，如激素的大量分泌和新陈代谢增加等，这些变化也可能会给准妈妈的眼睛带来影响。 孕期的视力可能会改变 由于准妈妈体内激素分泌发生很大的变化，使眼睛的角膜水分增加，进而使角膜弧度改变，从而造成视力改变，这时准妈妈可能就会感觉不太舒服或看不清楚。对于近视者来说，还...
5.孕期缺锰 新视点：容易影响胎儿的骨骼生长发育，发生关节变形 妊娠期缺锰会引起胎儿产生多种畸变，特别是严重地影响骨骼发育，出现关节重度变形，所以孕期一定要注意摄取锰。一般来讲，如果孕妇以谷类和蔬菜为主食通常不会发生缺锰，但要是经常吃加工得过于精细的食物或总以乳品、肉类为主食，还是会造成体内缺锰。 应...
腰酸背痛是妊娠中期常见的症状，这里因为子宫逐渐增大并向前突出，使身体的姿势和重心发生变化而产生的。下面的保健操可以帮助你缓解疼痛，一起来学习吧! STEP 1 双手握棍，两足分立，保持双肩、臀部及双膝成一条直线。低头，下巴靠胸，背部微弯曲成“C”型，膝微屈，两手前伸与肩持平时耸肩5&mdash...
子宫是女性毕生中主要的生殖器官之一，它在女性身体中从开端发育到成熟，实行着人生中的多个生理阶段的义务，始终都在女性身材中担负重要的角色。我们来看下子宫里的7个小秘密吧。 1、月经来自子宫内膜 子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5～9天时一层薄薄的内膜覆盖了...
怀孕期科学安排准妈妈一日三餐的饮食很重要，孕期科学饮食才能让胎儿合理吸收营养，使孕期胎宝宝健康成长。下面是详细介绍怀孕期科学安排准妈妈的一日三餐，孕期妈妈可要注意一下几点哦。 生一个健康聪明、活泼可爱的孩子乃是天下每一位父母的共同愿望。要想宝宝健康聪明首先要重视起你的一日三餐，学会如何科学安排每天的饮食才是关键! 怀...
怀孕的妇女，无不满怀喜悦期盼生个健康宝宝。大多数准妈妈怀孕时也都特别注意饮食，吃得较平时都多，希望宝宝白白胖胖。但是，过犹不及，孕妇吃得太多，其实并非好事。 美国医学界近日公布一项研究发现，美国肥胖婴儿在过去20年内大幅增加，其中有一些原因和胖妈妈有关。 美国哈佛医学院研究人员从上世纪80年代至本世纪对1...
在人体生长、代谢、发育过程中，维生素发挥着重要的作用。所以在怀孕期间，孕妈要补充充足的维生素以利于胎儿的健康发育。但人体每天从食物中摄取维生素的量甚微，仅为几毫克甚至千分之几毫克就够了；如果人为地长期服用过多的维生素，不仅没有好处，反倒影响人体的新陈代谢而出现一些后遗症。因此，人们应当走出对维生素的误区，适量服用维生...
目前产前筛查通常是通过母血清标志物的检测来发现怀有某些先天缺陷胎儿的高危孕妇,因此也可称作母血清产前筛查。 通常孕期血清学筛查可以筛查出60%～70%的唐氏综合征患儿和85%～90%的神经管缺陷。产前血清学筛查的方法是一种没有创伤性的检查，仅需要抽取孕妇3～5毫升血液，对孕妇和胎儿都不会有损害。对于筛查发现的高危孕妇...
在早孕的时候出现下腹痛，一个原因是先兆流产，另外一个要除外宫外孕。 先兆流产的表现是腹痛和阴道流血。异位妊娠也是表现为腹痛和阴道流血。一般是停经四五十天以后出现。需要做的检查一个是B超，看宫内有没有胎囊、胎芽、胎心，用B超鉴别一下是宫内怀孕还是宫外怀孕。 如果是宫内怀孕，就要看胎盘发育的好坏。如果是宫内怀孕，而且胎芽...
胎儿在腹中的发育是否正常是准妈妈们最关心的事情。医生通常会根据胎儿的大小和妈妈怀孕的周数来判断胎儿生长发育是否正常。那么哪些因素会影响胎儿的大小呢？ 依靠现在的科学手段，判断胎儿的大小并不是件很困难的事情。一般来说医生主要是通过超音波检查测量和计算出胎儿的大小的。那么，到底是哪些因素决定了胎儿的大小呢？妈妈的...
吸烟喝酒的女性生出早产儿的机会要比其他人高。据广州市儿童医院新生儿科主任医师赖剑蒲介绍，孕妇吸烟、喝酒、作息不规律等不良习惯可能会造成宝宝发生早产、先天性感染、呼吸窘迫症侯群等疾病。更严重的，还可能会造成窒息、缺陷、死产、新生儿死亡等。 对此，专家建议吸烟、喝酒的妇女应该在怀孕前三个月戒除这些不良习惯，并培养...
据观察，孕吐吃苹果，一方面可补充水分，维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。所以孕吐时多吃些苹果对孕妇是十分有益的。 据有关资料报道，不加油盐调料的新鲜鲤鱼，对治疗妊娠呕吐有良效。一般认为无调料的鱼很难食下，事实相反，妊娠呕吐者愈吃愈感香甜可口，对于抑制呕吐、满足口味、增加营养，具有独特的效果。此外，无论...
孕妇该吃的水果与食品 1、富含VC果蔬--预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 2、蜂蜜-...