产后，产妇体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，对情绪、心理活动会产生很大的影响。同时，产后的劳累、对自己身体的担心、对孩子养育的忧虑等等，都可能成为产后抑郁发作的诱因。产后抑郁不仅影响妈妈身体的恢复，对今后的生活也有一定影响。因此，妈妈一定要积极预防，下面就教您几个预防产后抑郁的小贴士。 1.学会发泄 许多研究...
菠菜+猪血 菠菜可以清热润燥，猪血可以软化大肠，二者同食，具有润肠通便，清热润燥的作用。 菠菜+鸡蛋 菠菜中含有类胡萝卜素，鸡蛋中含有维生素A，均可保护视力。菠菜中含有叶酸，与鸡蛋同食，可提高对鸡蛋中的维生素B的吸收率。 菠菜+青椒 菠菜中富含类胡萝卜素，可有效保护视网膜，青椒含维生素A，二者同食，对眼睛很有好处。 ...
胡萝卜+蜂蜜 胡萝卜含有果胶物质，有助于人体排除有害成分；蜂蜜有润肠通便的作用，二者同食，可防治便秘。 胡萝卜+大头菜 胡萝卜富含胡萝卜素，大头菜含有大量的抗氧化剂，如维生素C、维生素E、维生素A，能有效减少癌细胞的产生。 胡萝卜+油 胡萝卜中所含的胡萝卜素是脂溶性物质，必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化，胡萝卜与油...
感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒 咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食 急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米 慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食 肠炎：香蕉，蕃石榴 胃肠胀闷：花生，蕃薯，蛋发酵类，豆类 急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜 心脏病：暴...
银耳+冰糖 银耳性平，可以滋阴润肺，养胃生津；冰糖性平，可以和胃润肺、止咳化痰，二者同食，滋补作用更加显著。 木耳+红枣 木耳是含铁量较高，有补血作用，还有一定的抗肿瘤作用；红枣是补血佳品，可治血虚，血小板缺少等症。二者 搭配，补血效果更明显，尤其适合女性食用。 黑木耳+黄豆芽 黄豆芽的蛋白质结构比较疏松，易于消化，...
新妈妈在分娩后，因为内分泌的急剧变化，变得很敏感，情绪起伏较大。这时，一些生活上的改变就会容易让新妈妈感到失落、焦虑、无助和忧郁，引起产后抑郁。要想避免产后抑郁的发生，或者在新妈妈出现产后抑郁的倾向后，能够尽快的得到心理恢复，就得先认识一下这些可能会困扰新妈妈的生活上的转变。 北京妇产医院的王琪主任医师在做客...
容易引发产后抑郁的因素 下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症： ☆ 婚姻问题 ☆ 怀孕期间的抑郁、焦虑 ☆ 缺乏福利保障 ☆ 怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经历产后抑郁症或心绪混乱。 ☆ 分娩时的创伤经历 ☆ 出院较早 ☆ 经前综合症的病史 ...
图片提供：夜无星 蔬菜的颜色 蔬菜的颜色 不同颜色的蔬菜具有各自不同的营养价值。营养专家建议要均衡摄取各种蔬菜，其道理便在于此。 红色蔬果（番茄红素、辣椒红素） 代表性蔬果：番茄、西瓜、辣椒、红甜椒 为保护自身的细胞以及种子免受过多活性氧、紫外线的伤害而产生的番茄红素和辣椒红素，都是红色的天然植物性色素。是天然的强抗...
做妈妈了，有的妈妈忙得昏天黑地，满脸写着“累、烦、苦”，有的妈妈则应对得得心应手，笑口常开。差不多“烦人”的孩子，差不多“繁琐”的事务，为什么她们能够保持乐观和平和的心态？打开她们的快乐辞典，你会发现快乐的秘密。 关键词句1：寻求帮助 那些郁闷、痛苦的妈妈大多因为不放心把孩子交给他人，而错失了随丈夫周末外...
水果腐烂后，只将腐烂部分挖去，即可食用吗？其实，这种做法并不正确。据测定，在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中，仍可检出毒素。 实际检测证明，只要水果发生霉变腐烂，各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖，并在繁殖过程中产生大量有毒物质。这些有毒物质又不断从腐烂部分，通过水果汁液向未腐烂部分渗透、扩散，...
1、 维生素A 每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。 功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。 副作用：每天摄入3毫克维生素A，就有导...
香 蕉：如将香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝：如将鲜荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使之表皮变黑、果肉变味。 西红柿：西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象表面有黑斑、煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。 火 腿：如将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，腿肉结...
1、苦瓜或苦菜与猪肝：可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症。 2、猪肚与豆芽：常吃可洁白皮肤及增强免疫功能，还可抗癌。 3、玉米与碱：碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。 4、金雀花与竹笋或鸡肉：金雀花与竹笋同食，具有...
女人们的感觉 疲惫：性生活就好像另一件家务 过度紧张：每一个人都想从我这里得到点什么 负罪感：这剥夺了孩子和伴侣 害羞：如果孩子就睡在隔壁，我觉得自己好像小偷一样 无趣：这是我脑子中想的所有事情中最后一位 自卑：她们感到乳房太大而且很怪异 男人们的感觉 灰心：我们究竟还要等多久 ...
许多人都不同程度地感受过情绪低落给自己带来的精神上和心理上的痛苦。 在美国，十五分之一的人有中度或重度的抑郁症状，表现出：对自己不满，对生活不满，悲观绝望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活动和参加社交活动，思维迟钝，反应缓慢，注意力不能集中，厌世并有自杀念头。 抑郁情绪会导致肾上腺激素和肾上腺皮质激素分泌增加...