你了解产后抑郁症吗?你知道如何应对产后抑郁症吗?下面我们就来跟随科学家，了解一下产后抑郁症吧。 更年期的女人很郁闷，研究发现这与雌激素的水平下降有关。精神科专家指出，女性在雌激素水平下降时往往就是抑郁的时候，补充雌激素可能有助于她们对抗抑郁。 专家介绍，女性抑郁症的患病率是男性的两倍，其中有社会、心理方面因素，更有生...
生儿育儿真是不容易呀，从刚准备怀孕的时候就开始做好所有的准备工作，怀孕后一条条的怀孕注意事项，让妈妈们这样不能那样不行，看到生完孩子之后这所有的痛苦都减轻了，可到了坐月子期间又来了N多坐月子注意事项。世上妈妈是最伟大的，现在终于深有体会。今天，我们主要来看看冬季新妈妈该如何坐月子呢？在寒冷的冬季，是不是只要每天呆在被...
产妇的饮食既要高营养，又要易于消化，除了不吃生冷及辛辣的食品外，没有特殊的忌口，但饮食不应太油腻，否则会引起腹泻。喂奶的产妇，应多喝一些汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，对催奶很有效。产后还应每日五餐，要营养均衡，因为乳汁的质量与产妇的营养密切相关。贫血病人或是妊娠中毒症的病人，最好请教医生和营养师。 会阴侧切伤口的保养 ...
当孕妇生完孩子之后就要开始一个月的“休息”，在中国来说称之为坐月子，坐月子吃什么好？一般是多吃一些含蛋白质较高的食品和要多吃蔬菜水果，那除了可以吃的，又有哪些不能吃的呢？归纳如下： 酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。 冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系...
产后收紧松弛的皮肤的方法： 1 开始锻炼方案。你需要锻炼，每天至少要20分钟。 2 做仰卧起坐，你可以躺下，把你的手放在你的胸部在一个与你的拳头上你的肩膀。抬起你的肩膀上背过的地板与您的肚子上的肌肉。放松你的颈部和让你的下巴伸向天花板。 3 反向紧缩帮助收紧你的背。躺下把你的手放在你头后面。保持手肘伸直的全部时间。抬...
一般剖腹生产会因时间的决定与危急状况分为“事先安排”与“临时安排”剖腹产两种，前者我们习惯上称之为“择期手术”，后者称之为“急诊手术”。当剖腹产的麻药效用过后，妈妈们渐渐地会感觉到刀口及子宫收缩的阵阵疼痛。身心疲惫又要承受...
剖腹产如何坐月子？剖腹产手术后要平躺6个小时，然后能喝点水，等排气后就能吃些容易消化的食物，排便后就没什么事了，就可能像政党产妇一样进食了。剖的因为要至少两天不能吃东西而且还要输液所以奶水下来的要慢一些，不过不要着急，多喝些汤奶水会慢慢多起来的。 剖宫产妈妈月子饮食5大要点 1、多进各种汤饮 汤类味道鲜美，且易消...
在这里小编的强烈建议，产后新妈不要吃减肥药，因为许多药物有副作用！在这里，小编为您介绍产后新妈夏季减肥攻略。 一：保持良好的精神状态 产后妈妈会有许多新的变化，如身体脂肪，身体虚弱。产后妈妈应该多听舒缓的音乐，保持良好的心态是产后妈妈最关键的一步，作为一个新的母亲，一定会有很多事要做我喜欢做的事，每天保持好心情。 二...
产后坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。 新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需...
月子，在医学上的说法应该是“产褥期”，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说，新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复，大约要6个星期的时间，子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复，夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面?来...
在我国传统观念里，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，有的甚至被子、长袖装、长袜统统派上用场。炎炎夏日，产妇该如何防范中暑呢？中日友好医院产科护士长崔晓荟指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温...
有的女性在生产后，由于各种原因，会有一段情绪低落的时期，比如：宝宝怎么长的这样啊，皱巴巴的，根本不是我想象中的样子。或是本来计划顺产，可没想到最后还是挨了一刀，有些沮丧等等，这些负面的情绪就是所谓的产后忧郁，严重的还会发展为产后抑郁症，所以产后不仅要重视身体的调养，还要重视心理的调适，而一些食物会帮助妈妈们赶走忧郁。...
中国的习俗生完孩子就需要坐月子，坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一， 生活上坐月子的注意事项： 1，一定要休养一个月或一个半月。 产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或...
夏季如何坐月子？夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面？我们帮你制定了最新的坐月子方案，帮你顺利度过最关键的6个星期。 夏天坐月子如何吃？ 1． 适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈...
坐月子是中国的传统风俗习惯，不过妈妈产后坐月子能看电视吗？产妇身体的日渐恢复，除了每天喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当地增加一些有利于身心健康的娱乐活动，如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等，这样可以放松一下紧张的情绪，保持一个良好愉快的心情，对保证充分泌...