孕期主要营养素 孕妇在日常饮食中应根据个人活动量、体质和孕前体重决定摄入量和饮食重点，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食。同时应适当补充一些复合营养素制剂，特别是日常膳食中难以摄取的不饱和脂肪酸，保证孕妇各种营养的平衡摄入。 孕期需补充的营养素有： 一、热量： 孕前的热能供给最好在每天正...
孕期应认识必需的营养 为适应身体巨大的变化，准妈妈更要吃对、吃好才行。如果你以前对自己的饮食心不在蔫，以吃饱了不饿为第一饮食需要，现在就必须好好地调整一下了。认识各种食物的工作机理，是吃对、吃好的第一步，只有如此，准妈妈才可以有能力从外部支持它们更好的为宝宝工作。 蛋白质——生命的基础 蛋白质是造就躯体的...
多数孕妇在妊娠6周左右有择食、食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、体倦等症状，我们称它为早孕反应，也叫妊娠呕吐。许多孕妇对此会感到害怕、担忧，其实这些反应对生活和工作影响不大，是一种生理反应，多数在妊娠12周左右即自行消失。 怀孕之后，由于受激素的影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，使消化酶的活力...
人们习惯称动物的肾脏为“腰花”，例如猪的肾脏被称为“猪腰花”。它有滋肾利水的作用，适宜孕妇间隔食用。 在清洗猪的肾脏时，可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，那就是肾上腺。它富含皮质激素和髓质激素。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使心跳...
夏天白天比较长，相对来讲可能孕妇休息的时间短一些，天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大，因此准妈妈在饮食方面可是要十分注意的，要安然度过会让心情烦躁的夏天，饮食上应该注意这些： 孕妇夏季饮食的五项注意 一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等特点，90%以上...
135××××7375的读者:我的腿上皮肤干燥，夏轻冬重，属于鱼鳞病。现在准备怀孕，会不会遗传给下一代？ 郑州人民医院皮肤科副主任医师王西京:鱼鳞病是遗传性疾病，如果父母有家族史，孩子遗传的可能性比较大，但也不是每个孩子都会遗传。从你介绍的病情看，说明你患的鱼鳞病病情比较轻，是可以要孩子的，即便孩子遗传了，症...
怀孕早期饮食建议 怀孕最初1个月～2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段，署立桃园医院妇产科主任黄建勋表示，此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量，只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了。大约怀孕6周左右，许多妈妈有孕吐的困扰，因此，可暂时改变饮食的方式，例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食...
【360怀孕网讯】360怀孕网母婴频道原创 秋冬是传染病的高发季节，有哪些疾病会肆意猖獗呢？不妨替宝宝的健康未雨绸缪，和360怀孕网一起来看一下。（360怀孕网编辑 丹丹撰稿） NO.1 感冒 秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育...
婴幼儿留长指甲有3种害处：一是指甲长了等闲抓伤他们本身身上的皮肤，尤其脸面、眼睛、耳朵，最等闲被他们本身抓伤。二是长指甲第闲躲污纳垢，婴幼儿又有吸吮手指和用手直接拿对象吃的习性，手指甲缝里的脏对象吸入嘴里后，去去引起消化道疾病和寄生虫病（蛔虫病等），影响他们的身段康健。三是长指甲第闲劈裂，引起手指尖出血，长指甲还...
菠菜汤米粉 资料： 菠菜叶5片、米粉（以宝宝通俗的食量为准） 做法： 菠菜洗净，放进滚水中煮2分钟。等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。 4～6个月宝宝的辅食添加食谱 养分提醒： 菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等起原。每100克菠菜含卵白质2.4克、...
妇女怀孕后对食品的要求更高，有些食品不但对孕妇有害，下列食品尽可能少吃或不吃。 熏烤食品 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。 而苯并芘是多环芳烃化合物的代表，是目前已知的强致癌物质，进入人体后，会使细胞核的脱氧核酸的分子结构发生改变...
牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200个国际单位……。能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。 因此，牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，...
胎教现在收到越来越多人的重视，孕妈妈胎教该注意哪些方面?胎教有哪些潜移默化的作业呢?我们来一起看看吧! 形象意念 有些科学家认为，母亲在怀孕期如果经常设想宝宝的形象，那么宝宝出生后在某种程度上会与想象中的较相似，因为母亲与胎宝宝在心理和生理上是相通的。从胎教的角度来看，孕妈妈的想象是用意念构成胎教的重要因素，这种意念...
音乐胎教受到越来越多的父母的关注，但是大多数的父母有肤浅的认识。下面小编就为你介绍音乐胎教的三个错误。 错误1：胎教音乐世界著名的音乐 很多人误以为胎教音乐应该选择著名的世界音乐。事实上，一些歌曲会让人感到压抑，显然是不适合作为胎教音乐的。胎教音乐最好选择节奏明快、温和、令人愉快的音乐。 错误2：音乐胎教应该放在肚子...
孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 ...